Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko jos käy jumpassa 3 x viikossa?
12.02.2022 |
Ylipainoa on sellaiset 15 kg. Ostin kausikortin ja mietin, jos kävisin kevään 1 x viikossa pumpissa ja 2 x viikossa hikijumpassa, niin näkyykö missään?
Vai turha toivo?
Kommentit (90)
No ainakin kunto kohenee ja kiinteydyt, laihtuminen riippuu siitä mitä syöt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmasti laihdut, jos syöt vähemmän kuin kulutat.
Ei liikunnalla ole merkitystä. Se mitä ja kuinka paljon laitat kurkusta alas on
No onhan toi parempi kuin ei liikuntaa lainkaan, et silti välttämättä kovin nopeasti laihdu. Kannattaa ottaa lenkkeily tavaksi ja tarkistaa ruokavalio jos laihtua haluat.
Kyllä laihtuu/kiinteytyy, jos osaa muuttaa myös syömistään. Itselläni palaa yhdellä jumppakerralla noin 700 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syöt alle kulutuksen niin laihdut. Kyllä liikunta aina tekee hyvää, ja jos pidät syömiset ennallaan etkä ole viime aikoina elänyt suurilla plussa kaloreilla niin oletettavasti laihdut.
Riippuu miten syöt. Liikunnalla on suhteellisen pieni vaikutus laihtumiseen, syömisellä paljon suurempi. Olen laihtunut harrastamatta liikuntaa ja lihonut vaikka olen harrastanut liikuntaa 4 kertaa viikossa (kalorikulutus treenin aikana yli 1500 kcal /kerta).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta ei laihduta, vaikka se muuten onkin hyväksi. Painoa hallitaan sillä MITÄ syö.
Pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa.
Mulla toimii niin, että jos illalla on liikuntaa, pitää jo aamusta miettiä miten syö, että pystyy liikuntasuoritukseen.
Täydellä mahalla ei onnistu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiinteytyy ja voi laihtuakin, mutta pitää aloittaa samalla liian kaloripitoisen ruuan ym syöminen.
Kaikki joutavat höttöhiilarit pois ja käyt vielä kunnon kävelylenkillä vaikka joka päivä tunti.
Nämä pelkällä kitudieetillä laihduttajat ovat loppujen lopuksi yleensä sellaisia löysiä laihaläskejä ja ne vähäisetkin lihakset haihtuu. Liikunta kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nämä pelkällä kitudieetillä laihduttajat ovat loppujen lopuksi yleensä sellaisia löysiä laihaläskejä ja ne vähäisetkin lihakset haihtuu. Liikunta kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia.
+hedelmäkasvispainotteinen ruokavalio. Siis nuo ilman rasva- tms. käsittelyä.
t. ex-läski
Vierailija kirjoitti:
Nämä pelkällä kitudieetillä laihduttajat ovat loppujen lopuksi yleensä sellaisia löysiä laihaläskejä ja ne vähäisetkin lihakset haihtuu. Liikunta kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia.
Mutta liikunta ei laihduta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei automaattisesti.Itse lenkkeilen 10km minimi per päivä ja silti lihon hieman koska (etä)työpäivän ruokailutottumukset on mitä on...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nämä pelkällä kitudieetillä laihduttajat ovat loppujen lopuksi yleensä sellaisia löysiä laihaläskejä ja ne vähäisetkin lihakset haihtuu. Liikunta kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia.
+hedelmäkasvispainotteinen ruokavalio. Siis nuo ilman rasva- tms. käsittelyä.
t. ex-läski
Sokerilla ei painoa hallita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nämä pelkällä kitudieetillä laihduttajat ovat loppujen lopuksi yleensä sellaisia löysiä laihaläskejä ja ne vähäisetkin lihakset haihtuu. Liikunta kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia.
Mutta liikunta ei laihduta.
Kyllä se tehostaa laihtumista ja nimenomaan on hyväksi kropalle! Katsoo syömiset kuntoon ja treenaa, niin todellakin näyttää hetken päästä paljon paremmalta ja terveemmältä, kuin se, joka ei harrasta mitään liikuntaa ja syö vaan liian vähän. Ei sellainen edes jaksaisi kunnon liikuntaa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nämä pelkällä kitudieetillä laihduttajat ovat loppujen lopuksi yleensä sellaisia löysiä laihaläskejä ja ne vähäisetkin lihakset haihtuu. Liikunta kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia.
+hedelmäkasvispainotteinen ruokavalio. Siis nuo ilman rasva- tms. käsittelyä.
t. ex-läski
Sokerilla ei painoa hallita.
Niin, jos se sokeri tulee leivoksista, karkista, pullasta ym. roskasta. Mutta hedelmillä ja kasviksilla paino pysyy hallinnassa. Esim. pinaatissa on vain n. 13 kcal/100g.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nämä pelkällä kitudieetillä laihduttajat ovat loppujen lopuksi yleensä sellaisia löysiä laihaläskejä ja ne vähäisetkin lihakset haihtuu. Liikunta kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia.
Mutta liikunta ei laihduta.
No, ei sellainen löysä laihaläski näytä kovin hyvinvoivalta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nämä pelkällä kitudieetillä laihduttajat ovat loppujen lopuksi yleensä sellaisia löysiä laihaläskejä ja ne vähäisetkin lihakset haihtuu. Liikunta kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia.
Mutta liikunta ei laihduta.
No, ei sellainen löysä laihaläski näytä kovin hyvinvoivalta.
Löysä laihaläski ei harrasta tarpeeksi liikuntaa.
Joo, jos juokset sinne jumppasalille ja takaisin, mielellään 5 kilometriä sivu. Muuten hyödytöntä.