Lue keskustelun säännöt.
Miten voin laihtua 12 päivässä 1,4 kiloa!
Kommentit (26)
Vierailija kirjoitti:
Jätä kaikki Hiilihydraatit ja Proteiinit.
Rasvaako vaan saa syödä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyppynarua hyppimällä ja tauoilla hypitään ruutua.
Öisin pelataan "rofee ja pofee" ja " kuka pelkää mustaa miestä"
Seuraavana päivänä hypitään narua ja tauoilla ruutua.
Keyword is self-discipline
Vierailija kirjoitti:
Helposti.
Juuri näin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätä kaikki Hiilihydraatit ja Proteiinit.
Rasvaako vaan saa syödä?
Kun syö pelkkää rasvaa, saa jossain vaiheessa rasvaripulin ja laihtuu. En suosittele, ei ole hyväksi maksalle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätä kaikki Hiilihydraatit ja Proteiinit.
Rasvaako vaan saa syödä?
Kun syö pelkkää rasvaa, saa jossain vaiheessa rasvaripulin ja laihtuu. En suosittele, ei ole hyväksi maksalle.
Lihaa ja rasvaa sopivassa suhteessa. Ulosteen kovuutta säädellään rasvan määrällä eli jos ummetusta lisää rasvaa ja jos ripultaa niin vähemmän rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaa ja eläinrasvaa syömällä onnistuu helposti. Hiilihydraatit nolliin niin vesipöhön katoaminen vie mennessään jo pari kiloa tuossa ajassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätä kaikki Hiilihydraatit ja Proteiinit.
Rasvaako vaan saa syödä?
Kun syö pelkkää rasvaa, saa jossain vaiheessa rasvaripulin ja laihtuu. En suosittele, ei ole hyväksi maksalle.
Rasva ei vaurioita maksaa vaan hiilihydraatit. Pahin rasvamaksan aiheuttaja on hedelmäsokeri eli fruktoosi.
Itse oon pudottanut paino neljässä päivässä 5kg. Vesipaastoa muutama päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1000 kcal päivässä.
Jos hyvin käy putoaa noin paljon
Atkins, itse laihduin kahdessa viikossa 10 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilihydraatit minimiin esim. tasolle 140g/päivä ja samalla kaloreiden vähennystä siten että syöt 500-700 kcal vähemmän kuin kulutat. Hiilihydraatit sitoo kehoon vettä.
Vältä liiallista suolan käyttöä. Vältä hiilihapollisia juomia ja ei alkoholia.
Vain kevyttä liikuntaa pari päivää ennen määräpäivää, koska raskas liikunta tai liikkumattomuus voi turvottaa.
Vierailija kirjoitti:
Hiilihydraatit minimiin esim. tasolle 140g/päivä ja samalla kaloreiden vähennystä siten että syöt 500-700 kcal vähemmän kuin kulutat. Hiilihydraatit sitoo kehoon vettä.
Vältä liiallista suolan käyttöä. Vältä hiilihapollisia juomia ja ei alkoholia.
Vain kevyttä liikuntaa pari päivää ennen määräpäivää, koska raskas liikunta tai liikkumattomuus voi turvottaa.
140 g ihan liikaa. 20-30 g.
Onko se raja lihavuus leikkaukseen pääsylle?
Vierailija kirjoitti:
Hiilihydraatit minimiin esim. tasolle 140g/päivä ja samalla kaloreiden vähennystä siten että syöt 500-700 kcal vähemmän kuin kulutat. Hiilihydraatit sitoo kehoon vettä.
Vältä liiallista suolan käyttöä. Vältä hiilihapollisia juomia ja ei alkoholia.
Vain kevyttä liikuntaa pari päivää ennen määräpäivää, koska raskas liikunta tai liikkumattomuus voi turvottaa.
Hiilarit minimiin 140g?? Hahhah
Vierailija kirjoitti:
Itse oon pudottanut paino neljässä päivässä 5kg. Vesipaastoa muutama päivä.
Minulla paino vaihtelee päivittäin kolmen kilon haarukassa tai jopa enemmän ja joskus huvittaa, kun jotkut kertovat laihtuneensa kilon pari. Kerran nuorena painosta lähti 10 % vuorokauden sisällä.
Mehmetin on irrotettava tyhjän pään lisäksi myös koipesi. Haista v ittu!
Jätä kaikki Hiilihydraatit ja Proteiinit.