Kuinka montaa eri kasvista, marjaa tai hedelmää olet syönyt viimeisen viikon aikana? Saatko yli 20 eriä?

- Sipuli, punasipuli, valkosipuli

- Porkkana, parsakaali, ruusukaali, palsternakka, kaali

- Mansikka, puolukka, vadelma, mustikka, mustaherukka

- Omena, mandariini

- Paprika, salaatti, tomaatti

Miksi pitäis syödä 20 eriä?

1. valkosipuli 2. punasipuli 3. keltasipuli 4. paprika 3. punajuuri 4. porkkana 5. valkokaali 6. tomaatti 7. pinaatti 8. ananas 9. omena

Siinä se, ei tule edes 10 täyteen.

Päivittäin: tomaatti, kurkku, lehtisalaatti, kikherne, papu, sipuli, valkosipuli, paprika, appelsiini-, sitruuna- ja kirsikkamehu

Lounaspöydästä: punakaali, kaali, porkkana, herne, kidneypapu, lanttu, peruna, linssi, purjo

Smoothiena: puolukka, mustikka, mansikka

Peruna, porkkana, punajuuri, lanttu, keräkaali, parsakaali, lehtikaali, mangoldi, kukkakaali, valkosipuli, tomaatti, kurkku, lehtisalaatti, kesäkurpitsa, paprika, mansikka, mustikka, mustaherukka, mustamarja-aronia, persikka, banaani, omena, luumu, valkoherukka, karviainen, punaherukka, raparperi... tossa tais olla kaikki tän viikon kasvikset. Lisäksi sieniä ( kantarelli, suppilovahvero). Ai niin maissi, herne ja ruusupapu ja bataatti. Ilman sieniä 31 erilaista, tai jos perunaa ei lasketa, niin 30.

+ parsa- ja kukkakaali

Lasketaanko myös tomaattimurska ja jos on tehnyt kalakeittoa, johon tullut pussi keittokasviksia (valmiina mm palsternakkaa, naurista jne)?

Entä hapankaali ja eri väriset sipulit?

Mitä veetä teet näillä tuntemattomien tiedoilla. Vastaile itsellesi 👿

Vuonankaali, kaali, jääsalaatti, sipuli, porkkana, lanttu, palsternakka, purjo, tomaatti, kesäkurpitsa, kurkku, paprika, omena, mandariini, appelsiini, ananas, mansikka, karhunvatukka, mustikka, mustaherukka, viinirypäle, banaani, peruna.

1. Sipuli 2. Salaatti 3. Tomaatti 4. Kurkku 5. Maissi 6. Porkkana 7. Mustikka 8. Omena 9. Banaani 10. Parsakaali

Joo, ei tullu. Vaikka noita tuli syötyä kyllä ihan hyviä määriä, pitäis kasvattaa valikoimaa.

Ja siksi pitäis syödä noin 20 erilaista, että tulisi monipuolisesti vitamiineja ja muita ravintoaineita ruuasta.

Kuvittelin ensin tuon tulevan ihan helposti. Tänään on kymmenen eriä, mutta... Koko viikkoon keksin vain 16 eri lajia. Päivittäin syön kyllä paljon heviosaston tuotteita, mutta en näköjään niin monipuolisesti kuin olin ajatellut.

Olen syönyt .

Lanttu, porkkana, punajuuri, valkosipuli, sipuli, kapris, peruna, paprika, purjosipuli

Punaherukka, vadelma, mansikka, karpalo, mustikka, 

tomaatti, kurkku, salaatti

omena , appelsiini, oliivi, 

Hämmästyin vähän itsekin. Olen kaupattomalla tammikuulla

Kelta-, puna-, purjo-, kevät- ja valkosipuli, salaatti, pinaatti, kurkku, paprika, tomaatti, porkkana, sienet, ananas, omena, päärynä, banaani, oliivit, (maissi, peruna).

Tuli 20 täyteen jo kun kelailin edellisen kolmen päivän rehuja. 

Coleslaw eli kaalisalaatti taitaa olla ainut mutta ei sitäkään paljoo...

Jatkoa edelliseen: mustikka, mustaherukka, puolukka.

Sipulit: valko, kelta, shalotti, purjo ja ruohosipuli

Tomaattia isetehtynä kastikkeena ja tuoreena

Kurkkua, salaattia, herneitä, linssejä, inkivääriä, hapankaalia, porkkanaa, kukkakaalia, perunaa, paprikaa

= 16

Lisäksi banaania, vadelmia, sitruunaa

Yhteensä 19. Perussetti

Oliivi, tomaatti, artisokka, punajuuri, porkkana, linssi, kurkku, lehtisalaatti, avomaankurkku, sipuli, inkivääri, mansikka, munakoiso, paprika, banaani, omena, klementiini, purjo, appelsiini ja valkosipuli.

Kappas. Luulin syöväni vähän yksipuolisesti, mutta 20 tuli täyteen tämän ja eilisen päivän syömisistä.

Peruna, kaali, lanttu, porkkana, sipuli, omena, puolukka, mustikka, mansikka, mustaherukka, punaherukka.

Vierailija kirjoitti:

 

Olen syönyt .

 

Lanttu, porkkana, punajuuri, valkosipuli, sipuli, kapris, peruna, paprika, purjosipuli

Punaherukka, vadelma, mansikka, karpalo, mustikka, 

tomaatti, kurkku, salaatti

omena , appelsiini, oliivi, 

 

Hämmästyin vähän itsekin. Olen kaupattomalla tammikuulla

Muita listoja lukiessani huomaisin, että tästä puuttuu lime, sitruuna ja inkivääri.