Huvittavat "salillakävijät"

selkä ja niska-hartiavaivoihin haen apua.

Vastoin yleistä luuloa aamulla ei herää lihaskimppuna, jos tekee vähän isommilla painoilla tai tosissaan treeniä. Ei varsinkaan, jos on nainen. Aika pitkään saa painoja nostella naama irvistellen ja lisäksi syödä oikein saadakseen lihaksia.

Samaa mieltä! Suosikkini ovat naiset, jotka istuvat lähentäjä- ja loitontajalaitteissa lukemassa lehteä samalla kun pumppaavat jalkojaan edes takaisin. Ja tosiaan ilmekään ei värähdä. :-)

että joitain häiritsee tuollainen.



Olen toipumassa suuresta leikkauksesta ja aloitin vuoden jäissä olleen saliharrastuksen lääkärin luvalla vastikään. En todellakaan pysty tekemään samoin, kuin aiemmin, kunto on tietenkin rapistunut ja paikat kipeät.



En jaksa välittää katseistasi, siksi varmaan kirjoitat tännekin, kun sinua niin ottaa päästä. :)

että joitain häiritsee tuollainen. Olen toipumassa suuresta leikkauksesta ja aloitin vuoden jäissä olleen saliharrastuksen lääkärin luvalla vastikään. En todellakaan pysty tekemään samoin, kuin aiemmin, kunto on tietenkin rapistunut ja paikat kipeät. En jaksa välittää katseistasi, siksi varmaan kirjoitat tännekin, kun sinua niin ottaa päästä. :)

polvileikkauksen jäljiltä yritän kuntouttaa itseäni. Ennen leikkausta polvi oli niin kipeä, etten päässyt salille, nyt se on muuten kipeä. Eikä sitä tietenkään saakaan rasittaa vielä.

pullistuneita liian kovia sarjoja. Anna muiden tehdä mitä tekevät, älä sinä heistä huoli. Kaikilla on syynsä toimia omalla tavallaan.

olen ylipainoinen ja kunto nollilla. sori, että kehtaan tulla sinne salille. voit uskoa, että joudun taistelemaan itseni kanssa, että kestän kaltaistesi tuijotuksen.



haluaisin kuitenkin päästä parempaan kuntoon ja tulla terveemmäksi.lihaville ei vielä taida omia saleja olla, etten tarvitsisi vaivata kaltaisiasi?

no mä lämmittelen lihakset usein pitkällä, kevyellä sarjalla. Sitten tulee 3x8 maksimipainoilla, mutta katsojat ovat siinä vaiheessa onneksi menneet jo muualle tirskumaan niin voin ähkiä rauhassa :)



Yläkroppaan käytän hyvin pieniä sarjoja fysioterapeutin ohjeiden mukaisesti, sillä lihakset ovat tällä hetkellä liian jumissa koviin painoihin.



Ihmisillä on eri tavoitteita urheilulle ja eri tapoja tehdä asiat, keskity siis omaan tekemiseesi ja nauti omasta, kasvavasta lihasvoimastasi ja anna muiden tehdä niin kuin hyvältä tuntuu ilkkumatta.

Komppaan kakkosta. Ei lihastenkasvua tarvitsekaan pelätä, itse en sitä pistäisi edes pahaksi, mutta yliliikkuvien nivelten kanssa täytyy olla varovainen. En halua loukata itseäni yrittämällä liian isoilla painoilla, ja fysioterapeuttikin suositteli pienempiä. Kannattaisi muistaa että ihmisillä on erilaisia syitä käydä salilla.

pointti oli sellaiset näennäiskuntoilijat, jotka esittelevät mieluummin itseään kynsineen ja kuteineen kuin että ottaisivat kuntosaliharjoittelun teholiikkumisen kannalta. Tosin maksua vastaan voi aivan hyvällä omatunnolla toimia noinkin, eikö.

Olen tässä etsinyt rohkeutta lähteä salille, jos saisi painoa alemmas ja kuntoa ylemmäs.



Eipä tarvitse lähteä. Pelkäsinkin, että entiset koulukiusaajatyyppiset naiset vaanivat siellä kuitenkin. Oikeassa olin.



Kiitos, että en ehtinyt sinne asti, nyt pahoitit mieleni siten, että voin itkeä yksin kotona.

kun näyttää siltä että noin 80% naisista jotka käy salilla menee sinne lukemaan lehtiä ja nypläämään vaatteita. Ilmeisesti ne on kaikki toipumassa suuresta polvileikkauksesta tai niillä on joku muu yllä mainittu hyvä selitys?

Kun taas katsoo salillakäyviä miehiä, niin se vastaava 80% yrittää tosissaan kehittää kroppaansa/kuntoaan.

Ja sinä joka sanoit että olet lihava ja hävettää käydä salilla kun ap:n kaltaiset naiset kyttää, niin EN kyttää ylipainoisia ihmisiä. Ei tulis mieleenkään arvostella ihmisiä ulkonäön perusteella. Käy rohkeesti ja sitkeesti vaan salilla.:)

Tyhjät tynnyrit kolisee!

Ääliöiden mielipiteistä ei ole ennenkään kannattanut välittää!

Minä teen pitkiä sarjoja pienillä painoilla kun haen kestävyyttä ja sitä että rasva palaa.

Ja taatusti tulee hiki!

Kovempi hiki tulee kuin näille jotka nostaa sitä maksimipainoa muutaman kerran kovan ähinän saattelemana ja seuraavan 5 min patsastelevat appelsiinit kainalossa yrittäen esitellä vaatimattomia lihaksiaan toisille...

Ne ääliöt ei vaan tajua että pääosa kansasta on salilla vain itseään varten, eivät esittelemässä itseään saati arvostelemassa toisten tekemisiä

Olen tässä etsinyt rohkeutta lähteä salille, jos saisi painoa alemmas ja kuntoa ylemmäs. Eipä tarvitse lähteä. Pelkäsinkin, että entiset koulukiusaajatyyppiset naiset vaanivat siellä kuitenkin. Oikeassa olin. Kiitos, että en ehtinyt sinne asti, nyt pahoitit mieleni siten, että voin itkeä yksin kotona.

Olen tässä etsinyt rohkeutta lähteä salille, jos saisi painoa alemmas ja kuntoa ylemmäs. Eipä tarvitse lähteä. Pelkäsinkin, että entiset koulukiusaajatyyppiset naiset vaanivat siellä kuitenkin. Oikeassa olin. Kiitos, että en ehtinyt sinne asti, nyt pahoitit mieleni siten, että voin itkeä yksin kotona.

Minä olin kouluKIUSATTU, en kiusaaja. Joka ikinen kerta kun poljen kuntopyörällä toistan mielessä yhtä lausetta jonka mun luokkakaveri sanoin kun oli mun vuoro lyödä pesäpallossa: "Ei se osu kuitenkaan." Sen lauseen voimalla jaksan tahkoa eteenpäin. Oon päättänyt näyttää kiusaajille.

Joten mene vain rohkeasti salille, en todella kyttää kenenkään ulkonäköä!!

Ainoastaan ihmettelin ihmisiä jotka menee salille lorvimaan.

Ap

pointti oli sellaiset näennäiskuntoilijat, jotka esittelevät mieluummin itseään kynsineen ja kuteineen kuin että ottaisivat kuntosaliharjoittelun teholiikkumisen kannalta. Tosin maksua vastaan voi aivan hyvällä omatunnolla toimia noinkin, eikö.

mutta mistä sä erotat näennäiskuntoilijan ja ihmisen, joka esim. kuntoutuu leikkauksesta ja tekee lääkärin ohjeiden mukaan? Et mistään. Lopettakaa se muiden ihmisten kyyläys ja keskittykää omaan juttuunne!

Ja parempi se on, että yrittää edes jotain eikä jää kotiin makaamaan.

Minä olin kouluKIUSATTU, en kiusaaja.

Ap

koulukiusattu osais olla arvostelematta. Minäkin olin kiusattu, ja olen sitä mieltä, että salilla on tilaa kaikille, niillekin, jotka eivät niin hiestä välitä :)

salilla liikuntaa ja kyllä niistä pitkistä sarjoista kevyillä painoilla sitä saa. Sitten jos haluan alkaa kehoa muokata, vaihdan tyyliä.

Pitkät sarjat suht pienillä painoilla polttaa rasvaa ja nostaa kuntoa.

mutta mistä sä erotat näennäiskuntoilijan ja ihmisen, joka esim. kuntoutuu leikkauksesta ja tekee lääkärin ohjeiden mukaan? Et mistään. Lopettakaa se muiden ihmisten kyyläys ja keskittykää omaan juttuunne!

Ja parempi se on, että yrittää edes jotain eikä jää kotiin makaamaan.

Ne näennäiskuntoilijat ovat yleensä sellaisia joilla on täysmaski naamallaan, uusinta muotia olevat kuntoiluvermeet ja muutenkin sellainen nirppanokka asenne. Vaikka käyn vain naisille tarkoitetulla salilla, on noita meikkipellejä yllättävän paljon.

Ne jotka tekevät pienillä painoilla lääkärin/fyssan tms. ohjeiden mukaan, tekevät sitä hommaa tosissaan, eikä heillä sitä lehteä ole painolaitteissa mukana. Monen olen nähnyt pyörissä ollessaan lukevan jotain, mutta se lehti menee jorpakkoon kun menevät painolaitteisiin.

Ero on oikeasti olemassa ja ne näennäiskuntoilijat bongaa todella nopeasti. Vaikka itse keskitynkin vain siihen mitä teen, katselen ympärilleni esim. silloin kun vaihdan laitetta ja silloin kun pidän pienen tauon sarjojen välillä. Sarjojen aikana en katsele ympärilleni.

Pitkät sarjat suht pienillä painoilla polttaa rasvaa ja nostaa kuntoa.

Siltä näyttää.

Ei ap, mutta samaa mieltä ap:n kanssa