Lue keskustelun säännöt.
Jos pelkäätte että vähän jokainen pieni vaiva olisi vakavampi asia niin huolehditteko myös sydänterveydestä?
16.07.2026 |
Sydän- ja verisuonisairaudet ta**aa syöpää enemmän ihmisiä. Määrä on laskussa mutta toimivin tapa vähentää riskiä omalla kohdalla on elämäntapa. Huolehditko Sinä omasta sydänterveydestäsi?
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se suurimman pudottajan valmentajahan sai joskus viisikymppisenä slaagin, vaikka elämäntavat olivat varmasti paremmat kuin 99% ikäluokasta.
Tappavaa on myös stressi ja se jos elämässä ei ole nautintoja.
Maailmanlaajuisesti kyllä enemmän, mutta monissa länsimaissa se on ohittanut sv-taudit suurimpana tapjna.
Kuule en huolehdi. Rahaa ei ole lääkäreihin eikä aina kunnon ruokaankaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Maailmanlaajuisesti kyllä enemmän, mutta monissa länsimaissa se on ohittanut sv-taudit suurimpana tapjna.
Siis sy öp ä on ohittanut.
Joillakin on ihan synnynnäinen sydänvikakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Maailmanlaajuisesti kyllä enemmän, mutta monissa länsimaissa se on ohittanut sv-taudit suurimpana tapjna.
Mistä tuo tieto on peräisin?
huolehdi sinä vaan omista asioistasi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kovan rasvan ja sokerin saantia pitää seurata. Zero merkki elintarvikkeessa on hyvä. Nämä ovat oikeasti isoja kysymyksiä. Kuoleman riskiin voi itse paljon vaikuttaa.
Vierailija kirjoitti:
huolehdi sinä vaan omista asioistasi
huolehdi sinä mielummin omistasi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maailmanlaajuisesti kyllä enemmän, mutta monissa länsimaissa se on ohittanut sv-taudit suurimpana tapjna.
Mistä tuo tieto on peräisin?
Esim. "Cancer overtakes CVD to become leading cause of death in high income countries", lähde The BMJ.
Niin hyvin kuin pystyy rajallisilla resursseilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huolehdin, koska lähisukulaisella on synnynnäinen sydänvika.
Suolaa voisi vähentää vähentämällä suolaisia elintarvikkeita.
Kyllä. Siistin ruokavaliotani ja sain kolesterolin laskuun. En polta enkä juo.
Vältän myös ylensyömistä ja kohtuutonta verensokerin heittelyä hirmuisen kertasyömisen muodossa. Lisäksi pudotin painoani tän vuoden aikana noin 7kg. Ja syön kohtuudella 2-4 kertaa päivässä. Vähän päivästä riippuen.
Liikkua pitäisi enemmän ja nukkua. Ne on ne pahimmat kompastuskivet itellä. Syöminen on helppoa.
M44
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Siistin ruokavaliotani ja sain kolesterolin laskuun. En polta enkä juo.
Vältän myös ylensyömistä ja kohtuutonta verensokerin heittelyä hirmuisen kertasyömisen muodossa. Lisäksi pudotin painoani tän vuoden aikana noin 7kg. Ja syön kohtuudella 2-4 kertaa päivässä. Vähän päivästä riippuen.
Liikkua pitäisi enemmän ja nukkua. Ne on ne pahimmat kompastuskivet itellä. Syöminen on helppoa.
M44
Ja en siis pelkää pieniä vaivoja. Mutta sydänsairaudet on isoja vaivoja.
Sukurasitteitakin on niin kuin suurella osalla suomalaisia on.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Siistin ruokavaliotani ja sain kolesterolin laskuun. En polta enkä juo.
Vältän myös ylensyömistä ja kohtuutonta verensokerin heittelyä hirmuisen kertasyömisen muodossa. Lisäksi pudotin painoani tän vuoden aikana noin 7kg. Ja syön kohtuudella 2-4 kertaa päivässä. Vähän päivästä riippuen.
Liikkua pitäisi enemmän ja nukkua. Ne on ne pahimmat kompastuskivet itellä. Syöminen on helppoa.
M44
Sait kolesterolin laskuun siistimällä ruokavaliota. Haluatko kertoa millaisia muutoksia teit?
Vierailija kirjoitti:
Tappavaa on myös stressi ja se jos elämässä ei ole nautintoja.
Stressi nimenomaa kuormittaa sydäntä. Myös laskee kehon kykyä taistella infektioita vastaan ja aiheuttaa tulehdustiloja.
Stressi onkin se vaikein mihin vaikuttaa. Miten olla stressitön nykyisessä työelämässä tai työttömyydessä?
Joo.
1) Syön terveellisesti, paljon kasviksia, vältän kovaa rasvaa, syön pehmeitä rasvoja, vältän suolaa
2) Käyn peruskuntoalueen lenkeillä
3) Nukun 7-8h yössä
Ettekö? Ymmärrättekö että ennaltahkäisy on yleensä toimivin tapa terveysasioissa?