Lue keskustelun säännöt.
Krooninen stressi sekä ahdistuneisuus ja niiden oireet
12.10.2024 |
En enää tiedä mikä on todellista ja mikä ei, oireita on joka lähtöön ja mikä niistä on psyykkistä ja mikä fyysistä en tiedä mutta kipu on kumminkin totta. Vaikka yrittäisi nukkua riittävästi ei auta kun unet kärsii edellämainituista. Syöminen rajoittunutta kun vatsa alkanut oireilla monille ruoille mitä ennen voinnut syödä normaalisti mutta ei enää. Ihmissuhteet olemattomat kun ei pysty olemaan sosiaalisissa tilanteissa paljoa ilman että tulee ihan kipeäksi niistä tilanteista. Liikunta ja liikkuminen vähentynyt kun tulee herkästi kipuja. Keho kokoajan jumissa johon ei hierontakaan auta. Työkyky mennyt lähes kokonaan.
Aikalailla elämä tuntuu siltä ettei tämä ole enää elämää ja elämänhalu aikalailla lopussa kun tätä jatkunut jo vuosia jolloin ajatukset ovat päivittäin siinä viimeisessä teossa.
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
Jos haet apua niin saat pillereitä. Niistä voi olla apua tai vielä enemmän haittaa. Se on ihan fifti-siksti.
On ollut sitä ja tätä ja tälläkin hetkellä muutama menossa mutta en kyllä huomaa että apua olisi juurikaan ollut tai vaikutus loppunut jonkin ajan päästä. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ymmärrän. Olisi tähän neuvoja mutta en tiedä saanko laitettua niitä viestiin, niin että välittyvät parhaiten sinne. Mulla jotain sinne päin, mutta niin että rokotus laukaisi jonkin tilan, hormonien vaikutus epäselvää. Terveyskriisi. En jaksa nyt mennä siihen enempää, elämänhalua on, mutta rankkaa on ollut ja kipujen takia olin yhdessä vaiheessa valmis poies.
Perehdy anti-inflammatoriseen ruokavalioon. Youtubessa enkuksi videoita. Gluteeni kokonaan pois, samoin sokeri, kofeiini pois tai minimiin. Joillakin vatsaongelmat lähtevät gluteenin poistamisella. Ruokavalio kuntoon.
Perehdy stressiä ja ahdistusta vähentäviin aineksiin, ravintoasioihin. Osta Aloe Vera-pullo (16 e) Tokmannista, ala juoda sitä päivittäin. Samoin ala syödä inkivääriä raakana päivittäin max 4 g. Osta kurkumaa raakana ja tee Golden Milkkiä (lämpö ja musta pippuri aktivoivat kurkumiinin). Nämä kaikki erittäin anti-infl. ja ahdistuksenkin kannalta. Googlaa yhteensopivuudet lääkkeisiin, aloita jutut yksitellen ja rauhassa.
Hormonit? Joillakin perimenopaussi, joka voi alkaa jo kymmenen vuotta ennen menopaussia, voi aiheuttaa erilaisia kipuja, nivelvaivoja, ahdistusta/sen lisääntymistä ja unettomuusongelmia. Jos epäilystä, niin yksityiselle gynelle aikaa, sellaiselle joka on kiinnostunut peri/menopaussin vaivoista ja on ok mahdollisen hormonikorvaushoidon suhteen (osa vastaan, osa ei jne).
Perehdy meditaatioon, esim Youtuben kautta ja ala tehdä "healing meditation" (hakusanoin youtubesta) päivittäin ja visualisointiharjoituksia, joissa näet miten paranemisen ja mitä teet terveenä - visualisoinnit aivojen kannalta parhaat ennen nukkumaanmenoa ja herätessä.
Perehdy neuroplastisuuteen, Youtubessakin. Kts esim Tanner Murtaughin kanava Youtubessa, hän on nykyään terapeutti ja on itse parantunut vaikeasta fyysis-hermostollisesta terveyskriisistä. Nro 1 asia on turvallisuuden viestiminen aivoihin. PainFreeYou-kanavan mies puhuu tästä, hänellä myös kokemusta. Samoin Healing Chronic Somatic Symptoms-kanava . Kun "tuntemuksia" eli kipuja tulee, opetellaan uusiksi reagoiminen, Tannerin ja Healing..Symptomsin kanavilla on suoraan harjoituksia. Kts Joe Dispenza, Louise Hay ja neuroplastisuuden lääkärinimiä Youtubesta. Aivot viritetään uusiksi ja hermoradat menemään ok, tämä on mahdollista. Kroonisissa kivuissa ja erilaisissa tirggereissä radat ovat menneet väärin kytkyyn, mutta ne voidaan saada taas ok. Kärsivällisyyttä.
Elämisenhalu ja energiasi lähtevät myös virittymään. Dispenza ja Hay ovat videoineen hyviä siinä, myös kaikki ed.mainitut. Positiivinen rauhallinen ja paranemisen mahdollistava reitti tehdään eteen. (Sen sijaan kunnan lääkäripuolella suhtautuminen on yleensä lannistavaa, ei viitsivää, krooniset ei-selvät tapaukset laitetaan ö-mappiin. Lääkärikäynnit yksityiselle puolen, jos mahdollista, vaikka säästön kautta. Funktionaalinen lääketiede mainittuna, sukulaisen tuttu oli parantunut Antioksidanttiklinikalla. )
Näihin asioihin perehtyminen vie päiviä/viikkokausia, ota rauhassa. Niistä tulee olemaan sinulle apua ja kenties reitti pinnalle ja enemmänkin. Itse en pystynyt juuri liikkumaan ja aloin sitten ns. lattiatasosta eteenpäin.
Jos haet apua niin saat pillereitä. Niistä voi olla apua tai vielä enemmän haittaa. Se on ihan fifti-siksti.