Lue keskustelun säännöt.
Raskausajan liikunta
17.09.2023 |
Onko ok jos ei raskausaikana jaksa oikein muuta kuin tehdä eri pituisia kävelylenkkejä? Ajattelin jatkaa kuntosalilla käyntiä, kun lapsi on syntynyt. Mietin vaan palautuuko kroppa miten hyvin jos on nyt pidempi tauko ollut salilla käymisestä ja juoksemisesta?
Kommentit (4)
Ratsastin noin viikolle 30 asti, jonka jälkeen tuli niin järkyttävät peilijäätikkökelit, että totesin ettei ole enää turvallista. Uimassa ja joogassa kävin melkein loppuun asti. Kävely tuntui pahalta raskauden puolesta välistä eteenpäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä huoli. Et välttämättä jaksa vauvan synnyttyäkään urheilla ensimmäiseen kolmeen vuoteen.
Sormi leikit miehen kanssa hyvää liikuntaa
Kai se on oman fiiliksen mukaan? Jos et jaksa tai tuntuu pahalta, niin älä liiku tai pidä ainakin liikunta kevyenä sen mukaan, miten itse jaksat.
Toiset juoksee tai ratsastaa vielä muutama päivä ennen synnytystä. Toiset ei pysty käytännössä koko raskauden aikana syystä tai toisesta liikkumaan. Se on ihan yksilöllistä.