Toimimattomat laihdutuskeinot, joita kuitenkin aina ehdotetaan

Syö vähemmän kuin kulutat- Joo toki toimii mutta ongelma on siinä että kukaan ei tiedä omaa peruskulutustaan. Kaikki sovellukset arvioivat sen yläkanttiin tai sitten ihmiset aliarvioivat ruokien kalorimäärät.

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän kuin kulutat- Joo toki toimii mutta ongelma on siinä että kukaan ei tiedä omaa peruskulutustaan. Kaikki sovellukset arvioivat sen yläkanttiin tai sitten ihmiset aliarvioivat ruokien kalorimäärät.

Juurikin tämä.

Klikkiotsikon " tee yksi pieni muutos arkeen ja laihdut 20 kg". Se yksi pieni muutos on sitten klikatussa artikkelissa se, että jättää sokerit, vehnät ja rasvat pois ja hikiliikkuu pari tuntia päivittäin.

AP:lle tiedoksi, että mikäli kulutat enemmän energiaa kuin mitä syöt, ja massasi kasvaa, et ainoastaan ole lääketieteellinen ihme, vaan käänsit energian säilymislain päälaelleen ja saat lisäksi myös fysiikan Nobelin.

Ihan tottahan se on, että vähemmän syömällä laihtuu. 

Vierailija kirjoitti:

Ihan tottahan se on, että vähemmän syömällä laihtuu. 

Ei se kyllä ihan noinkaan ole. Reilusti ylipainoiset kun vähentävät syömisiään niin saattavat silti syödä yli kulutuksensa. Pitäisi tietää tarkasti oma kulutus mutta se on vaikeaa.

Syö sopivasti niin et liho etkä laihdu. Jos haluat lihaksia niin liiku ja nostele painoja ja sitten korjaa hajonneet lihassolut proteiinilla, mutta tiedä rajasi.

En oikein ymmärrä miten se laihdutus toimii, jos kaloreita ei saa vähentää?

Syö leipää niin laihdut...vmp

Syö 7 kertaa päivässä...vmp

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän kuin kulutat- Joo toki toimii mutta ongelma on siinä että kukaan ei tiedä omaa peruskulutustaan. Kaikki sovellukset arvioivat sen yläkanttiin tai sitten ihmiset aliarvioivat ruokien kalorimäärät.

Sitten syöt vielä vähemmän, kyllä se paino putoaa.

Vierailija kirjoitti:

Klikkiotsikon " tee yksi pieni muutos arkeen ja laihdut 20 kg". Se yksi pieni muutos on sitten klikatussa artikkelissa se, että jättää sokerit, vehnät ja rasvat pois ja hikiliikkuu pari tuntia päivittäin.

Niin? Normaalille ihmiselle nuo ovat niitä pieniä muutoksia.

Jos laihdutustaktiikka alkaa sanalla "syö" niin ollaan heti väärällä polulla.

Vierailija kirjoitti:

En oikein ymmärrä miten se laihdutus toimii, jos kaloreita ei saa vähentää?

Siinäpä sulla miettimistä :)

Jätä karkit sipsit pullat kauppaan. No mutta kun mä en syö niitä muutenkaan! Eli kun oletetaan laihduttajasta jotain.

Läski haluaa kuulla lihovansa, koska on "säästöliekillä" ja että hän laihtuu kunhan syö paljon enemmän kuin tähän asti.

Vierailija kirjoitti:

Klikkiotsikon " tee yksi pieni muutos arkeen ja laihdut 20 kg". Se yksi pieni muutos on sitten klikatussa artikkelissa se, että jättää sokerit, vehnät ja rasvat pois ja hikiliikkuu pari tuntia päivittäin.

Niin ja nämä otsikot tekevät sen olettamuksen, että.ihminen syö sokeria ja mättää rasvaa. Perhana, mä en ole syönyt sokeria 20 vuoteen. (Hyviä hiilareita kyllä), enkä ole koskaan ollut mikään herkkupeppu. Kaiken lisäksi urheilen paljon ja silti mulla on 5 ylikiloa. Toinen on, juo enemmän vettä. No en voi, juon jo. Kolmas, lisää kasviksia. Niin... syön sen 800g päivässä. Olen syönyt käytännössä aina. 

Palstan vakio: ala ketoilemaan. No en ala. Kokeiltu on sekin kahdesti. Ei tulosta. Nesteitä tippui viikon, sen jälkeen ei mitään. 

Ok. Mulla on se himpuran kilppari, jota ei ole saatu vielä 4 vuoteen tasapainoon. Eli palstan mukaan tekoselitys! 

Ennen kilpparia minulla toimi kaikista parhaiten pieni kalorivaje n. 300 päivä ja runsas sekä MONIPUOLINEN liikunta. Vältin myös lajeja joka nostaa kortisonia itselläni. Ne oli raskas salitreeni ja juoksu. (Rakastan molempia, mutta ne turvotti) 

Vierailija kirjoitti:

Läski haluaa kuulla lihovansa, koska on "säästöliekillä" ja että hän laihtuu kunhan syö paljon enemmän kuin tähän asti.

Jos edelleen lihoo niin pitää vain syödä vielä enemmän, sitkeä säästöliekki pitää tukahduttaa donitseilla ja suklaalevyillä.

Tämän sanoi lääkäri minulle vasta:"Käytä portaita hissin sijaan." Ok bro, mutta miksi ja missä, jos ei arkeeni liity mitään kerrostaloja? Siis menenkö johonkin randomiin rakennukseen kiipeämään portaita ja kuukauden päästä oon normipainossa? 

Ymmärrän arkiaktiivisuuden merkityksen, mutta eihän nyt millään satunnaisilla rappusten käytöllä tms hallita painoa, jos ylipainoa grammojen sijaan kilokaupalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Klikkiotsikon " tee yksi pieni muutos arkeen ja laihdut 20 kg". Se yksi pieni muutos on sitten klikatussa artikkelissa se, että jättää sokerit, vehnät ja rasvat pois ja hikiliikkuu pari tuntia päivittäin.

Niin ja nämä otsikot tekevät sen olettamuksen, että.ihminen syö sokeria ja mättää rasvaa. Perhana, mä en ole syönyt sokeria 20 vuoteen. (Hyviä hiilareita kyllä), enkä ole koskaan ollut mikään herkkupeppu. Kaiken lisäksi urheilen paljon ja silti mulla on 5 ylikiloa. Toinen on, juo enemmän vettä. No en voi, juon jo. Kolmas, lisää kasviksia. Niin... syön sen 800g päivässä. Olen syönyt käytännössä aina. 

Palstan vakio: ala ketoilemaan. No en ala. Kokeiltu on sekin kahdesti. Ei tulosta. Nesteitä tippui viikon, sen jälkeen ei mitään. 

Ok. Mulla on se himpuran kilppari, jota ei ole saatu vielä 4 vuoteen tasapainoon. Eli palstan mukaan tekoseli

Sulla on ylikiloja, mutta mikään kello ei soi syömisissä??  Hiilareita ja ylenmäärin kasviksia. Et taida saada ruokaa mahtumaan tohon yhtälöön lainkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan tottahan se on, että vähemmän syömällä laihtuu. 

Ei se kyllä ihan noinkaan ole. Reilusti ylipainoiset kun vähentävät syömisiään niin saattavat silti syödä yli kulutuksensa. Pitäisi tietää tarkasti oma kulutus mutta se on vaikeaa.

Jos siihen vaikkapa reagoisi kun kiloja on kertynyt muutamia ja vaatekoko kasvanut yhdellä. Eikä syöfä mussuta ja odota, että on 50 kg ylipainoa.