Lue keskustelun säännöt.
Onko sinun lapsella oikeasti säännöllinen päivärytmi?
25.12.2022 |
Kaikki varmaan sanoo aina, että on, koska neuvolassa ja muissa oppaissa aina käsketään säännölliseen päivärytmiin ja kuka nyt tunnustaisi, että ei pysty noudattamaan ohjeita. Mutta en kyllä ymmärrä missä perheessä pystytään syömään aamiainen, lounas, päivällinem ja iltapala aina samaan aikaan ja ulkoilemaan aina samaan aikaan. Miten se oikeasti onnistuu? Kun meillä ainakin heräämisajat vaihtelee tunneilla päivästä toiseen, joskus on iltapäivällä nälkä myöhemmin ja joskus aikaisemmin ja usein on erilaisia menoja tai kyläilyjä, jotka ei nyt millään mahdu johonkin päivärytmiaikatauluun etenkin kun busseilla kuljetaan ja siinä kestää. Ja usein tapahtuu jotain yllättävää, joka sotkee aikataulut.
Kommentit (49)
On kyllä. Herätys klo 6:50, Aamiainen klo 7, lounas klo 11, välipala klo 14, päivällinen klo 17 ja iltapala klo 19 ja siitä suoraan nukkumaan. Myös viikonloppuisin sama. Ei meillä ole mitään kyläilyjä, meille voi tulla kyllä kylään jos tulee klo 14:30 ja 17 väliseksi ajaksi. Yllättäviä asioita ei satu oikeastaan ikinä kun ennakoi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On yleensä. Viikonloppuisin ja juhlapyhinä saa syödä aamupalan silloin kun on nälkä. Eskaripäivinä syö suht säännöllisesti ja herätetään ellei itse ole jo herännyt. Joulupyhinä vaan yksi lämmin ruoka muuten kaksi myös viikonloppuisin. Pyritään pitämään yllä säännöllistä unirytmiä.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä noin pääsääntöisesti on. Tietty voi olla poikkeuksia jos on just vaikka jotain menoa ruoka-aikaan tmv. Lapsi heräilee aamulla vähän eri aikoihin mutta kyllä ruokailut ym on silti samaan aikaan joka päivä.
Eli jos olette leikkipuistossa yhdeltätoista ja on tosi kivaa ja leikkikavereitakin eikä kellään yhtään nälkä, niin sieltä silti lähdetään kesken kivan leikin pois, koska lounas pitää olla aina samaan aikaan puoli kaksitoista?
Säännöllinen unirytmi on tärkeää. Jos ap:lla tosiaan on siinä usean tunnin vaihteluita niin se on kyllä ihan liikaa. Sekä lapsille että aikuisille.
Meillä on melko säännöllinen. Se varmaan kyllä edellyttää, että herää suunnilleen samaan aikaan, kuten meillä tapahtuu. Minulle itselle tulee nälkä yleensä päivittäin samoihin aikoihin, joten huolehdin, että ruokaa on silloin saatavilla. Lapsikin on yleensä ruoka-aikaan nälkäinen. Jos on tarkoitus olla liikenteessä ruoka-aikaan, silloin syödään ravintolassa tai sovitaan kyläpaikan kanssa etukäteen, syödäänkö heillä vai otetaanko omat eväät vai miten tehdään.
Varsinkin silloin, kun lapsi oli pieni, helpotti kyllä elämää, kun hänet sai unille samaan aikaan päivittäin. Sovin silloin kyläilyajat monesti päivärytmin ehdoilla, eikä se koskaan ollut ongelma. Itse en kyllä juuri kulkenut bussilla, paitsi silloin kun oli vauva vaunuissa nukkumassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä taaperoilla oli aika vakiintunut, teineillä enää ei.
On. Lapsi 1,5v. Aamulla herää kun herää, yleensä 8-9 välillä ja syödään aamupala. Sitten ulkoillaan leikkipuistossa, metsässä tai joskus käydään kaupungilla asioilla, yleensä 10-11:30 välillä säästä ja muusta riippuen puolesta tunnista puoleentoista. Parina päivänä viikossa muskari ja perhekahvila, joissa käydään säännöllisesti. Klo 12 lounas, klo 12:45-13:15 päiväunille. Herää yleensä klo 15-16 välillä ja syödään välipala. Tässä välissä saatetaan myös ulkoilla, kyläillä, käydä kaupungilla tms. Sitten iltaruoka klo 18 ja tarvittaessa suihku. Vielä iltapuuro n. klo 19:45. Nukkumaan 20:30 mennessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On meillä ruokailut samaan aikaan. Jos joskus nukkuu vähän pidempään, syödään sitten kevyempi aamupala niin lounasaikaan maistuu kunnon ruoka. On meilläkin menoja ja kyläilyjä, mutta ei ole ongelmaa pitää päivärytmiä. Jos ollaan jossain liikkeellä, suunnittelen joko ruoan kotoa mukaan tai sitten syödään ravintolassa tai kyläpaikassa sovitusti.
Vierailija kirjoitti:
Säännöllinen unirytmi on tärkeää. Jos ap:lla tosiaan on siinä usean tunnin vaihteluita niin se on kyllä ihan liikaa. Sekä lapsille että aikuisille.
Tämä aloitus koski päivärytmiä, ei unirytmiä. Nukkumaan meillä mennään samaan aikaan, toinen lapsista nukahtaa nopeasti, toisella kestää pitkään nukahtaa. Vapaapäivinä saavat herätä kun heräävät. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säännöllisen rytmin peruspilareita oikeastaan on se, että aamulla herätään aina samaan aikaan. Silloin ne ruokailutkin asettuu itsestään joka päivä suunnilleen samoihin aikoihin.
Meillä on 3-vuotias lapsi ja kyllä rytmi on joka päivä sama. En tiedä minkä ikäisellä lapsella heräämisaika sitten vaihtelee jatkuvasti tunneilla. Meillä lapsi herää aina samaan aikaan eli 7.30 olipa arki tai loma. Ja menee nukkumaan aina samaan aikaan illalla. Ja lounas, välipala, päivällinen ja iltapala on aina tiettyyn aikaan. Jos on jotain menoja, niin sitten syödään muualla kuin kotona, mutta eipä ne ruokailut kovin voi heitellä tai lapsella tulee nälkäkiukku.
Vierailija kirjoitti:
Säännöllisen rytmin peruspilareita oikeastaan on se, että aamulla herätään aina samaan aikaan. Silloin ne ruokailutkin asettuu itsestään joka päivä suunnilleen samoihin aikoihin.
Meillä on 3-vuotias lapsi ja kyllä rytmi on joka päivä sama. En tiedä minkä ikäisellä lapsella heräämisaika sitten vaihtelee jatkuvasti tunneilla. Meillä lapsi herää aina samaan aikaan eli 7.30 olipa arki tai loma. Ja menee nukkumaan aina samaan aikaan illalla. Ja lounas, välipala, päivällinen ja iltapala on aina tiettyyn aikaan. Jos on jotain menoja, niin sitten syödään muualla kuin kotona, mutta eipä ne ruokailut kovin voi heitellä tai lapsella tulee nälkäkiukku.
Minun lapset on molemmat olleet ihan syntymästä asti sellaisia, että niiden heräämisaika vaihtelee tunneilla. Ja toinen aina vauvanakin sellainen, että nukahtaminen kestää ja kestää, toinen taas aina nukahtanut nopeasti. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oli sama rytmi, nyt lapset on jo isoja. Tosin edelleenkään rytmi ei juuri tuntia enempää vaihtele. Leikkipuistosta piti lähteä ajoissa, koska muuten olisi iskenyt nälkäkiukku. Arki vaan rullasi helpommin kun lapset tiesi, mitä milloinkin tapahtui. Ei tarvinnut vääntää perusasioista.
Lapset on nyt 8- ja 6-vuotiaat, koko näiden olemassaolon ajan olen pyrkinyt ajoittamaan lounaan, välipalan, päivällisen ja nukkumaanmenotouhut osumaan n. tunnin sisällä toistuvaan rutiiniaikaan päivittäin aina. Vapaapäivininä en herätä, mutta lapset silti rutiinisti herää silloinkin aika samaan aikaan, aamiainen sen perään. Ulkoilu ei noudata rutiinia, kunhan on päivittäin, samoin muut asiat. Arkena toki kaikki toistuu muutenkin hyvin säännönmukaisesti. Ruoka-ajoista meillä on elintärkeää pitää kiinni, vanhempi on autisti ja en ole masokisti, niin ei tule mieleen sotkea ruokarutiinia. Minulle oli joskus yllätys, kuinka paljon osa lapsista kestää sitä rutiinista poikkeamista ja toisaalta myös se, kuinka vähän mieheni rutiinista tiesi, kun niin vähän teen siitä numeroa. Se vain on ja on oltava. Toki ajan kuluessa se on lasten tarpeiden mukana elänyt, päiväunet yms noudatti ennen tosi tarkasti ihan kelloa jopa.
Olkaa onnekkaita te, joiden lapset kestää rutiinin siirtoa. Meillä menee koko elämä helpetiksi ilman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä noin pääsääntöisesti on. Tietty voi olla poikkeuksia jos on just vaikka jotain menoa ruoka-aikaan tmv. Lapsi heräilee aamulla vähän eri aikoihin mutta kyllä ruokailut ym on silti samaan aikaan joka päivä.
Eli jos olette leikkipuistossa yhdeltätoista ja on tosi kivaa ja leikkikavereitakin eikä kellään yhtään nälkä, niin sieltä silti lähdetään kesken kivan leikin pois, koska lounas pitää olla aina samaan aikaan puoli kaksitoista?
Meillä ainakaan lähdetään syömään ruoka-aikaan, vaikka ois kuinka kivaa, koska muuten siinä kävisi niin, että leikitään siihen asti, kunnes nälkä on niin kova, että kiukuttelu alkaa ja sitten se kotimatka ja ruuanlaitto kiristäisi kaikkien hermoja.
Toinen kysymys: Te, joiden lapsilla ihan oikeasti on hyvin säännöllinen päivärytmi, oliko teillä itsellänne vähintään melko säännöllinen päivärytmi ennen kuin saitte lapsen/lapsia? Koska itselläni ei ollut yhtään säännöllinen vaan todella epäsäännöllinen, koskien kaikkia syömisiä, nälkää, väsymystä, nukahtamisia ja heräämisiä, työaikoja jne. Ap
Vastauksena tuohon, että miten se onnistuu on se, että laitat herätyskellon soimaan joka aamu samaan aikaan.
Vierailija kirjoitti:
Vastauksena tuohon, että miten se onnistuu on se, että laitat herätyskellon soimaan joka aamu samaan aikaan.
Mutta miksi pitäisi vapaapäivien aamuina hetätä herätyskelloon tai aikaisemmin kuin mitä nyt ilman herätyksiä sattuu heräämään? Mitä pahaa siinä on, että nukkuu niin pitkään kun nukuttaa, jos sattuu olemaan vapaapäivä tai eka meno vaikka töihinlähtö vasta myöhemmin? Ap
Lapset tykkää ennakoitavuudesta. Luulen, että suurimmalla osalla päivä menee aika samassa rytmissä. Niissä perheissä, joissa näin ei ole, se johtuu varmasti vanhemman omasta kyvyttömyydestä pitää rytmejä omassa elämässään. Jotkut ihmiset ei vaan osaa elää rytmistä elämää. Jotkut lapset siihen sopeutuu ja joillekin lapsille se voi olla raskasta ja aiheuttaa mahdollisesti käytöshaasteita.
Vierailija kirjoitti:
Toinen kysymys: Te, joiden lapsilla ihan oikeasti on hyvin säännöllinen päivärytmi, oliko teillä itsellänne vähintään melko säännöllinen päivärytmi ennen kuin saitte lapsen/lapsia? Koska itselläni ei ollut yhtään säännöllinen vaan todella epäsäännöllinen, koskien kaikkia syömisiä, nälkää, väsymystä, nukahtamisia ja heräämisiä, työaikoja jne. Ap
Kyllä oli ja on säännöllinen. Herään joka päivä samaan aikaan, ehkä tunnilla voi joskus heittää. Syön neljä kertaa päivässä. Työt samaan aikaa joka päivä. Ymmärrän että on hankala tehdä lapsille rytmiä jos itse ei ole siihen tottunut.
Kyllä noin pääsääntöisesti on. Tietty voi olla poikkeuksia jos on just vaikka jotain menoa ruoka-aikaan tmv. Lapsi heräilee aamulla vähän eri aikoihin mutta kyllä ruokailut ym on silti samaan aikaan joka päivä.