Kertokaas hyvä hikijumppa kotona olevalle mammalle??

Ihan sikakivaa ja tehokasta.

laihduttaa niin ulos...--->

näin aamusta olisi kiva tehdä myös joku toisenlainen tehokas jumppa. En mene ulos sataa kaatamalla.

..

tai nigerialaista musiikkia soimaan ja tanssi; lantio pyörimään ja kädet heilumaan! Biisit vaihtelee, joten voit vaihdella koreografiaasi ja venytellä ja treenata eri ruumiinosia. Olet luova, joten aivosikin saavat treeniä. Musaksi kelpaa myös salsa ja monet muut lattarit. Vauvakin tykkää jos päätät käyttää häntä tanssiparina ja "painona" :)

http://www.kotijumpat.fi/ Näitä jumppia tein kun olin vielä kotona. On paljon valinnanvaraa ja hinta ei ole kallis.

kotiin Gymstick ja tee sillä lihasryhmät läpi!