Aamupalaksi

en syö mitään, juon heräämisen jälkeen kupillisen kahvia ja sitten lähden tunniksi ulos kävelemään. Kuuntelen podcasteja samalla.

Ulkoa tultuani juon rasvakahvin. Sitten päivän hommiin.

Lounaalla syön lihaa ja kasviksia. Halutessa jälkkäriksi kermavaahtoa marjoilla.

Iltapäivällä kupillinen kahvia.

Päivän vika ruoka kalaa ja kasviksia tai kasvismunakas tai mitä nyt sattuu mieli tekee.

Eikä lounaskaan aina tuo sama ole.

Ylimääräisiä mielitekoja ei ole, mutta herkkuna maistuu smetana.

Olen vaihtari-iässä, joten on panostettava ruokaan, että ei tule liikaa läskiä kehoon.