Lue keskustelun säännöt.
En jaksa enää fyysisesti enkä henkisesti
25.10.2026 |
Mitä tässä voi enää tehdä? Minulla on kliininen insomnia, siis unettomuus. En pysty nukkumaan kunnolla juuri koskaan. Ehkä kerran kahdessa kuukaudessa tulee päivä, jolloin nukun 12 tuntia, mutta muuten mennään 0-3 tunnin unilla. Ongelma on seurannut lapsuudesta asti, mutta alkoi haitata toden teolla vasta n. 10 vuotta sitten. Tein töitä viisi päivää viikossa, mutta väsymys vain kertyi, kertyi, kertyi... ja nyt pystyn vain osa-aikatöihin: työskentelen kahtena päivänä viikossa, joskus kolmena, ja välipäivinä en välttämättä pysty mihinkään, koska olen niin uupunut. Välillä yritin tehdä enemmän töitä, mutta siitä seurasi totaalinen stoppi, enkä pystynyt mihinkään töihin moneen kuukauteen.
Hygieniasta pystyn toistaiseksi pitämään huolta ja koti on siisti, koska useimmiten en jaksa tehdä yhtään mitään, eli ei tule sotkua. Ruokaa en jaksa laittaa, joten ostan kaiken valmiina ja lämmitän vain mikrossa tai syön "raakana" (kasvikset). Ruokavalio on terveellinen: en syö herkkuja enkä epäterveellisiä ruokia muutenkaan. En käytä alkoholia, huumeita, kofeiinia, enkä polta tai käytä vapea. Yritän liikkua aina kuin suinkin kykenen.
Lääkärit juoksuttavat minua verikokeissa, mutta niistä ei selviä mitään. "Olet erittäin hyvässä kunnossa," sanovat. On kokeiltu unilääkkeet ja terapiat - arvelivat, että vika on korvien välissä, niin suostuin kaikkiin parantamisehdotuksiin, etteivät sitten sano, että "tuotakaan et kokeillut". Kaikki on kokeiltu mutta mikään vain ei vie tätä uupumusta pois. En jaksa enää. Pelkään tulevaisuutta, koska rahaa ei pian enää ole eikä uutta juuri tule. Toistaiseksi pärjäilen vanhoilla säästöillä ja niillä osa-aikatyön hiluilla, koska olen aina ollut tarkka rahoista, mutta pian nämä varat on käytetty. En halua elää taloudellisessa ahdingossa, en halua elää tätä elämää näin uupuneena, että mistään ei tule mitään. En kuitenkaan uskalla tai osaa tehdä sitä isointa päätöstä lähteä tästä maailmasta.
Auttakaa, joku.
Kommentit (62)
Yritätkö pakottaa itsesi nukkumaan? Oletko kokeillut "käänteispsykologiaa" eli ettet mene nukkumaan ellei väsytä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän niillä tajun saa pois, mutta kun yhden ottaa, mitään ei sitten pysty muutamaan päivään tekemään sumun takia. Sitten, kun sumu hälvenee, onkin taas uneton niin kuin ennen lääkettä.
Pamauta pääsi seinään niin, että taju lähtee.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän niillä tajun saa pois, mutta kun yhden ottaa, mitään ei sitten pysty muutamaan päivään tekemään sumun takia. Sitten, kun sumu hälvenee, onkin taas uneton niin kuin ennen lääkettä.
Kuulostaa pään sisäiseltä ongelmalta. Jatkaisin ehkä terapiassa.
Onko ongelma unettomuuteesi päässä pyörivät ajatukset? Liittyvätkö ajatukset taloushuoliin? Oletko kokeillut kukkaterapiaa tai jotain rauhoittavaa kehohoitoa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän niillä tajun saa pois, mutta kun yhden ottaa, mitään ei sitten pysty muutamaan päivään tekemään sumun takia. Sitten, kun sumu hälvenee, onkin taas uneton niin kuin ennen lääkettä.
Se sumu voi johtua myös siitä unihäiriöstä. Ei se yksillä yöunilla parane.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän niillä tajun saa pois, mutta kun yhden ottaa, mitään ei sitten pysty muutamaan päivään tekemään sumun takia. Sitten, kun sumu hälvenee, onkin taas uneton niin kuin ennen lääkettä.
Voiko ottaa puolikasta, tai sitten jotain miedompaa? Olen käsittänyt että eri vaihtoehtoja löytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
YHYY EN JAKSA OLEN NIIIIIN UUPUNUT😩
Tämä ei ole mikään kehotus mihinkään, vaan ihan omakohtainen kokemus. Itselläni auttoi psilosybiinisienet. Itsellä tosin tämä lapsesta asti jatkunut unettomuus johtuu vaikeasta lapsuudesta ja siitä seuranneista mielenterveysongelmista, joten sienet ovat varmaan ensin auttaneet siihen ja sitä kautta auttaneet myös unettomuuteen.
En minä vieläkään mikään tasaisia yöunia nukkuva ihminen ole ja välillä on ihan kaameita unettomuusjaksoja, mutta tilanne ei ole ollut vuosiin missään määrin enää noin paha mitä aloituksessa kuvattiin (ja joka kuulostaa tutulta ja samaistuttavalta).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko ongelma unettomuuteesi päässä pyörivät ajatukset? Liittyvätkö ajatukset taloushuoliin? Oletko kokeillut kukkaterapiaa tai jotain rauhoittavaa kehohoitoa?
Naisena suosittelen näitä sekä enkelihoitoja.
Vierailija kirjoitti:
Yritätkö pakottaa itsesi nukkumaan? Oletko kokeillut "käänteispsykologiaa" eli ettet mene nukkumaan ellei väsytä.
Kaikki, mikä on googlaamalla löydettävissä eikä sisällä järjen- ja tieteenvastaisia rituaaleja, on kokeiltu. Ei apua. Siksi hakeuduin lääkärille ja pyysin unilääkkeitä. Eivät antaneet alkuun, kun eivät uskoneet, että ongelma on tosi. Mutta eipä sitten korjaantunut lääkkeilläkään. Nyt, kun pyysin unilääkkeitä ihan vain, että saisin joskus nukutuksi, niin eivät suostu taaskaan antamaan, vaikka vannon, että ottaisin vain yhden tabletin kahden viikon välein. Sumu vie toimintakyvyn päiviksi, mutta enhän muutenkaan pysty enää käymään töissä joka päivä, niin ihan sama. Eivät kuitenkaan anna lääkkeitä, koska "aiheuttavat riippuvuutta".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yritätkö pakottaa itsesi nukkumaan? Oletko kokeillut "käänteispsykologiaa" eli ettet mene nukkumaan ellei väsytä.
Naisena suoritan myös unen.
Vierailija kirjoitti:
Yritätkö pakottaa itsesi nukkumaan? Oletko kokeillut "käänteispsykologiaa" eli ettet mene nukkumaan ellei väsytä.
Voi hyvänen aika mikä neuvo... Kas kun et sanonut, että jos nyt vaan yrittäisit nukkua etkä valvois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän niillä tajun saa pois, mutta kun yhden ottaa, mitään ei sitten pysty muutamaan päivään tekemään sumun takia. Sitten, kun sumu hälvenee, onkin taas uneton niin kuin ennen lääkettä.
Kuulostaa pään sisäiseltä ongelmalta. Jatkaisin ehkä terapiassa.
Kiitos vinkistä. Tähän mennessä terapeutit ovat todenneet, ettei tarvetta ole. Olen käynyt kolmella, koska uusi lääkäri on taas halunnut kokeilla, että josko sittenkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritätkö pakottaa itsesi nukkumaan? Oletko kokeillut "käänteispsykologiaa" eli ettet mene nukkumaan ellei väsytä.
Kaikki, mikä on googlaamalla löydettävissä eikä sisällä järjen- ja tieteenvastaisia rituaaleja, on kokeiltu. Ei apua. Siksi hakeuduin lääkärille ja pyysin unilääkkeitä. Eivät antaneet alkuun, kun eivät uskoneet, että ongelma on tosi. Mutta eipä sitten korjaantunut lääkkeilläkään. Nyt, kun pyysin unilääkkeitä ihan vain, että saisin joskus nukutuksi, niin eivät suostu taaskaan antamaan, vaikka vannon, että ottaisin vain yhden tabletin kahden viikon välein. Sumu vie toimintakyvyn päiviksi, mutta enhän muutenkaan pysty enää käymään töissä joka päivä, niin ihan sama. Eivät kuitenkaan anna lääkkeitä, koska "aiheuttavat riippuvuutta".
Vai niin. Minulle ovat tuputtaneet lääkitystä joka välissä.
Voit lohduttautua sillä että unilääkkeiden käyttö lisää Alzheimer riskin moninkertaiseksi. 😂👌
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritätkö pakottaa itsesi nukkumaan? Oletko kokeillut "käänteispsykologiaa" eli ettet mene nukkumaan ellei väsytä.
Voi hyvänen aika mikä neuvo... Kas kun et sanonut, että jos nyt vaan yrittäisit nukkua etkä valvois.
Ja päivällä pitää sitten olla hereillä ja mieluusti tehdä jotain aktiivista, että illalla voisi sitten mahdollisesti väsyttää. -sama
Ainoa tapa on pois älypuhelin, tietokone ja netti ja kaikki somet. Alat elämään ilman näitä, joka päivä.
Siinä kestää noin 3kk ja yllättäen alat elämään normaalisti.
Netti/some/älypuhelin sekoittaa monen aivot.
Jos tuun itse aamulla esim vauvapalstalle ja oon täällä tunnin, niin oon ihan äärettömän väsynyt koko päivän.
Siis eikö mikään unilääke toiminut? Sitä on vaikea uskoa.