Lue keskustelun säännöt.
Oon sokerilakossa ja jestas että tää on vaikeeta!!
08.11.2023 |
Koko ajan nälkä, joka ei lähde syömällä, kauhea jano ja hillitön herkkuhimo. Millon tää menee ohi??
Kommentit (135)
Vierailija kirjoitti:
Kauhea jano ei kuulu tuohon. Diabetes?
Ei oo.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt väärin. Ketodietti vie makeanhimon nopeasti
Vierailija kirjoitti:
Syöt väärin. Ketodietti vie makeanhimon nopeasti
En jaksa liikkua, jos saan tosi vähän hiilareita.
Ap
Lisää lihaa, kalaa, pastaa, riisiä ja perunaa. Varmasti lähtee nälkä ilman sokeriakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lisää lihaa, kalaa, pastaa, riisiä ja perunaa. Varmasti lähtee nälkä ilman sokeriakin.
En syö pastaa enkä riisiä. Ruokaa olen kyllä syönyt, mutta mikään määrä ei tunnu riittävän.
Ap
Valitse parempia hiilareita, itse vähensin sokeria vähitellen, ensin luovuin ns herkuista (karkit, pullat, keksit), limuja en juo. Annoin itselleni luvan ottaa vain yhden keksin kahvin kanssa kyläillessä, kotiin en ostanut.
Vaihdoin hedelmiin ja marjoihin, syön ihan tavallista kotiruokaa (en usko ihmedieetteihin) ja huolehdin siitä että saan tarpeeksi vihanneksia ja kasviksia. Sokerinhimo tasaantui parissa viikossa eikä enää niin tee mieli.
Tämä toimi minulla mutten väitä että toimisi kaikilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö pähkinöitä herkkuhimoosi. Muuten ei vaadi kuin tahdonvoimaa, niin 2 viikon jälkeen et mieli enää sokeria.
Anna mennä sitä vettä vaan, osittain janoon olet voinut syödäkin. Eikä tuo ole nälkää vaan sokerinhimoa. Jaksaa jaksaa. Juot sitä vettä ja teet vaikka pientä jumppaa sokerinhimossa. Ja tietty syöt niin että verensokeri pysyisi mahdollisimman tasaisena. Viddumaista mutta alku aina hankalaa 🙃
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viikon kun kestät on enää yksi viikko jäljellä. Sitten helpottaa.
Syöt ja juot riittävästi niin ei ole jano ja nälkä. Ei ne sokerittomuudesta tule.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari viikkoa on vieroituksessa pahin vaihe. Sitten alkaa helpottaa.
t. entinen nikotiiniriippuvainen
Parissa päivässä pitäisi helpottaa. Käy vaikka huomenna pitkällä pyörälenkillä tai kuntosalilla polttamassa hiilarivarantoja pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt ja juot riittävästi niin ei ole jano ja nälkä. Ei ne sokerittomuudesta tule.
Jano on ihan normaali reaktio, kun hiilareita vähennetään reippaasti.
Aloitat carnivore dietin ja syöt pelkkää lihaa ja rasvaa. Paino putoaa järjettömän nopeasti, eikä nälän tunnetta ole ollenkaan.
Vierailija kirjoitti:
Aloitat carnivore dietin ja syöt pelkkää lihaa ja rasvaa. Paino putoaa järjettömän nopeasti, eikä nälän tunnetta ole ollenkaan.
Lisäksi tulee järjetön energia ja ajatukset kirkastuvat. Kuukauden päästä olet kuin uusi ihminen.
Suomimammat on kyllä ihan oma rotunsa.
Kukaan muu kansa ei syö kuin kakarat, täytyy olla pullaa ja keksiä ja karkkipussia. Ei mikään ihme että porukka on niin järkyttävän lihavaa siellä.
Se, mikä on suomalaiselle naiselle normipäivän sokerimäärä, on itse asiassa järkyttävän suuri määrä. Ja sit istutaan sohvalla ja palstaillaan täällä, eikä edes yritetä terveellisempää elämäntyyliä.
Kun TEKEE NIIN MIELI KARKKIA.
Et voi olla kovin kauan sokeri-lakossa, koska ihminen elää sokerein. Vai tarkoitatko jotain tiettyä sokeria?
Kysymys on joka tapauksessa väärä. Oikea kysymys olisi kai se, mikä kiire sinulla on, jonka vuoksi et noudata kestävää dieettiä?
Jätä paastot Pääsiäiseen tms.
Vierailija kirjoitti:
Et voi olla kovin kauan sokeri-lakossa, koska ihminen elää sokerein. Vai tarkoitatko jotain tiettyä sokeria?
Kysymys on joka tapauksessa väärä. Oikea kysymys olisi kai se, mikä kiire sinulla on, jonka vuoksi et noudata kestävää dieettiä?
Jätä paastot Pääsiäiseen tms.
Ihminen ei elä sokerein. Tai, sairaat kyllä elää. Sokeri on myrkkyä keholle.
Kauhea jano ei kuulu tuohon. Diabetes?