Mulla järki sanoo että karppaus ei vaan voi toimia, miten laihtuu jos syö voita ja makkaraa yms.???

..ja silti aion kokeilla, saa nähdä miten käy.

Otapa kunnolla selvää ennen kun rupeet siihen.

Mutta kun lueskelin karppaus infoa, niin keskusteluissa tuntui että voi oli perusruokaa, aamupalaksi juustoa ja metvurstia , kananmunaa ja pekonia jne. Toki kasviksiakin syövät paljon, mutta varsinkin atkins tosiaan tuntuu kovin perustuvan runsaaseen rasvankäyttöön.

Se oli enemmän semmosta alakarppausta tai low-carb-tyylistä. Minun aineenvaihdunnassani hiilarit aivan selvästi aiheuttavat lihomista! Olin monesti kokeillut dieettejä ja laskenut kaloreita ja niiden mukaan saanti ei ollut kohtuuton, mutta viljoja, leipää ja sitä niin terveellistä kuitua sisältävät ruokavaliot ei vain toimineet! Reilummin proteiineja, vaikka kaloreitakin tuli, ja aloin laihtua! Samoin mahantoiminnan ongelmat vähenivät - ripuli/ummetus, ilmavaivat, kivut. Tosin saattaa karppaminenkin ummettaa ja iski olen jonkin verran syönyt leipää. Nyt on taas leivän syönti valtautunut - rakastan ruisleipää - ja pitäs sekä skarpata että karpata taas! Tsemppiä!

Tiedät sitten paremmin, mihin se perustuu ja mitä erilaisissa ongelmakohdissa pitää tehdä. Se auttaa myös aloitusvaiheesta eteenpäin kohti monipuolisempaa ruokavaliota.