Lue keskustelun säännöt.
Päihteettömät ihmiset! Miten rentoudutte ja mistä saatte mielihyvää?
Olen kärsinyt pitkään päihdeongelmista ja haluaisin tehdä muutoksen. Käytän päihteitä rentoutuakseni ja nollatakseni stressin mikä on tietysti johtanut noidankehään. Kun lopetan, en tiedä mikä enää rentouttaisi tai auttaisi krooniseen stressiin.
Miten te päihteettömät ihmiset teette rentoutuaksenne, että selviätte arjesta, stressistä ja kriiseistä? Mikä tuottaa iloa ja auttaa jaksamaan?
Kommentit (529)
Vierailija kirjoitti:
Oman kokemukseni mukaan suurin valhe raitistumaan pyrkiville olisi väite siitä, että elämä dramaattisesti muuttuu heti parempaan raitistumisen myötä. Toki varmasti mukavaa on, kun krapulaa ei ole joka aamu, mutta muuten on kyllä varauduttava siihen, että niitä oman mielen sisäisiä haasteita riittää myös jatkossa. Ja jos olet ryyppäämisen takia esim. ajautunut talousahdinkoon, jättänyt opiskelematta tai ollut työelämästä poissa, niin ihan myös arkielämän haasteita rahan riittämisestä alkaen kyllä piisaa. Mutta silti hirmu monet kokevat, että päihteettömyys on kuitenkin parempi ratkaisu kuin addiktiossa pysyminen.
Enkä siis missään nimessä kirjoittanut äskeistä lannistaakseni ketään raitistumiseen pyrkivää, vaan ainoastaan tuomaan esille realiteetit. Moni kuitenkin retkahtaa päihteisiin juuri siksi, kun huomaa alkuinnostuksen jälkeen ettei kaikki ongelmat ratkenneetkaan raitistumalla.
"elämä dramaattisesti muuttuu heti parempaan raitistumisen myötä."
Ei todellakaan muutu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen niitä asioita, mistä nautin. Minun kohdallani esimerkiksi käsityöt, metsäkävelyt, mökkeily, grillaus tai muu hyvän ruuan laitto, puutarhan hoito ym.
Moni näistä on sellaisia missä on jatkuvuutta, eli näkee sitten aikanaan sen valmiin lopputuloksen. Lisäksi on mahdollisuuksia oppia uutta tai opetella uusia asioita. Tai voi tehdä sitä minkä jo osaa hyvin, jos ei jaksa ajatella.
Kuten huomaat, en ole menevä ihminen, joten nautin siitä kotona hissuttelusta ja kaikki ovat asioita, joita on helppo tehdä kotona kun on aikaa.
Itsekseen olo, lukeminen, pelaaminen, kuntoilu, lenkkeily, luonto ja ehdottomasti seksi (yksin tai yhdessä)
Minäkin nautin ihan vaan olemisesta kotona, käsitöistä, lemmikkieläimistä, ruuanlaitosta, leipomisesta, nukkumisesta, äänikirjoista, ristikoista, kirjoittamisesta, siitä että olen terve.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten voisi neuvoa kun alkoholi vaikuttaa eri yksilöihin eri tavalla?
Paras mielihyvä suhteessa juomiseen tulee krapulattomista aamuista, kun voi jo heti aamutuimaan alkaa toimimaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luonnossa liikkuminen, hyvä ruoka, lukeminen, käsityöt, puutarhan hoito, leipominen, saunominen, remontointi, laulaminen, tanssiminen, pyöräily, hiihto, uinti, ystävien tapaaminen, museot, elokuvat, messut, markkinat, antiikkitapahtumat, kirpputorit ym tuovat iloa.
Liikunta, luonto, kiitollisuus siitä mitä elämä on nyt, vaikka se on hyvin vaatimatonta.