Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pidätkö 78kg terveellisenä painona 178cm miehelle?
11.10.2026 |
Joo tiedän että on BMI-laskurin mukaan just ja just normaalipainon rajojen sisällä. En kyllä silti koe olevani mitenkään erityisen kireässä kunnossa ja vatsaakin on jonkin verran
Kommentit (10)
Tuo on aika lähelle optimi paino, jos rasvaprosentti on noin 15.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se pelkkä bmi kerro kaikkea. Varsinkin jos on bmi yläpäässä niin voi olla ylimääräistä. Itse tekemällä havaintoja voi saada parempaa tietoa. Jos tuntuu että mahaa on, niin ehkä sitä onkin. Mutta toisaalta ei kannata liiankaan tarkka olla, koska kaikilla se maha jonkun verran pömpöttää
Mä oon itse 180cm ja 84kg ja olen parhaassa kunnossa ikinä. Jos sun kroppa on löysän olonen, tee vaikka jokatoinen päivä joku 50-100 burbeessii ni sun yläkroppa alkaa kehittää muotoo ja sen lisäks sun core alkaa saamaa kireyttä ni se löysä lookki alkaa katoo
Vähän on liikaa, 77kg on normaalin rajoissa.
Optimi paino on 67kg, eli laihduta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä oon itse 180cm ja 84kg ja olen parhaassa kunnossa ikinä. Jos sun kroppa on löysän olonen, tee vaikka jokatoinen päivä joku 50-100 burbeessii ni sun yläkroppa alkaa kehittää muotoo ja sen lisäks sun core alkaa saamaa kireyttä ni se löysä lookki alkaa katoo
Sun kantsis tilata netistä 50 äö pistettä lisää
Älä jaksa pummi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
käytkö salilla 3-5x viikossa? jos ei, niin laihduta 5kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä oon itse 180cm ja 84kg ja olen parhaassa kunnossa ikinä. Jos sun kroppa on löysän olonen, tee vaikka jokatoinen päivä joku 50-100 burbeessii ni sun yläkroppa alkaa kehittää muotoo ja sen lisäks sun core alkaa saamaa kireyttä ni se löysä lookki alkaa katoo
Sun kantsis tilata netistä 50 äö pistettä lisää
Älä jaksa pummi
lol
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jees!
Itse (nainen) olen 164 cm pitkä ja painan 64 kg. En ole mikään nälkäkurki-malli (eikä koskaan ole ollut tarkoituskaan) mutta olen hyvänmallinen ja kurvikas ja lääkäri sanoi että lantiota on tarpeeksi synnyttää hienosti lapsia 😊
Se olis sitten molemmilla meillä vanha kaava: pituus senteistä miinus sata = paino kiloissa. Mikäs sen mukavampaa?
Vierailija kirjoitti:
Jees!
Itse (nainen) olen 164 cm pitkä ja painan 64 kg. En ole mikään nälkäkurki-malli (eikä koskaan ole ollut tarkoituskaan) mutta olen hyvänmallinen ja kurvikas ja lääkäri sanoi että lantiota on tarpeeksi synnyttää hienosti lapsia 😊Se olis sitten molemmilla meillä vanha kaava: pituus senteistä miinus sata = paino kiloissa. Mikäs sen mukavampaa?
Ot, näin sivusta. Ei ne lantion ulkomitat siinä synnyttämisessä paljoa paina. Lantion sisämitat ne ratkaisevat.
Alue: Aihe vapaa
jos ei suurta lihasmassaa niin kannattaa laihduttaa vielä vähän mutta uhan ok