Pakaroiden yläpuolella pahkurat. Uumalla siis. eivät lähde millään pois.

Liposuction.

Täsmäjumppa.

Ota tukea vaikka pöydästä tai tuolin selkänojasta ja nostele jalkaa sivusuunnassa ylös ja alas, koskematta välillä lattiaan, että vastus tuntuu jalkaa sekä ylä- että alasuuntaan liikuttaessa.

Myös kontta-asennossa jalan nostot kattoa kohti vaikuttavat. Polvi koukussa tai jalka suorana.

Kyllä ne lähtee laihduttamalla. Kokemusta on, vaikka en lähtökohtaisesti läski ollutkaan.

Mitä sanoo lääkäri? Siitä lähtisin. 

Siis vyötäröllä selkäpuolella takamuksen yläpuolella pahkuroita? Käy lääkärissä, voivat olla rasvapatteja ja vaatia leikkauksen.