salilla käyvät, näytättekö tältä?

on kammottavat!!!



Sellainen piukean lihaksikas ja muodokas fitness-kroppa kelpais kyllä, mutta jäänee haaveeksi...

voi hyvänen aika, käyväthän salilla vaikkapa eläkeläiset hakemassa lihaskuntoa, tuskin mielessä, että heistä tulee tuon näköisiä..

voi vitsi mitkä kalkkunat jalkojen tilalla

http://www.pakkotoisto.com/copper/displayimage.php?pid=13192&fullsize=1 suunnilleen, jos ette, onko tavoitteenne? Oon käyny salilla kohta 10 v ja urheillu melkein koko pienen ikäni..Enkä näytä.

Vaikka salilla olisi tullut käytyä 15 vuotta et saa tuollaista kroppaa tai reisiä helpolla. Tuollaiset lihakset ovat kovan työn saavutuksia, vaatien että todellakin suoritat rääkkitreenin 5-6 kertaa viikossa, käyt säännöllisesti hierojalla ja syöt proteiinipitoista ruokaa.

Muistakaa nyt arvoisat naiset että ennen kuvauksia lihaksia pumpataan kevyesti suuriksi. Mitä kisoihin tulee, kropasta poistetaan ylimääräiset nesteet, pumpataan kevyesti lihasta ja maalataan kroppa ruskeaksi (jotta lihakset erottuisivat paremmin).