Miksi sokeri on minulle niin addiktoivaa mutta alkoholi ei?

Isäni, joka on lopettanut aikanaan tupakoinnin ja alkoholin käytön, on todennut monesti, että sokerista luopuminen on huomattavan paljon vaikeampaa kuin tupakasta tai alkoholista luopuminen.

Sokerista ei tule välittömästi niin pahoja seurauksia kuin alkoholista. Sanoisin että sokeriaddiktio onkin nykyään n. joka toisella, tai jopa yleisempää. Pahimmat seuraukset tulee viiveellä.

Entä sokerialkoholit? 😂

Alkoholismia on itseltään aika hankala kieltää, mutta "hei kaikkihan nyt sokeria syö ja vetää välillä överit". Ei ole niin suurta stigmaa sillä, jopa kannustetaan "nautiskelemaan elämästä" ja "herkut KUULUU terveeseen ruokavalioon!" ihan by syömishäiriöliitto. No mun ruokavalioon se sokeri ei voi kuulua koska addiktoidun niin pahasti. Ja täysin sama oli alkoholin kanssa, joten en käytä enää sitäkään. Joku voi pitää terveysfanaatikkona mutta en mä ole, mä vaan olen addikti ja otan itsestäni vastuun ja tiedän nykyään rajani.

Olet läski.

Alkoholi ja sokerit ovat kuitenkin aikalailla samankaltaisia energialähteitä elimistön kannalta.

Alkoholi tietysti sekoittaa aivoja, mutta tavallaan sokerit tekee sen myös, vaikka eri tavalla.

Kun itselläni on diabetes, niin sokeri myös tietyissä tilanteissa ns. "nousee päähän".

Vierailija kirjoitti:

Isäni, joka on lopettanut aikanaan tupakoinnin ja alkoholin käytön, on todennut monesti, että sokerista luopuminen on huomattavan paljon vaikeampaa kuin tupakasta tai alkoholista luopuminen.

Tämän vahvistan myös. Poltin ja ryyppäsin 15 vuotta. Lopetin molemmat. Ai samperi kun sokeri on pitänyt lopettaa. On kyllä ollut ehdottomasti vaikein rasti. Juuri prosessina ollut se. Onneksi alkaa tuottamaan tulosta. 

Vierailija kirjoitti:

Olet läski.

Olin sillon kun käytin sokeria, nyt kun en enää ole käyttänyt pitkään aikaan niin paino on pysynyt normaalina. Ihmettelinkin ennen miten painoa on niin vaikeaa pudottaa, kun koko ajan on nälkä, mutta se johtui karkista. Ap

Vierailija kirjoitti:

Alkoholismia on itseltään aika hankala kieltää, mutta "hei kaikkihan nyt sokeria syö ja vetää välillä överit". Ei ole niin suurta stigmaa sillä, jopa kannustetaan "nautiskelemaan elämästä" ja "herkut KUULUU terveeseen ruokavalioon!" ihan by syömishäiriöliitto. No mun ruokavalioon se sokeri ei voi kuulua koska addiktoidun niin pahasti. Ja täysin sama oli alkoholin kanssa, joten en käytä enää sitäkään. Joku voi pitää terveysfanaatikkona mutta en mä ole, mä vaan olen addikti ja otan itsestäni vastuun ja tiedän nykyään rajani.

Mulla aivan täysin sama ajatusmaailma ja prosessit kun sulla. Olipa kiva jutella enemmänkin.

Olispa*

Mua lähinnä ällöttää kaikki makea mutta viinaa voisin vetää kaksin käsin 247. Ihmiset on erilaisia. 

Vierailija kirjoitti:

Sokerista ei tule välittömästi niin pahoja seurauksia kuin alkoholista. Sanoisin että sokeriaddiktio onkin nykyään n. joka toisella, tai jopa yleisempää. Pahimmat seuraukset tulee viiveellä.

Fruktoosi on suurin syy rasvamaksaan. Suurempi kuin alkoholi. Ja nimenomaan se fruktoosi on addiktoivaa tuli se sitten mistä lähteestä tahansa.

Sama täällä. Ehkä se johtuu siitä että sokeri aloitetaan jo pikkulapsena?

Joillekin sokeri on koukuttavampaa kuin alkoholi. En saa alkoholista mitään kiksejä, muutun vain kömpelömmäksi, sokerista taas tulee ihana olo. Jostain kumman syystä en juo alkoholia, mutta sokeria syön liikaakin.

Itselleni taas keskustelupalstat ja ryhmächatit addiktoivimpia. Mese myös aikoinaan.

Sen sijaan sokeri ei ollenkaan niin pahasti addiktoivaa, vaikka kyllä sitäkin menee säännöllisesti. Alkoholi ei ollenkaan addiktoivaa, eikä huumeet. Tupakka myös sarjassa "heikosti addiktoiva". 

Eli keskustelupalstat ja chatit pahin.

Itsellä toisinpäin. Toki herkut on hyviä mutta perjantaialkoholista on vaikeampi luopua. 

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8117086/



Several behavioral disorders, including attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), bipolar disorder, and aggressive behaviors are linked with sugar intake and obesity. The reason(s) for this association has been unclear. Here we present a hypothesis supporting a role for fructose, a component of sugar and high fructose corn syrup (HFCS), and uric acid (a fructose metabolite), in increasing the risk for these behavioral disorders.

Minulle tulee alkoholista ihan hirveä krapula, huono olo ja morkkis moneksi päiväksi. Sokerin kanssa on paljon kivempaa. 

Aivan varmasti toisilla tulee suuremmat mielihyväryöpyt aivoissa sokerista kuin toisilla. Onhan se alkoholistakin jo tutkittu että ero tässä dopamiini ym. erityksessä voi olla 300 kertainen! Itse saan ihan älyttömät kiksit sokerista. Ainainen taistelu ettei söisi sitä liikaa

Vierailija kirjoitti:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8117086/



Several behavioral disorders, including attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), bipolar disorder, and aggressive behaviors are linked with sugar intake and obesity. The reason(s) for this association has been unclear. Here we present a hypothesis supporting a role for fructose, a component of sugar and high fructose corn syrup (HFCS), and uric acid (a fructose metabolite), in increasing the risk for these behavioral disorders.

Veikkaan kausaliteettiä