Lue keskustelun säännöt.
mitä tapahtuu?
05.04.2011 |
Olen 169 cm pitkä. Painoin syksyllä 65 kiloa. syksyn aikana paino pääsi nousemaan pari kiloa.Eilen vaaka näytti järkyttävät 71,5 kiloa.
Vuoden alusta aloitin ruokaremontin. Syön arkisin lämpimäksi ruoaksi ainoastaan kasvisosekeittoa noin lautasellisen. Viikonloppuisin normaalia kiinteää lämmintä ruokaa esimerkiksi paistettua lohta. Aamupalaksi syön purkillisen tonnikalaa vedessä, maitoa ja teetä. En juo kahvia. Herkkuja syön vain perjantaisin. En myöskään juo limonadeja. Vähensin myös leivänsyönnin 0-2 palaan päivässä.
Harrastan thai-nyrkkeilyä, joka on erittäin kuluttavaa, vähintään 4 kertaa viikossa. Joskus jopa 6. Lisäksi lenkkeilen paljon koiran kanssa ja välillä yksin hölkkäillen. Liikunta ei ole koskaan ollut ongelma ja sitä on varmasti tarpeeksi.
MItä ihmetät on tapahtunut? Kaiken järjen mukaan painon olisi pitänyt laskea mutta silti se vain nousee. Vaatteet ei purista tai muuta. Näytän yhä normaalipainoiselta enkä olisi osannut kuvitellakkaan painon nousseen noin paljon ennenkuin astuin vaa alle. Olen aina ollut lihaksikas mutta voiko nuo uudet 6,5 kiloa olla pelkkää lihasta? Voiko osa olla nestettä? Mitä ihmettä pitäisi tehdä päästäkseni takaisin ainakin tuohon 65 kiloon.
Kommentit (3)
Syön paljo hedelmiä ja kasviksia. Hedelmiä menee 1-5. Käytän beceliä leivän päällä. Juon paljon vettä. En käytä sokeria minkään ruoan kanssa.
Ennen reeniä en syö 2-3 tuntiin. Reenin jälkeen juon bussissa puoli litraa vettä ja noin tunnin päästä iltapalaksi rasvatonta jogurttia, teetä joskus leivän. Päiväreenien jälkeen sitä kasvisosekeittoa.
Melko paljon juon Van Houteniin kaakaota rasvattomaan maitoon, ilman sokeria siis. Ei pitäisi olla lihottavaa senkään?
En käy pikaruokaloissa koskaan. En pidä rasvaisesta ruoasta. Makumieltymyksiini kuuluu salaatit vihannekset kasvikset yms. Maitotuotteet joita käytän ovat rasvattomia. Alkoholia juon noin joka toinen viikonloppu. Senkään ei pitäisi paljon vaikuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitkähkö nainen syö arkipäivänä vain purkin tonnikalaa, vähän maitoa ja teetä ja lautasellisen kasvissosekeittoa? Ymmärsinkö nyt oikein? Kuulostaa kuin olisit keskitysleirin ruokavaliolla.
Tekisi mieleni sanoa, että jos näytät hyvältä ja olosi on hyvä, niin kannattaneeko siitä vaa'asta liikoja välittää. Ehkä se on lihasmassaa, ehkä nestettä... Ja oletko menossa johonkin otteluun ja haluat alle 65 kilon sarjaan? =) Asenteita on tietenkin vaikea muuttaa, mutta antamillasi tiedoilla ainoa ajatus mikä minulle herää, kuuluu: "Entä sitten?"
Eli syön noin kolmen tunnin välein. Aamupalaks sen tonnikalapurkin, kolmen tunnin päästä jonkun leivän ja hedelmiä, sitten sitä soppaa ja illalla jogurttia, hedelmiä, kaakao yms.
Eipä sillä painolla vielä niin väliä, mutta kiinnostaa vaan mistä se johtuu.
Ottelu olis tarkotus aloittaa tänä vuonna. Kuitenkin se nälkädieetti painonpudotus alkaa vasta pitkän ajan päästä. Voihan sitä otella korkeemmassa sarjassa, jos toi paino tosiaan on vaan lihasta.