Lue keskustelun säännöt.
Oletteko laihtuneet alkoholin käytöstä huolimatta? - Elämäntapamuutos
14.11.2022 |
Liikun enemmän, syön terveellisesti. Korjailen huonoja tottumuksiani.
Siitä huolimatta joskus vain retkahdan ottamaan kotona itsekseni kalsarihumalan päälle. Se on ihan mukavaa ajanvietettä silloin tällöin. Juon extra kuivaa juotavaa, en oluita enkä vahvoja vaan mietoja kuivia juomia.
Kyllähän niitä aika monta menee, 10-15 annosta.
Jääkaapissani ei ole kuin terveellisiä aineksia, joten ei tule humalassa syötyä mitään epäterveellistäkään tai seuraavana päivänäkään.
Syön vhh-tyyppisesti. Lähinnä vain kasviksia ja sitten lihaa/kalaa/kanaa ja juustoja kaksi kertaa päivässä.
Kommentit (28)
Syöt terveellisesti - juot epäterveellisesti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hae ensin apua alkoholi-ongelmaasi, loput seuraavat perässä.
Vierailija kirjoitti:
Syöt terveellisesti - juot epäterveellisesti?
Ehheh, oivalsitpa hienosti.
Syön terveellisesti ja juon janojuomana pelkästään vettä. Kahvi mustana ja joskus alkoholia kerralla runsaammin mutta en päivittäin todellakaan, enkä viikottain.
-ap
Itse laihduin kymmeniä kiloja, kun lopetin juomisen ja aloin urheilemaan, mutta minä olinkin täysimittainen alkoholisti. Riippuu aika isosti siitä, kuinka useasti noita kalsarikännejä tulee vedettyä. Kerran kuussa tuollaista ei heilauta kokonaisuutta mihinkään, mutta muutama kerta viikossa näkyy kyllä.
Tuo määrä alkoholia vastaa yhden päivän kokonaiskalorimäärää. Eli pitäisi viikossa olla yksi päivä syömättä, jotta ei vaikuttaisi painoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harvemmin juopot kovin lihavia ovat
Riippuu siitä kuinka usein. Kyllä nuorena ainakin itse laihduin ja kesti ryypätä ehkä kerran kolmessa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, mulla yli 20kg tiputettu tän vuoden puolella. 10kg vielä jäljellä. Juon viikottain, jos en aivan viikottain niin ainakin 3 vkloppua kuukaudesta. Ja olutta, en mitään vähäkalorisia juomia. En suostu luopumaan alkoholista kuin vasta sitten, jos ei tiputus onnistu jossain vaiheessa enää
Kyllä on mahdollista vhh ja dokaaminen.
Haaste on kalorit , kun 10 kaljaa vastaa isoa pitsaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se ite juominen ei siinä oo sillee omasta mielestä ongelma, vaikka toki kyllähän aineenvaihdunnan sekasin laittaa... Mutta siis se isoin ongelma tulee siinä jälkitilassa, eli krapulat yms milloin helposti sortuu sit kaikkeen muuhunkin ja ei oikein liikunta taas maistu pariin päivään.
Ite en juo ollenkaan, en oo juonu 6 vuoteen ja treenaan.. Mut en mä sitä pahalla kato jos ihminen sillo tällön ottaa. Kuha muistaa sen et ei sit jälkeenpäi retkahtele muihin juttuihin jälkioloissa.
Alkoholia kuluu 6-8 annosta/ilta.
Se on aivan liikaa. Eihän rasvanpoltto edes ala kun elimistö polttaa ensin alkoholin ja sitä tulee lisää päivittäin.
Ei onnistu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raanavesi sisältää lihottavia naisten E-pillerijäämiä. Sitä ei kannata kauheasti nauttia!
Vierailija kirjoitti:
Joo, mulla yli 20kg tiputettu tän vuoden puolella. 10kg vielä jäljellä. Juon viikottain, jos en aivan viikottain niin ainakin 3 vkloppua kuukaudesta. Ja olutta, en mitään vähäkalorisia juomia. En suostu luopumaan alkoholista kuin vasta sitten, jos ei tiputus onnistu jossain vaiheessa enää
Kerropa vähäkalorisempi juoma kuin olut! Itseasiassa olut on vähäkalorisisimpia.
Yhdessä annoksessa vaikka viinaa tai rommia on saman verran kaloreita kuin oluessa.
Eniten likööreissä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oli tuskin lihottaa, mutta kun juo olutta iskee nälkä ja päälle vielä namunälkä.
Vierailija kirjoitti:
Oli tuskin lihottaa, mutta kun juo olutta iskee nälkä ja päälle vielä namunälkä.
Siis olut
Muistan joskus kun join enemmän ja söin vähemmän. Krapula aamuina näytin hoikemmalta kasvoista ja painokin oli laskenut jostain syystä hieman vaikka join kunnolla. Tosin yleensä paastosin nuo juomapäivät.
Olen laihtunut yhdeksän kiloa puolessa vuodessa vähemmän, vaikka juon valkoviiniä.
Vierailija kirjoitti:
Hae ensin apua alkoholi-ongelmaasi, loput seuraavat perässä.
Eipäs seuraakaan. Älä viitsi huudella kun et tiedä.
Itse lopetin alkoholinkäytön kokonaan vuosi sitten, ja olen lihonut 15kg. Eli sanoisin että juodessa tulee syötyä vähemmän kuin selvinpäin. Ja minäkin siis syön vain terveellisesti.
En ole laihtunut vaikka en ole 4 kuukauteen juonut alkoholia. Ei siis mitään hyötyä ole olla raitis. En minä joka viikko juonutkaan alkoholia ennen mutta kuvittelin että edes 5 kiloo laihtuu. Painan 93 kg ja 8 kiloa olis hyvä laihtua.
Muutaman kilon laihduin, kun lisäsin rutkasti liikuntaa, mutta palasivat kun koronan takia loppui vesijuoksu, kuntosali ja sulkapallo. Nyt paino jumittaa taas samassa, vaikka en syö mättöruokaa, en makeaa, enkä elintarvikkeita joihin olisi piilotettu sokeria. Alkoholia kuluu 6-8 annosta/ilta.