Millä rasvat pois reisistä ja pakaroista

3 cm pois reidenympäryksestä parissa kuukaudessa

t:ap Lisäänkö vielä spinningiä?

Minulla on ikihoikat peffa ja reidet - kaikki kasaantuu vatsaan. Pitäisi olla BMI jotain 19 että näyttäisin vaatteissa hyvältä.

kuin piilottaa

eli olen tyytynyt kohtalooni:)Siis suvussa samanlaisia ruumiinrakenteen omaavia ja vaik minkä tekis ni reidet vaa pysyy paksuna ja beba.

eli olen tyytynyt kohtalooni:)Siis suvussa samanlaisia ruumiinrakenteen omaavia ja vaik minkä tekis ni reidet vaa pysyy paksuna ja beba.

t:ap Lisäänkö vielä spinningiä?

Mä pyöräilen vähintään 11 km viitenä päivänä viikossa ja steppaan noin 30 min x5/viikko.

Se joka saanut 3 cm pois.

astumista vai jotain steppijumppaa?

Samanlainen kroppa on mulla ja ihan viimesenää lähtee rasvat pakaroista ja reisistä.

että reisien rasva on ns. epäaktiivista rasvaa ja siksi sitä on vaikea laihduttaa. Ainoastaan imetyksen aikana hormoonit muuttaa sen aktiiviseksi. Siis raskaaksi ja pitkä imetys.

Eipä sekään ole paljon aktiiviseksi rasvaa tehnyt. Enkä haluaisi enää laihduttaa kun sitten luut paistaa yläkropasta ja rinnat haihtuu olemattomiin. Tiukassa on, ei voi muuta sanoa.



T:ap

laitatko meille mittoja jotta voimme arvioida onko sinulla oikeasti läskit jalta ja peppu vai onko se harhaa :-)

kyllä ne lähtee mutta vaatii treeniä ja oikeanlaisen ruokavalion

Mun mielestä mulla paksut reidet,



yläosasta paksuimmasta kohtaa 57cm, tää se ongelmakohta.



Polvet ja sääret nätit. Ja mahakin melko litteä kolmen lapsen jälkeenkin.



Pituus 170cm ja paino n 57kg.

spinnig/pyoraily 2-3 /viikkoja kuntosali/pump 2-3/vko. Arvio tilanne uuksiksi puolen vuoden paasta.

Olen nyt viitisen viikkoa tehnyt ohjelmaa, jossa kaksi kertaa viikossa teen joogaohjelmaaa, joka on suunnattu vain jaloille (n. 20 min kerrallaan). Yleispilatesta teen kaksi kertaa viikossa (40 min kerrallaan) ja lisäksi kävelen sellaisen 30 min lenkin pari kertaa viikossa. Olen hoikka luonnostani. Vahan on tullut ylimaaraista vyotarolle. Mun ikuisuusongelma on kuitenkin ollut aina sääret (pohkeetkin ihan mahdoottoma!), reidet (muhkeat!) ja lituska peffa.



AIkaisempi urheilu on ollut huomattavasti kovempaa, stepperiä, uintia, kuntosaliharjoittelua. Huomaan nyt ekaa kertaa elämässäni, että reidet ja pohkeet ovat kaventuneet! Jeee!!! Epäilen, että suurin syy on siinä, että en aikaisemmin juurikaan venytellyt ihan peruslämmittelyn ja -jäähdyttelyn lisäksi. Nyt venyttelyä tulee huomattavasti enemmän.

Se toimii!!! Se on ultraäänilaiten, joka hajottaa rasvasolut. Nyt 5 käyntiä takana, reisistä lähtenyt 9cm kummastakin ja vatsasta 11cm. Paino on pudonnut 5kg, mutta luulen, että kallis hoito motivoi myös tarkkailemaan ruokavaliota. Olen 168cm jan painan 52kg ja olen nyt tosi tyytyväinen kroppaani. En laihduttamalla olisi millään saanut vatsaa litteäksi tai reisiä pienemmäksi, vaikka urheilenkin paljon. Mutta onhan se kallista hoitoa toi UltraShape, useamman tonnin.

Hei! Olisin kiinnostunut missä kävit UltraShape hoidossa, monta aluetta käsiteltiin ja mikä muodostui suunnilleen lopulliseksi hinnaksi. Itsekin harkitsen UltraShapea kun kahden lapsen jälkeen läski tuntuu jämähtäneen reisiin ja vatsaan...

on peppu ja jalat pelkkää selluliittia, eikä niihin tunnu tepsivän mikään. Laihduttaa ei tarvitse (170cm ja 57kg) mutta sellun haluaisin pois. Käyn kaksi kertaa viikossa kuntosalilla, ja treenaan kunnolla jalkojakin siellä. Lisäksi pyöräilen kaikki työmatkat, kauppamatkat yms. Sen lisäksi poljen kuntopyörällä kerran tai kaksi viikossa ja lenkilläkin tulee käytyä.



Ei ole kiva kun housut jalassa näytän hyvältä, mutta hame päällä en, sillä sellut alkavat jo heti polvien yläpuolelta. Ei tarvitse puristaa ihoa, jos vain seison tai istunkin paikallani niin jalat on täynnä muhkuroita ja kuoppia :(

muuhun paksuilta, että minä painan 10 kiloa enemmän kuin sinä ja olen muutaman sentin lyhyempi kuin sinä (167 cm) ja reiteni ovat samanpaksuiset. Koen että itselläni on suht paksut reidet, tosin myös lihaksikkaat, urheilen suht paljon. Eli hoikaksi tyypiksi muuten, ovat reitesi paksut.

Mun mielestä mulla paksut reidet, yläosasta paksuimmasta kohtaa 57cm, tää se ongelmakohta. Polvet ja sääret nätit. Ja mahakin melko litteä kolmen lapsen jälkeenkin. Pituus 170cm ja paino n 57kg.