Lue keskustelun säännöt.
Oletteko laihtuneet alkoholin käytöstä huolimatta? - Elämäntapamuutos
14.11.2022 |
Liikun enemmän, syön terveellisesti. Korjailen huonoja tottumuksiani.
Siitä huolimatta joskus vain retkahdan ottamaan kotona itsekseni kalsarihumalan päälle. Se on ihan mukavaa ajanvietettä silloin tällöin. Juon extra kuivaa juotavaa, en oluita enkä vahvoja vaan mietoja kuivia juomia.
Kyllähän niitä aika monta menee, 10-15 annosta.
Jääkaapissani ei ole kuin terveellisiä aineksia, joten ei tule humalassa syötyä mitään epäterveellistäkään tai seuraavana päivänäkään.
Syön vhh-tyyppisesti. Lähinnä vain kasviksia ja sitten lihaa/kalaa/kanaa ja juustoja kaksi kertaa päivässä.
Kommentit (28)
Vierailija kirjoitti:
Kyllä on mahdollista vhh ja dokaaminen.
Haaste on kalorit , kun 10 kaljaa vastaa isoa pitsaa.
Vhh-ruokavaliolla ei juoda kaljaa eikä syödä pitsaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tutkimuksien mukaan lähes jokaisella päihderiippuvaisella naisella on myös syömishäiriö. Näkyy tästäkin aloituksesta.
Voi hyvä luoja nyt taas, sinuna olisin kyllä enemmän huolissani tuosta ryyppäämisestä.
Vierailija kirjoitti:
Tutkimuksien mukaan lähes jokaisella päihderiippuvaisella naisella on myös syömishäiriö. Näkyy tästäkin aloituksesta.
Minkä tutkimuksen? Ja miten näkyy aloituksesta?
Vierailija kirjoitti:
Muutaman kilon laihduin, kun lisäsin rutkasti liikuntaa, mutta palasivat kun koronan takia loppui vesijuoksu, kuntosali ja sulkapallo. Nyt paino jumittaa taas samassa, vaikka en syö mättöruokaa, en makeaa, enkä elintarvikkeita joihin olisi piilotettu sokeria. Alkoholia kuluu 6-8 annosta/ilta.
Alkoholissa on tosi paljon kaloreita eikä mitään terveellistä ainesosaa. Siis vaikka söisitkin terveellisesti, juot todella epäterveellisesti. Tulos on siis plus miinus. Alkoholi on keholle myrkky.
.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen välillä ollut pitkiä aikoja ilman alkoholia mutta paino ei ole tippunut. Join ehkä kerran parissa viikossa kunnolla ja ahmin krapulassa roskaruokaa runsaasti. Ei ole vaikuttanut vaikka välillä pitkiä taukoja. Toisaalta alkoholia voi käyttää jos muuten syöminen tosi maltillista.
Jos kunnolla juopottelee niin laihtuu, ei sitä nälkää huomaa edes ,ja putken jälkeen krapulat sen verran pahoja että ruokaa menee alas vähän vasta 3-4 päivän krapulan jälkeen.
Olen laihtunut vuodessa 15 kg juoden kalsarikännit 10-15 annosta alkoholia kerran viikossa. Ne oli isoja kaljoja joten kaloreita tuli jonkun verran. Täytyi vaan elää niukasti viikolla ja säästää kaloreita viikonloppukänniin. Ja pitää huoli että juodessa ja krapulapäivänäkin syö dieetin mukaan muuten.