Lue keskustelun säännöt.
Passiivis-agressiivinen käytös ja siitä pois oppiminen
31.05.2022 |
Olisiko kenelläkään vinkata esim. kirjallisuutta mikä käsittelee passiivis-agressiivista käytöstä, ja etenkin antaa neuvoja ja ohjeita siitä "pois oppimiseen"?
Kommentit (5)
Tuo käyttäytyminen usein johtuu siitä, että ihminen ei uskalla sanoa "ei" eikä laita omia rajojaan selkeästi eikä kykene kommunikoimaan tunteitaan.
Voi myös olla ettei heti tunnista tunteitaan. Seuraavan kerran kun joku tilanne tuntuu sinusta epämiellyttävältä, pysähdy miettimään miksi asia tuntuu epämiellyttävältä. Jos sinulta esim kysytään apua etkö jaksa auttaa mutta koet sen "pakoksi" auttaa niin opettele sanomaan, "minusta tuntuu, että nyt en jaksa". Muutenkin kommunikoi tunteitaisi. "Minua loukkaa se mitä sanoit.", "Minusta tuntuu, että minun mielipidettäni ei nyt oteta huomioon.", "Minusta tuntuu, että minulta vaaditaan asioita, joita en voi tehdä".
Näin tarve pass-agg. reagoimiselle vähenee.
Älä myöskään liikaa välttele suoraa konfliktia. Jos joku suuttuu siitä, ettet aina hoida asioita, anna suuttua.
Ota myös vastuu omasta tunne-elämästäsi. Jos joku asia ärsyttää sinua, ota vastuu siitä itse, äläkä naljaile toiselle rivien välistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuo käyttäytyminen usein johtuu siitä, että ihminen ei uskalla sanoa "ei" eikä laita omia rajojaan selkeästi eikä kykene kommunikoimaan tunteitaan.
Voi myös olla ettei heti tunnista tunteitaan. Seuraavan kerran kun joku tilanne tuntuu sinusta epämiellyttävältä, pysähdy miettimään miksi asia tuntuu epämiellyttävältä. Jos sinulta esim kysytään apua etkö jaksa auttaa mutta koet sen "pakoksi" auttaa niin opettele sanomaan, "minusta tuntuu, että nyt en jaksa". Muutenkin kommunikoi tunteitaisi. "Minua loukkaa se mitä sanoit.", "Minusta tuntuu, että minun mielipidettäni ei nyt oteta huomioon.", "Minusta tuntuu, että minulta vaaditaan asioita, joita en voi tehdä".
Näin tarve pass-agg. reagoimiselle vähenee.
Älä myöskään liikaa välttele suoraa konfliktia. Jos joku suuttuu siitä, ettet aina hoida asioita, anna suuttua.
Ota myös vastuu omasta tunne-elämästäsi. Jos joku asia ärsyttää sinua, ota vastuu siitä itse, äläkä naljaile toiselle rivien välistä.
Kiitos. Olen herännyt tähän ja alkanut suorastaan ketuttaa oma käytös/käyttäytymismalli. Olen lukenut sieltä täältä netistä, ja ymmärtänyt että tämä varmasti kumpuaa ihan lapsuudesta asti; kun ei ole saanut näyttää negatiivisia tunteita, olla kiukkuinen ja vihainen jne. Nyt 40v mittarissa ja olen alkanut työstämään tätä omaa päänuppia, ja sitä että on ok sanoa ei ja puhua tunteista, laittaa ne rajat. Olen semmoinen joka viimeiseen asti yrittää kiertää ja estää konfliktit, en puutu asioihin jotka minua loukkaavat vaan lakaisen ne maton alle (pelkään sitä että minut hylätään / nauretaan / loukataan).
Mutta tämä passiivis-aggressiivisuus on hankala työstettävä ilman apuja. Terapiaan mahista ei oikein ole; kunnalliselle en pääse (koska ei ole mitään ns. painavaa syytä), ja yksityiselle ei ole varaa. Siksi tässä yritän kirjallisuutta löytää, mutta en ole mitään ihan pelkästään tähän asiaan liittyvää löytänyt.
En nyt tiedä kuinka paljon käsittelee passiivisaggressiivisuutta, mutta Kimmo Takanen - Tunne lukkosi -kirja antaa hyödyllisiä oivalluksia tunnelukkoihin ja selventää omaa käytöstä ja syitä niiden taustalla. Hyödyllinen luettava.
Vierailija kirjoitti:
En nyt tiedä kuinka paljon käsittelee passiivisaggressiivisuutta, mutta Kimmo Takanen - Tunne lukkosi -kirja antaa hyödyllisiä oivalluksia tunnelukkoihin ja selventää omaa käytöstä ja syitä niiden taustalla. Hyödyllinen luettava.
Tämä luettukin, hyvä kirja, mutta passiivis-aggressiivisuudesta ei mitään eriteltynä.
ap
Joustava mieli