Ketodieetin aloitus

Pohdin asiaa nyt tosissaan. Herkkujen syönti on mennyt ihan älyttömyyksiin. On pakko saada sokerista syötävää. Olo on turpea. Painostakin  pitäisi saada pois ainakin 8 kg. Ihan älytöntä, kun farkut puristaa eikä muka voi mitään syömiselle. 

Tänään en ole vielä syönyt mitään. Mustaa kahvia ja vettä vain olen juonut. 

Joskus aikaisemmin olen ketoa kokeillut ja olo meni olo voimattomaksi. Toki en edes käyttänyt mitään elektrolyyttejä ja syöty rasvamäärä jäi liian pieneksi. Pitäisi ensimmäisenä ostaa ne elektrolyytit ja laskea päivittäiset rasvamäärät valmiiksi ruokiin. 

Antakaa vinkkejä onnistumiselle. Varmaan ketoa moni on kokeillut.