Syöttekö raskausaikana nälän mukaan?

eli siis siksi kyselen, että minulla on kamala nälkä koko ajan, ja jos syön itseni kylläiseksi, syön selvästi kulutusta enemmän. Mietin miten muut tän raskausajan syömiset hoitaa, ettei kiloja tule liikaa, mutta että eivät kärsi nälkää kuitenkaan.

ap.

Välillä nälkä kurnii mahassa, mutten anna periksi. Syön siis yhden lämpimän aterian päivässä sekä reilun aamupalan ja kevyen iltapalan.

mutta ei ole koskaan kauheasti tehnyt mieli ruokaa. Alkuraskauksissa pahoinvoinnin takia ja muuten sitten "täysinäisen olon" takia.

tulee kauhee nälkä ennen ku ruoka on saatan syödä just jotain hedelmiä ennen sitä tai sitten pari leipää ja teetä tai kahvia ja lisäksi tuoremehuu.riippuu miten pitkä aika ruokaan. syön päivässä 1-2 lämmintä ruokaa.kunnon iltapalan.välipalat tyyliin pari leipää ja bansku.ja aamupalana (jota en yleensä syö) otan jugurtin,kahvin,1-2 leipää sekä tuoremehuu. eli jos useammin syö n jotain niin mulla pysyy nälkä poissa ja se huono olo. en tiiä oliko nyt mitään apua tai saitko tolkkua

Mulla on myös jatkuva nälkä, varsinkin nyt toisella kolmanneksella ollut.



Olen syönyt kunnon aamupalan ja kaksi lämmintä ruokaa päivässä koko raskauden ajan. Olen kuitenkin korvannut toisella ruualla perunan/pastan yms. salaatilla/höyrytetyillä kasviksilla. Välipalaksi koitan syödä hedelmiä/marjoja tai valmiiksi jääkaappiin tekemääni salaattia.



Mulla on nälkään auttanut eniten se että syön säännöllisesti joka päivä suunnilleen samaan aikaan. En odota siihen asti että kaamea nälkä iskee päälle, sitten voisin tyhjentää nälkääni vaikka koko jääkaapin! ;)



Ihan esimerkkinä eilen söin näin;



AAMUPALA;

Kuppi kahvia maidolla

kaksi lasillista appelsiinitäysmehu-vissy sekoitusta (puolet mehua, puolet vissyä)

n. 2dl maustamatonta jogurttia, mustikoita

ruispala jonka päällä kurkkua, tomaattia ja juustoa



VÄLIPALA;

verigreippi

kuppi rooibosteetä



LOUNAS;

jauhelihakeittoa lautasellinen

keitossa oli; naudan jauhelihaa, kaalia, porkkanaa, paprikaa, sipulia, punajuurta ja mausteita

kaksi lasia rasvatonta maitoa

ruispala jonka päällä juustoa ja tomaattia



VÄLIPALA;

sokeritonta mehukeittoa n.2dl

pakastemarjasekoitusta

lasillenen rasvatonta piimaa



PÄIVÄLLINEN;

täsyjyväriisiä

kanankoipi

vihersalaattia (kurkku, jäävuorisalaatti, höyrytetty kesäkurpitsa)

kaksi lasia rasvatonta maitoa

jälkiruuaksi keskikokoinen pulla



ILTAPALA;

kuppi rooibos teetä

kaksi ruispalaa joissa päällä kalkkunaleikettä, tomaattia ja juustoa.

päivälliseltä jäänyttä salaattia pieni lautasellinen



telkkaria katsellessa söin vielä n.2dl viinirypäleitä illalla.



Vauva on kasvanut tasaisesti koko ajan ja paino tähän mennessä mulla (rv24 menossa) noussut n.4kg