Vauvan rytmeistä

meillä on menty ihan sen mukaan miten vauva nyt sattuu nukkumaan. ajan mukaan on muotoutunut tällaiseksi (nyt 7kk ikäinen)



-herää aamulla 9-11 maissa, tissittelyä, aamupuuro

-ekat päikkärit + tissillä vajaan kahden tunnin kuluttua heräämisestä, kesto 1-3 tuntia, välipala (hedelmää)

- päiväruoka (kasviksia, lihaa) kuuden maissa

-toiset päikkärit + tissillä n seitsemältä illalla 1-2 tuntia

-iltapuuro

-yöunille, tissillä 22-24

-yön aikana herää kahdesti tissille



toimii hyvin meillä

ja suhteellisen hyvin ollaan päästy rytmeihin mukaan (koputtaa puuta...). Heräillään siinä kahdeksan jälkeen, viimeistään ysiltä ja yhdentoista maissa likka menee unille. Nukkuu yleensä sen kaksi ja puoli tuntia (poikkeus vahvistaa säännön.. :) ). Sit ollaan hereillä kahesta kolmeen tuntiin ja iltapäikkärit on myös suunnilleen pari tuntia. Yöunille ruvetaan puoli yhdeksän - yhdeksän maissa. Tätä äiskää ei oo tarkotettu heräämään kuuen-seittemän aikaan, joten laitetaan tyttökin nukkumaan "vasta" ysin aikaan ja hyvin menee :) Nämä rytmit on meille hyväksi havaittuja. Poikkeuspäiviä sattuu kuitenkin ja välillä ei nukuta noin säännöllisesti :)

Tsemppiä teille rytmien hakuun! Kyllä ne sieltä jossain vaiheessa muotoutuu jonkinlaisiksi :)

-yöunille, tissillä 22-24

tarkoitan siis, että on tissillä aina ennen kuin menee nukkumaan, ja unille illalla menee 22-24, tissin kautta :DD

noin pienen rytmistä. Ei sitä ole. Itsellä kuusikuinen ja vaihtelee edelleen riippuen täysin yöstä...

Joo ei tuon ikäisellä välttämättä ole mitään rytmiä, nyt vasta alkaa edellytyksiä sitä rakentamaan.



Vie lapsi vaunulenkille aamupäivällä kun tuntuu, että olisi ekojen unien aika.



Sitten kun kiinteitä aloittelet, niin tarjoa ne aina suurin piirtein samaan aikaan.



Yöunille voi alkaa viedä myös samaan aikaan.

Poika kohta 8kk



Herätys: Klo 8-10

Leikkii noin tunnin

Aamupala 10-11.30

Leikkii

Syö rintaa

Päiväunille 11.30-12-30

herää 13-15 välillä

leikkii

Syö noin tunti heräämisestä

touhuillee

syö toisen aterian noin 17-18

touhuaa

iltapala klo 19

nukkumaan klo 20

ja meidän rytmi on tälläinen:

7-8 herätään

9-10 1/2-1 tunnin unet

12-16 nukkuu pidemmät päikkärit

18-19 nukkuu yleensä tunnin nokoset

21-22 menee yöunille



Muksu on rintaruokinnalla ja yöllä herää syömään 2-3 krt.

Ja tämä rytmi löytynyt ihan vasta parin viimeviikon aikana.



-herää aamulla 8.00-9.00. Saa rintamaitoa ja kasvis/hedelmäsoseen.



-hiukan heräämisajasta riippuen laitan nukkumaan parvekkeelle noin klo 10.00 (jos herännyt kahdeksalta)- 11.00. Nukkuu 2-3h.



- noin klo 13 herää ja saa rintamaitoa ja kasvis/hedelmäsoseen.



- noin klo 16 nukkuu lyhyemät unet sisällä, ehkä tunnin. Herättyään saa rintamaitoa. Samoin pitkin iltaa.



- iltasose + rintamaitoa noin klo 20.30-21.30. Sen jälkeen nukahtaa yleensä klo 22.00-23.00 yöunille, ainoastaan rinnalle ja minun viereeni. :)

Meillä oli aikoinaan kaikilla lapsilla niin, että n. 2 - 6 kk:n iässä nukkuivat kolmet päiväunet, puolivuotiaana sitten vakiintui kahdet päiväunet ja vasta vuoden ikäisenä yhdet. Melkein kaikki mun hoitolapsetkin, jotka ovat tulleet 9 - 10-kuisina hoitoon, ovat nukkuneet kahdet päiväunet ja vähän ennen vuoden ikää olen siirtänyt heidän rytminäsä yksiin uniin.

syö yöllä 1-3 kertaa. Viimeaikoina ollut kyllä monta yötä, että on lähes asunut rinnalla eli jotain viisikin kertaa syönyt yön aikana. Ei ole kiinteiden syömisellä ollut paljonkaan vaikutusta pidempiin unipätkiin meillä!



t. se tänään 4-kuisen äiti :)

kun vauva haukottelee ekan kerran, ala laittelemaan unille. Siitä vähitellen muotoutuu päivärytmi

ja kaikilla varsinainen vuorokausirytmi on alkanut muotoutua siinä vaiheessa kun kiinteitä syödään enemmän kuin maistiaisiksi. Illalla ovat oppineet menemään yöunille vähän aikaisemmin, mutta sekään nyt ei ole ollut kiveen hakattua...



Alle vuoden vanha lisäksi muuttaa rytmiään aina kun vanhemmat ehtivät tottua uuteen. Millon jää yhdet päikkärit päivästä pois ja millon sit herääkin aikasemmin tai myöhemmin aamulla ja taas veivataan päikkäreitten kanssa... Ihan vauvan tahtiin on menty. Ensimmäisen ikävuoden jälkeen on sit ruvettu vahtaamaan enemmän niitä rytmejä. Osin siksi, että esim. esikoinen joutui hoitoon (ja minä opiskelemaan) 11kk ikäisenä. Eli pakko lähteä aamulla tiettyyn aikaan jne.



Kuopukselle (nyt 9kk) melko tasainen rytmi on muotoutunut väkisin jo aiemmin, koska on joutunut kulkemaan mukana koko syksyn esikoisen eskariin viemiset ja hakemiset ja nukkuu sitten siinä välissä päikkäreitä minkä kerkiää eikä aamulla voi nukkua mielinmäärin.

kieppeillä tulla vähän rytmiä.

-herätys kahdeksan aikoihin

-ruokaa ja noin klo 10 päikkäreille, jotka kesti 2 tuntia

-välissä ruokailua ja nukkumaan klo 15 pariksi tunniksi

-siitä sitten illalla nukkumaan aika myöhään 22-23 aikoihin

-lapsi nyt 10kk ja suunnilleen samoilla mennään paitsi päikkärit on lyhentyneet molemmat tunnilla, puolellatoista

Ajat pyöristetty, Ei eletä ihan näin kellon mukaan kuitenkaan :)



9.00 Herätys

- Aamutoimet (vaipanvaihto, pukeminen)

- aamupuuro

- Touhua

- Tissi



11.00-11.30 nukkumaan (1.5h)



12.30-13.00 herätys

- päivällinen

- vaipanvaihto

- touhua

- tissi



15.00-16.00 nukkumaan (1.5h)



16.30-17.30 herätys

- välipala

- vaipanvaihto

- touhuamista



18.30-19.00 lounas

- vaipaanvaihto

- tissi

- touhuamista



20.30-21.00 iltapala

- yöpuvun ja -vaipan vaihtoon, hampaiden pesu, rasvaus yms.

- iltasadun lukeminen

- nukuttamista

- tissi

- (nukuttamista, tissi, nukuttamista, tiss ;) )



21.00-22.30 yöunille