Lue keskustelun säännöt.
Kerro yksi hyvä neuvo, millä välttää ylipaino
16.06.2022 |
Vain yksi.
Jätetään nyt kuitenkin ne vitsillä heitetyt "syö vähemmän"-jutut pois.
Toki ymmärrän, että yllytyshullujakin täällä riittää =)
Kommentit (127)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis eihän tuohon vain ole muuta vastausta kuin, että syö vähemmän. Kulutuksen lisääminen siinä määrin, että pystyisi kompensoimaan suurta kalorisaantia on pidemmän päälle niin työlästä tavistallaajalle, että sekään ei ole oikein vaihtoehto.
No, täällä näitä neuvoja on. Mitäs nyt ap, voidaanko vielä jotenkin muuten auttaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No, täällä näitä neuvoja on. Mitäs nyt ap, voidaanko vielä jotenkin muuten auttaa?
Taidat itse tarvita apua. Viestisi perusteella olet jotenkin pihalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, täällä näitä neuvoja on. Mitäs nyt ap, voidaanko vielä jotenkin muuten auttaa?
Taidat itse tarvita apua. Viestisi perusteella olet jotenkin pihalla.
Haetaan sitä molemmat, koska minusta sinunkin viestisi on outo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota rennosti.
Stressi lihottaa.
Nuku hyvin.
Väsymys tuo stressiä elimistöön.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, täällä näitä neuvoja on. Mitäs nyt ap, voidaanko vielä jotenkin muuten auttaa?
Taidat itse tarvita apua. Viestisi perusteella olet jotenkin pihalla.
Niin kun kaikki ei kirjoita pelkästään "up"...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Keksitty mukaviin asioihin.
Entä jos mukavimpia asioita on syöminen?
Lopeta radikaalisti sokeri, kaikki tuotteet pois jotka sisältävät sokeria pois ruokalistaltasi. Kokeilin itse ja neljässä kuukaudessa laihduin 4 kg vaikka muuten söin normaalisti ruoka-aikoina eikä ollut edes tarvis laihtua mutta itsestään laihtui ja sokeri jäi nyt lopullisesti pois elämästäni. Myrkkyähän se onkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytä vain joustamattomia housuja, huomaa heti kun alkaa vyötärö turvota ja vähentää syömisiään.
Vierailija kirjoitti:
Säännölliset ruokailu ajat.
Kerro tarkemmin.
Älä milloinkaan, mistään syystä aloita dieettiä. Tämä on ainoa keino, jolla on jotain tutkimuksellista näyttöä takanaan. Ylipainon pois saaminen on aina huomattavasti vaikeampaa ja useimmiten mahdotonta (lähes 100% laihduttajista palaa samaan tai korkeampaan painoon). Kierrä kaukaa kaikki, siis ihan kaikki, kehoitukset aloittaa pätkäpaasto, vähähiilarinen, korkeaproteiininen, vegaaninen, välimerellinen tai mikä muu tahansa "elämäntapamuutokseksi" naamioitu laihdutuskuuri.
Vierailija kirjoitti:
Käytä vain joustamattomia housuja, huomaa heti kun alkaa vyötärö turvota ja vähentää syömisiään.
Muutenkin mahdollisimman käypäiset vaatteet. Jos t-paidassa alkaa näkyä useampi muhkura vyötärön seudulla, on ruokamäärää vähennettävä.
Unohda se että pitää syödä parin tunnin välein. Palaa 70-luvun ruoka-aikoihin ja siihen ettei ruoka-aikojen välillä syödä.