Onko muita VHH-dietin näin vuoden alusta alottavia? Tulkaahan antamaan vertaistukea!

Mutta ei VHH, vaan ihan kalorimäärään perustuva. Aloitin marraskuun alussa laskemaan kaloreita, pyrin syömään 1500-1600kcal päivässä. Painoin silloin 73kg, jouluun mennessä oli tippunut jo 4kg. Joulun ja uudenvuoden aikaan söin ihan mitä sattuu herkkuja ja 1kg tuli takaisin. Tänään dieetti jatkuu.

Pituutta mulla on 176cm, joten kovin monta kiloa ei ole tavoitepainoon(65kg), mutta se 5kg olis nyt kesään mennessä saatava pois.

Syön kasvispainotteisesti, en välttele hiilareita, katson vain, että kalorimäärä pysyy aisoissa. Aika paljon saa vetää salaattia ja hedelmää. Jokapäiväinen suklaapala myös mahtuu=)

168 cm/84,5 kg - järkkyä!!!



Haluaisin pudottaa 20 kg, ja karppaus tuntuu olevan hyvä keino siihen.



Aamun aloitin kahdella paistetulla munalla, lounaaksi 2 lampaanlihapyörykkää, kukkakaaligratiinia ja salaattia.

Toki myös muita ruokavalioita noudattavat voivat keskusteluun osallistua, jos (kun) persiille potkimista kaipaa. VHHlaisia huutelin lähinnä siksi, että saisi reseptivinkkejä kun omat ideat loppuu :)



Minun syömiset on tänään heti ekana päivänä ollut huonoissa kantimissa. Kotona ei ole ollut oiken mitään ruuaksi kelpaavaa (paitsi perunasalaatti) ja kauppaan menen vasta illalla kun mies tulee töistä.



Tänään olen syönyt aamupalaksi keitetyn munan ja lounaaksi pekonisalaattia.



Terv Åsa, eli aloittaja. Jos tänne useampikin ja useamminkin kirjoittelee, niin jotkut nimimerkit voisi olla paikallaan.