Syötkö ateriat aina aikataulun mukaan?

Aika lailla kellon mukaan. Työskentelen klo 11-19 ja siinä tauot tarkasti merkattu, ettei kaikki ole samaan aikaan..

Vapaapäivinä vähän vapaammin, mutta melko samalla aikataululla 

Aina samaan aikaan ateriat ja kahvitauot joka päivä vaikka olen eläkkeellä.

Aikataulun mukaan. 

Syön aikataulun mukaan, koska muuten en söisi yhtään mitään.

Noudatan säännöllistä ateriarytmiä.

Aterian syön aina puolenpäivän maissa kyllä eli lounaan, muita aterioita en syö, iltaisin syön aina jotain kevyttä vähän.

Ei mikään ihme, että jengi on niin lihavia. Syödään kellon mukaan, ei ravinnon tarpeen mukaan.

En todellakaan syö kellon mukaan, enkä ole ikinä syönyt sen jälkeen kun koulun lounaista on päässyt. Tänään esim. olen syönyt klo 11 lounaan, klo 14 vähän välipalaa ja klo 19 illallisen. Joskus syön klo 9, 15, 18, 21 jne. Aivan miten sattuu ja milloin maha kurnii.

Syön kun on oikea nälkä . Eläkeläinen.  Veriarvot ja paino kunnossa.

Silloin, kun on nälkä. Nykyisin syön kyllä aamupalan ja jatkan yleensä jotakuinkin rytmissä sen jälkeen, mutta saattaa olla useammankin tunnin heittoja ajoissa.

Kellon mukaan. Lääkityksen takia, sillä maha pitää olla tyhjä aina samaan aikaan päivästä

Minkä? Ei tarvitse kellon perässä syödä kun en ole diabeetikko, silloin syö kun on nälkä

No en. Fiilispohjalta eli kuuntelen tarkasti omaa kehoa :) Arkisin ja vkloppuisin tyystin eri rytmi.

Vierailija kirjoitti:

Ei mikään ihme, että jengi on niin lihavia. Syödään kellon mukaan, ei ravinnon tarpeen mukaan.

Tästä sain hyvät naurut. Käy sanomassa tuo kasarilla! :D

Säännölliset ruoka-ajat ovat nimenomaan se, mikä pitää hoikkana.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei mikään ihme, että jengi on niin lihavia. Syödään kellon mukaan, ei ravinnon tarpeen mukaan.

Tästä sain hyvät naurut. Käy sanomassa tuo kasarilla! :D

Säännölliset ruoka-ajat ovat nimenomaan se, mikä pitää hoikkana.

Syödyn ruuan koostumus on se, joka pitää hoikkana, ei kellon aika.

Suoli päättää, milloin sinne laitetaan uutta ruokaa. Kello ei sitä sanele.

Aikataulun mukaan. Aamulla on lähdettävä töihin, joten aamupala on syötävä sitä ennen. Lounas on tiettyyn aikaan töissä, en voi syödä silloin kun huvittaa. Ja iltaisin on pakko syödä siihen aikaan kun on mahdollisuus olla kotona. Viikonloppuisin ja lomalla on pakko ajatella muuta perhettä ruoanlaiton ajankohdan suhteen, vaikka itsellä ei nälkä olisikaan.

Täysin fiilispohjalta sitä mitä milloinkin tekee mieli. Jonain päivänä syön vähän ja toisena paljon. Ruokailuajat vaihtelee varsinkin arjen ja vapaan välillä tosi paljon. 

4x/pvä, 4h välein. Noin.

Arvaa mitö ap.

Olen insukiinihiirimen doebeetikko, ja noudan saaniani ateria ohjeita.

Mutta toki nohin ohjeisiin, vaikuttavat kunkin diabeetikon elämätavat, elämänrytmi.

Ja ennenkaikkea diabeetiikon harrasrukset.

Useimilla diabetokoilla on nykyisin digitaaliset  valvionta laitteet insuliinin ja verensokerin mitttaamisrs varten,   Se on suurenmoinen apyväline.

Ei se niin mene, ettö verensokerin arvo, noin vaan summassa todetaan.

Joka ukinen duabeetikko, itse tietää, ja ennenkaikkea tuntee kehossaan sen, milloin hänen verensokerinsa, on täysin persettä.

Ja miksei myls tavallinen ihminem silloin jios:

- hän liikkuu, urheilee, kuntoilee, joka päivä, ilman normaalia kalorri / ruikamäärää / nestettä

   Tottahan toki, ketä tahansa voi alkaa heikottaa, tuollaisen  treeninn / kuntoilun jälkeen.

Pointti tässkin on se, että, etteivät edes täysin terveet käsitä, eivätkä tajua, jotta elimistö tarvitsee tietyn määrän kaloreita, kestövyyttä, sekä tasaisen verensokerin, joita elimistö jaksaa treenit kestää