Lue keskustelun säännöt.
Te, jotka olette saanet painoa pois niin mitkä ovat olleet kolme tärkeintä oivallusta
Ja ovatko ne toimineet :).
Paljonko on pudonnut ja missä ajassa?
Kommentit (926)
On tullu vastaan monta läskijuoppoa ja vielä enemmän lihavia sekakäyttäjiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolme pointtia
1
2
3
Yhteenveto ja naseva tiivistys
Ihmeen suosittua on laihduttamisen oivaltaminen.
Ei tarvita kuin yksi...keskitysleiridieetti,toimii satavarmasti.
Nopeat hiilihydratit pois, kaurahiutleet keittämättä koska se pitää sokeripiikin pois ja ei ole heti nlkä aamupalan jälkeen. Pitkäkestoinen Aerobinen liikunta2 ... 12 tuntiin, juomana paras olut pitää nälän tunteen loitolla eikä olutta voi juoda niin paljon että energian saanti ylittäisi energian kulutuksen. Kovan rasvan vähentäminen ja vihanneksien syöminen kuten porkkana lehtikaali jne unohtamatta papuja
Älä mieti painoasi.