Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko jos käy jumpassa 3 x viikossa?
12.02.2022 |
Ylipainoa on sellaiset 15 kg. Ostin kausikortin ja mietin, jos kävisin kevään 1 x viikossa pumpissa ja 2 x viikossa hikijumpassa, niin näkyykö missään?
Vai turha toivo?
Kommentit (90)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nämä pelkällä kitudieetillä laihduttajat ovat loppujen lopuksi yleensä sellaisia löysiä laihaläskejä ja ne vähäisetkin lihakset haihtuu. Liikunta kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia.
Mutta liikunta ei laihduta.
No, ei sellainen löysä laihaläski näytä kovin hyvinvoivalta.
Löysä laihaläski ei harrasta tarpeeksi liikuntaa.
Niin ja moni ihannoi tällaista ja vähättelee liikunnan merkitystä. Ap voi pyytää vaikka siltä jumppatunnin vetäjältä ohjeita hyvään ja tasapainoiseen ruokavalioon ja käy jumpassa 3 x viikossa, niin tuloksia alkaa kyllä tulemaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Liikutko yhtään?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Liikutko yhtään?
Kun pudotin ensimmäiset 15kg, en liikkunut yhtään. Nyt olen alkanut tekemään joka toinen päivä noin 7km lenkkejä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nämä pelkällä kitudieetillä laihduttajat ovat loppujen lopuksi yleensä sellaisia löysiä laihaläskejä ja ne vähäisetkin lihakset haihtuu. Liikunta kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia.
Mutta liikunta ei laihduta.
No, ei sellainen löysä laihaläski näytä kovin hyvinvoivalta.
Löysä laihaläski ei harrasta tarpeeksi liikuntaa.
Niin ja moni ihannoi tällaista ja vähättelee liikunnan merkitystä. Ap voi pyytää vaikka siltä jumppatunnin vetäjältä ohjeita hyvään ja tasapainoiseen ruokavalioon ja käy jumpassa 3 x viikossa, niin tuloksia alkaa kyllä tulemaan!
Jumppatunnin vetäjältä et hyviä ohjeita ruokailuun saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Liikutko yhtään?
Kun pudotin ensimmäiset 15kg, en liikkunut yhtään. Nyt olen alkanut tekemään joka toinen päivä noin 7km lenkkejä
Kannattaa muistaa myös lihaskunnon ja hikitreenin merkitys...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Liikutko yhtään?
Kun pudotin ensimmäiset 15kg, en liikkunut yhtään. Nyt olen alkanut tekemään joka toinen päivä noin 7km lenkkejä
Kannattaa muistaa myös lihaskunnon ja hikitreenin merkitys...
Laihtumiseen noilla ei ole merkitystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Liikutko yhtään?
Kun pudotin ensimmäiset 15kg, en liikkunut yhtään. Nyt olen alkanut tekemään joka toinen päivä noin 7km lenkkejä
Kannattaa muistaa myös lihaskunnon ja hikitreenin merkitys...
Laihtumiseen noilla ei ole merkitystä.
On sillä, jos haluaa näyttää hyvältä ja voida hyvin.
Jos et jumpassa ole käynyt tähänkään asti, niin 98% varmuudella siitä ei tule sinulle pysyvää harrastusta jatkossakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Liikutko yhtään?
Kun pudotin ensimmäiset 15kg, en liikkunut yhtään. Nyt olen alkanut tekemään joka toinen päivä noin 7km lenkkejä
Kannattaa muistaa myös lihaskunnon ja hikitreenin merkitys...
Laihtumiseen noilla ei ole merkitystä.
On sillä, jos haluaa näyttää hyvältä ja voida hyvin.
Oletko oikeasti noin tyhmä??
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Liikutko yhtään?
Kun pudotin ensimmäiset 15kg, en liikkunut yhtään. Nyt olen alkanut tekemään joka toinen päivä noin 7km lenkkejä
Kannattaa muistaa myös lihaskunnon ja hikitreenin merkitys...
Laihtumiseen noilla ei ole merkitystä.
On sillä, jos haluaa näyttää hyvältä ja voida hyvin.
Oletko oikeasti noin tyhmä??
Mitä tyhmää siinä on? Kyllä liikunnallinen ihminen näyttää paremmalta, kuin liikkumaton...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Liikutko yhtään?
Kun pudotin ensimmäiset 15kg, en liikkunut yhtään. Nyt olen alkanut tekemään joka toinen päivä noin 7km lenkkejä
Kannattaa muistaa myös lihaskunnon ja hikitreenin merkitys...
Laihtumiseen noilla ei ole merkitystä.
Itseni mielestä niillä on. Jos alkaa kasvattamaan lihaksia niin ensimmäisten kuukausien aikana laihtuminen ei näy hirveästi puntarissa, koska lihakset alkaa kasvamaan ja lihakset painaa enemmän, kuin rasva. Joten voi tuntea oloksi, ettei laihdu yhtään vaikka oikeasti on. Se rasva on vain muutettu lihakseksi.
Ja isommat lihakset kuluttavat enemmän energiaa, joten siltä kannalta kannattaisi naistenkin harjoittaa painonnostoa, eikä vaan jatkuvasti tehdä liikaa aerobista liikuntaa.
Ennen painojen nostoa oma painoni tippui nopeammin, mutta muutosta ei näkynyt ulkoapäin. Nyt kun aloitin painojen noston, niin ihmiset jatkuvasti kommentoi miten olen laihtunut ja vaatteeni ovat isontuneet nopeammin kuin koskaan aikaisemmin, mutta paino ei ole taas tippunut niin paljoa.
Liikunnan lisäämisellä et laihdu. Ruokavalio tärkein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikunnan lisäämisellä et laihdu. Ruokavalio tärkein.
Kyllä laihtuu nimenomaan sen liikunnan ansiosta, jos muuttaa ruokavaliotaan oikeaan suuntaan. Kyllä liikunta tehostaa laihtumista, kun kuluttaa enemmän. Myös lihakset voimistuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Liikutko yhtään?
Kun pudotin ensimmäiset 15kg, en liikkunut yhtään. Nyt olen alkanut tekemään joka toinen päivä noin 7km lenkkejä
Kannattaa muistaa myös lihaskunnon ja hikitreenin merkitys...
Laihtumiseen noilla ei ole merkitystä.
Itseni mielestä niillä on. Jos alkaa kasvattamaan lihaksia niin ensimmäisten kuukausien aikana laihtuminen ei näy hirveästi puntarissa, koska lihakset alkaa kasvamaan ja lihakset painaa enemmän, kuin rasva. Joten voi tuntea oloksi, ettei laihdu yhtään vaikka oikeasti on. Se rasva on vain muutettu lihakseksi.
Ja isommat lihakset kuluttavat enemmän energiaa, joten siltä kannalta kannattaisi naistenkin harjoittaa painonnostoa, eikä vaan jatkuvasti tehdä liikaa aerobista liikuntaa.
Ennen painojen nostoa oma painoni tippui nopeammin, mutta muutosta ei näkynyt ulkoapäin. Nyt kun aloitin painojen noston, niin ihmiset jatkuvasti kommentoi miten olen laihtunut ja vaatteeni ovat isontuneet nopeammin kuin koskaan aikaisemmin, mutta paino ei ole taas tippunut niin paljoa.
Rasvaa et saa muuttumaan lihakseksi millään keinolla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei ole väliä, vaan sillä mitä syöt. Painoin elokuussa 2021 melkein 100kg. Tänään painan 79kg
Liikutko yhtään?
Kun pudotin ensimmäiset 15kg, en liikkunut yhtään. Nyt olen alkanut tekemään joka toinen päivä noin 7km lenkkejä
Kannattaa muistaa myös lihaskunnon ja hikitreenin merkitys...
Laihtumiseen noilla ei ole merkitystä.
Itseni mielestä niillä on. Jos alkaa kasvattamaan lihaksia niin ensimmäisten kuukausien aikana laihtuminen ei näy hirveästi puntarissa, koska lihakset alkaa kasvamaan ja lihakset painaa enemmän, kuin rasva. Joten voi tuntea oloksi, ettei laihdu yhtään vaikka oikeasti on. Se rasva on vain muutettu lihakseksi.
Ja isommat lihakset kuluttavat enemmän energiaa, joten siltä kannalta kannattaisi naistenkin harjoittaa painonnostoa, eikä vaan jatkuvasti tehdä liikaa aerobista liikuntaa.
Ennen painojen nostoa oma painoni tippui nopeammin, mutta muutosta ei näkynyt ulkoapäin. Nyt kun aloitin painojen noston, niin ihmiset jatkuvasti kommentoi miten olen laihtunut ja vaatteeni ovat isontuneet nopeammin kuin koskaan aikaisemmin, mutta paino ei ole taas tippunut niin paljoa.
Rasvaa et saa muuttumaan lihakseksi millään keinolla
Rasva palaa siinä treenatessa.
Vierailija kirjoitti:
Joo, jos juokset sinne jumppasalille ja takaisin, mielellään 5 kilometriä sivu. Muuten hyödytöntä.
Ei auta juosta edes 5km matkaa jollei muta ruokatottumuksi.Mitä sinne lappaat suuhusi,sen tulos on kehossasi!Ruoka rytmi,unirytmi ja sokeri pois.Hyötyliikunta.Laihtuu hitaasti mutta varmasti ylipaino pois.Se on loppu elämän matka ,jos et kilojasi heti halua takaisi?
Jumppaan joka päivä 45 min ja sekään ei laihduta. En usko että 3krt viikossa laihduttaa myöskään…
Kummasti laihdutin 10 kg pelkästään liikuntaa lisäämällä. En aiemmin liikkunut juurikaan.
Laihtuminen tapahtuu keittiössä, eli sen mukaan mitä syöt. Liikunta auttaa terveyden kanssa.
Kannattaa tämä oppi muistaa.
Kannattaa myös muistaa, että mitä enemmän lihaksia on ja mitä isommat ne on, niin sitä enemmän kuluttaa! Eli kannattaa kasvattaa lihaksia, niin lepoaineenvaihdunta on korkeampi.