Lue keskustelun säännöt.
Miksi en laihdu?!? Oikeesti ärsyttävää!
N58
23.05.2023 |
Sanotaan, että ikääntymisen aiheuttama aineenvaihdunnan hidastuminen olisi myytti, mutta minä-en-laihdu, vaikka liikun paljon eri sykealueilla, olen aina syönyt terveellisesti (olen todellakin perehtynyt asiaan), en käytä alkoholia ja juon vettä reilusti.
Kommentit (170)
Syöt liikaa. Mitään muuta syytä ei ole. Kaikki muut syyt ovat tekosyitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paasto. Se on ainoa vastaus mutta et halua sitä kuulla.
Katson sun ikää niin tiedän jo siitä että liian vähän hyviä rasvoja, liikaa hiilaria, liikaa makeutus- ja lisäsineita.
Syö puhdasta ruokaa, einekset ja valmisruuat pois. Kastikkeet pois, jugurtit, kiisselit yms pois. Leipä pois, jopa ruisleipä.
Höyrytettyjä/keitettyjä/uunissa calmistettuja vihanneksia, papuja, tofua ja kalaa. Peruna ja pasta pois. Lautasella vain kasvis ja proteiini. Kasviksilla maha täyteen. Aiteekista vi-sibliniä (kuitulisä)
Älä napostele, syö vain kolme kertaa päivässä, putsaa ruokavalio kuten yllä neuvottiin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa. Mitään muuta syytä ei ole. Kaikki muut syyt ovat tekosyitä.
Näinhän sitä tietysti aattelis, mut oon pitänyt ruokapäiväkirjaa nettisovelluksessa, ja sen mukaan jään kaloreissa reippaasti miinuksille.
Naurattikin, kun ohjelma ilmoitti 'olet kuluttanut liikunnalla tämän viikon aikana 4200 kcal, punnitse itsesi.' No, minähän tein työtä käskettyä ja kappas! Olin lihonut 0.5 kg!
Ap
Kokeile esim myfittnespal-sovellusta. Syöt liikaa kulutukseesi nähden
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kurkkaa vessanpönttöön. Sieltä totuus. Käytkö tarpeeksi usein vessassa? Onko pissa tummaa tai haiseeko se? Onko kakka minkälaista ja tuleeko säännöllisesti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa. Mitään muuta syytä ei ole. Kaikki muut syyt ovat tekosyitä.
Näinhän sitä tietysti aattelis, mut oon pitänyt ruokapäiväkirjaa nettisovelluksessa, ja sen mukaan jään kaloreissa reippaasti miinuksille.
Naurattikin, kun ohjelma ilmoitti 'olet kuluttanut liikunnalla tämän viikon aikana 4200 kcal, punnitse itsesi.' No, minähän tein työtä käskettyä ja kappas! Olin lihonut 0.5 kg!
Ap
Syöt varmasti ihan liian vähän ja yksipuolisesti.
Uskallatko yhtään avata edes yhden päivän aterioita? Vai onko tämä pelkkää tuollaista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa. Mitään muuta syytä ei ole. Kaikki muut syyt ovat tekosyitä.
Näinhän sitä tietysti aattelis, mut oon pitänyt ruokapäiväkirjaa nettisovelluksessa, ja sen mukaan jään kaloreissa reippaasti miinuksille.
Naurattikin, kun ohjelma ilmoitti 'olet kuluttanut liikunnalla tämän viikon aikana 4200 kcal, punnitse itsesi.' No, minähän tein työtä käskettyä ja kappas! Olin lihonut 0.5 kg!
Ap
2 kg voi paino vaihdella ihan nesteistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Katson sun ikää niin tiedän jo siitä että liian vähän hyviä rasvoja, liikaa hiilaria, liikaa makeutus- ja lisäsineita.
Syö puhdasta ruokaa, einekset ja valmisruuat pois. Kastikkeet pois, jugurtit, kiisselit yms pois. Leipä pois, jopa ruisleipä.
Höyrytettyjä/keitettyjä/uunissa calmistettuja vihanneksia, papuja, tofua ja kalaa. Peruna ja pasta pois. Lautasella vain kasvis ja proteiini. Kasviksilla maha täyteen. Aiteekista vi-sibliniä (kuitulisä)
Eka kohta saattaa pitää paikkansa, vaikka Keventäjien mukaan nämä kunnossa. Makeutusaineita en voi saada mistään.
En käytä eineksiä. Syön hapanleipää kohtuudella, sillä se on erinomainen kuidun lähde.
Teen ruokani enimmäkseen AirFryerissä. Syön todella paljon kasviksia! Pavut eivät sovi ja inhoan tofua. Kalaa pyrin syömään kahdesti viikossa. Perunaa en syö, pastaa ehkä 2 dl kerran kuukaudessa. Lautasellani on yleensä proteiinia ja kasviksia.
Vi-Sibliniä en tarvitse, sillä vatsani toimii hiukan liiankin hyvin.
Oon miettinyt kyllä tuota leivän pois jättämistä, mut mietityttää, miten saan tarpeeksi energiaa liikuntaan ja mitä syön aamulla, kun kolesteroli on koholla, eikä puurot mene alas?! En uskalla mitään munakkaita vääntää joka päivä.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa. Mitään muuta syytä ei ole. Kaikki muut syyt ovat tekosyitä.
Näinhän sitä tietysti aattelis, mut oon pitänyt ruokapäiväkirjaa nettisovelluksessa, ja sen mukaan jään kaloreissa reippaasti miinuksille.
Naurattikin, kun ohjelma ilmoitti 'olet kuluttanut liikunnalla tämän viikon aikana 4200 kcal, punnitse itsesi.' No, minähän tein työtä käskettyä ja kappas! Olin lihonut 0.5 kg!
Ap
Lihonnut 🙄
Tuo lausahdus kertoo kaiken ap:n tietämyksestä (=tietämättömyydestä) koko aiheen suhteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katson sun ikää niin tiedän jo siitä että liian vähän hyviä rasvoja, liikaa hiilaria, liikaa makeutus- ja lisäsineita.
Syö puhdasta ruokaa, einekset ja valmisruuat pois. Kastikkeet pois, jugurtit, kiisselit yms pois. Leipä pois, jopa ruisleipä.
Höyrytettyjä/keitettyjä/uunissa calmistettuja vihanneksia, papuja, tofua ja kalaa. Peruna ja pasta pois. Lautasella vain kasvis ja proteiini. Kasviksilla maha täyteen. Aiteekista vi-sibliniä (kuitulisä)
Eka kohta saattaa pitää paikkansa, vaikka Keventäjien mukaan nämä kunnossa. Makeutusaineita en voi saada mistään.
En käytä eineksiä. Syön hapanleipää kohtuudella, sillä se on erinomainen kuidun lähde.
Teen ruokani enimmäkseen AirFryerissä. Syön todella paljon kasviksia! Pavut eivät sovi ja inhoan tofua. Kalaa pyrin syömään kahdesti viikossa. Perunaa en syö, pastaa ehkä 2 dl kerran kuukaudessa. Lautasellani on yleensä proteiinia ja kasviksia.
Vi-Sibliniä en tarvitse, sillä vatsani toimii hiukan liiankin hyvin.
Oon miettinyt kyllä tuota leivän pois jättämistä, mut mietityttää, miten saan tarpeeksi energiaa liikuntaan ja mitä syön aamulla, kun kolesteroli on koholla, eikä puurot mene alas?! En uskalla mitään munakkaita vääntää joka päivä.
Ap
Keventäjien... Vaihda nyt ainakin ne rasvattomat maitotuotteet normituotteisiin!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa. Mitään muuta syytä ei ole. Kaikki muut syyt ovat tekosyitä.
Näinhän sitä tietysti aattelis, mut oon pitänyt ruokapäiväkirjaa nettisovelluksessa, ja sen mukaan jään kaloreissa reippaasti miinuksille.
Naurattikin, kun ohjelma ilmoitti 'olet kuluttanut liikunnalla tämän viikon aikana 4200 kcal, punnitse itsesi.' No, minähän tein työtä käskettyä ja kappas! Olin lihonut 0.5 kg!
Ap
Syöt varmasti ihan liian vähän ja yksipuolisesti.
Uskallatko yhtään avata edes yhden päivän aterioita? Vai onko tämä pelkkää tuollaista?
Aamiaiseksi pari ohutta jälkiuunipalaa, sipaisu Oivariinia, pari siivua 17 % juustoa, kasviksia, 4 krt viikossa keitetty kananmuna, kuppi kahvia, kiivi.
Lounas ja päivällinen: iso kipollinen ruokaisaa salaattia tai kanaa/kalaa/10 % jauhelihaa + kasviksia. Salaatissa hyvälaatuista oliiviöljyä. Kourallinen pähkinöitä.
Välipalaksi omena. Jos menen töistä suoraan kuntoilemaan, syön lisäksi aamiaisen tyylisesti.
Iltapalaksi marjoja, rahkaa ja maustamatonta jugurttia.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katson sun ikää niin tiedän jo siitä että liian vähän hyviä rasvoja, liikaa hiilaria, liikaa makeutus- ja lisäsineita.
Syö puhdasta ruokaa, einekset ja valmisruuat pois. Kastikkeet pois, jugurtit, kiisselit yms pois. Leipä pois, jopa ruisleipä.
Höyrytettyjä/keitettyjä/uunissa calmistettuja vihanneksia, papuja, tofua ja kalaa. Peruna ja pasta pois. Lautasella vain kasvis ja proteiini. Kasviksilla maha täyteen. Aiteekista vi-sibliniä (kuitulisä)
Eka kohta saattaa pitää paikkansa, vaikka Keventäjien mukaan nämä kunnossa. Makeutusaineita en voi saada mistään.
En käytä eineksiä. Syön hapanleipää kohtuudella, sillä se on erinomainen kuidun lähde.
Teen ruokani enimmäkseen AirFryerissä. Syön todella paljon kasviksia! Pavut eivät sovi ja inhoan tofua. Kalaa pyrin syömään kahdesti viikossa. Perunaa en syö, pastaa ehkä 2 dl kerran kuukaudessa. Lautasellani on yleensä proteiinia ja kasviksia.
Vi-Sibliniä en tarvitse, sillä vatsani toimii hiukan liiankin hyvin.
Oon miettinyt kyllä tuota leivän pois jättämistä, mut mietityttää, miten saan tarpeeksi energiaa liikuntaan ja mitä syön aamulla, kun kolesteroli on koholla, eikä puurot mene alas?! En uskalla mitään munakkaita vääntää joka päivä.
Ap
Keventäjien... Vaihda nyt ainakin ne rasvattomat maitotuotteet normituotteisiin!
Rasvattomia maitotuotteita ruokavaliossani edustaa rahka.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa. Mitään muuta syytä ei ole. Kaikki muut syyt ovat tekosyitä.
Näinhän sitä tietysti aattelis, mut oon pitänyt ruokapäiväkirjaa nettisovelluksessa, ja sen mukaan jään kaloreissa reippaasti miinuksille.
Naurattikin, kun ohjelma ilmoitti 'olet kuluttanut liikunnalla tämän viikon aikana 4200 kcal, punnitse itsesi.' No, minähän tein työtä käskettyä ja kappas! Olin lihonut 0.5 kg!
Ap
Lihonnut 🙄
Tuo lausahdus kertoo kaiken ap:n tietämyksestä (=tietämättömyydestä) koko aiheen suhteen.
No niin. Kiitos valaisusta. Mitäs nyt sitten?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa. Mitään muuta syytä ei ole. Kaikki muut syyt ovat tekosyitä.
Näinhän sitä tietysti aattelis, mut oon pitänyt ruokapäiväkirjaa nettisovelluksessa, ja sen mukaan jään kaloreissa reippaasti miinuksille.
Naurattikin, kun ohjelma ilmoitti 'olet kuluttanut liikunnalla tämän viikon aikana 4200 kcal, punnitse itsesi.' No, minähän tein työtä käskettyä ja kappas! Olin lihonut 0.5 kg!
Ap
2 kg voi paino vaihdella ihan nesteistä.
Kyllä. Olen tästä tietoinen. Luulisi sitten, että viikkojen kuluessa paino myös laskisi. Vaan ei. Se jumittaa. Saatan onnistua pudottamaan parin kuukauden aikana max 3kg, mutta siihen se jää.
Todella turhauttavaa.
Ap
Todennäköisesti liikkuminen ei nyt oikeasti kuluta ihan niin paljoa kuin jokin äppi sulle kertoo, tai sitten tuossa ei oikeasti ole kaikki mitä syöt. Paljonko painat nyt ja itseasiassa, kauanko olet laihduttanut ja onko edistystä missään kohtaa tapahtunut. Onko sinulla jokin sellainen lääkitys joka kerryttää nestettä?
Olen harrastanut kuntosalitreeniä 2-4 krt/vko kolmisenkymmentä vuotta. Olen siis 'kaappi'. Rasva ei katoa, vaikka teen kävelylenkkejä, pyöräilen ja vesijuoksen kuntosalin lisäksi.
Ap