Mitä terveysvaikutuksia huomasit kun lopetit punaisen lihan syömisen? Helpottuiko nivelkivut?

Ja siis tarkennetaan että punainen liha= sika, nauta, riistat ja muut.

Kaveri sai anoreksian ja kuali pois. En uskalla lopettaa lihansyöntiä.

Ei minulla ole ollut nivelkipuja, enkä ole lopettanut punaisen lihan syömistä. Nytkin on kaurispaisti uunissa.

Tunsin syvää masennusta, kun lautasella oli jotain hiton kaurap*skaa. Kaikki vegeruoka maistuu kaurapuurolle tai soijalle, niin meinasin viikon jälkeen vetää itseni narun jatkoksi.

Lähinnä huomaan eron siinä, että jos nyt syön välillä punaista lihaa niin olo on syömisen jälkeen tosi raskas. Syön vain silloin tällöin punaista lihaa (menkkojen aikaan useammin).

Kun aloin jättämään sitä vähemmälle niin en huomannut mitään "hei ompas olo nyt keveä!", vaan nimen omaan siinä kun taas vähän ajan jälkeen kokeili.

Vierailija kirjoitti:

Tunsin syvää masennusta, kun lautasella oli jotain hiton kaurap*skaa. Kaikki vegeruoka maistuu kaurapuurolle tai soijalle, niin meinasin viikon jälkeen vetää itseni narun jatkoksi.

:)

Mä en muuttunut kasvissyöjäksi, syön kanaa ja kalaa.

On lähtenyt nivelkivut pois. En ole tieten tahtoen jättänyt punaista lihaa pois. Näin vain kävi. Välillä voin syödä.

Vierailija kirjoitti:

Kaveri sai anoreksian ja kuali pois. En uskalla lopettaa lihansyöntiä.

Tää oli varmaan vitsi, mutta olen syönyt vuoden rautaa purkista ja arvot ei ole juurikaan nousseet. En uskalla kuvitella mitä ne olisivat jos jättäisin lihan pois.

Vierailija kirjoitti:

Tunsin syvää masennusta, kun lautasella oli jotain hiton kaurap*skaa. Kaikki vegeruoka maistuu kaurapuurolle tai soijalle, niin meinasin viikon jälkeen vetää itseni narun jatkoksi.

Miksi piti heti syödä tuota "kaurapskaa" ym lihankorvikkeita? Olisit ottanut proteiinit vaikka pavuista, linsseistä, tofusta, tempehistä ym. 

Hemoglobiini laski ja punasoluista tuli jostain syystä pienempiä (MCV 90-76).

Itse aloin vegaaniksi (lähes raakavegaani, eli elävää ravintoa reilusti yli puolet ruokavaliosta), mutta parin vuoden siirtymäajan kanssa. Siirtymäaikana pikkuhiljaa muokkasin ruokavaliota kohti tavoitettani. Sitä ennen koko ikäni syönyt kaikkea.

Yksi viisaimmista päätöksistä mitä olen tehnyt elämäni aikana, energiatasot ovat nousseet huomattavasti. Tämä on myös ihan loogista, vegaaniruokavalio on suolistolle huomattavasti helpompi sulatettava (tämä varauksella, riippuu toki siitä mitä suuhunsa laittaa) eli kasvit sulavat huomattavasti nopeammin kuin liha.

Mutta ei tällainen muutos kaikille sovi todellakaan. Itselläni tämä kytkeytyy suoraan maailmankuvaani ja elämänkatsomukseeni, eli tämä on elämäntapavalinta.

Niin paha olo tuli syömällä pelkkää vegeä, että vaihdoin takaisin. Eli mulla kävi päinvastoin. On vaikeeta saada kaikki tarvittava vain kasviksista.

Ruuansulatus toimi paremmin eikä ollut jatkuvasti tunkkainen ja tuskainen ja tukkoinen olo.

Hoikistuin ja olo keveni. Ruoansulatuksen ns poisto-osasto alkoi toimia päivittäin, entisen pari kertaa viikossa sijaan.

En itse siirtynyt mihinkään tofuun tai linsseihin, vaan lisäsin juustojen määrää. Nehän taipuu vaikka mihin. Nyt tätä dieettiä jo viitisen vuotta takana ja olo parempi kuin koskaan.

En mitään. Ei vain liha enää maistu ja pidän enemmän kasvisruoasta.

Polvikipua ja tasapainon menetystä tuli kahden viikon jälkeen.

En ole kokonaan lopettanut, mutta vähentänyt olen. Huomasin jossain vaiheessa, että menkkakivut on hävinneet. Ei tarvitse välttämättä ottaa yhtäkään särkylääkettä. En oikein keksi mistä muusta voisi johtua.

Mua ennen vaivasi ripuli ruokailun jälkeen. Kun olin syönyt lihaa, tuli kylmä hiki ja vatsa ”kääntyi ympäri”. Kokeilin aluksi jättää laktoosin pois, gluteenin pois, hiivan pois, syödä FODMAPisti… Sitten törmäsin johonkin keskusteluun, jossa joku sanoi oireiden parannuttua lihattomuuden myötä.

Jätin lihan pois, ja nyt pötsi toimii normaalisti.

Vierailija kirjoitti:

Itselläni tämä kytkeytyy suoraan maailmankuvaani ja elämänkatsomukseeni, eli tämä on elämäntapavalinta.

Istutko myös Helsingissä keskellä tietä aina silloin tällöin?

Vierailija kirjoitti:

Tunsin syvää masennusta, kun lautasella oli jotain hiton kaurap*skaa. Kaikki vegeruoka maistuu kaurapuurolle tai soijalle, niin meinasin viikon jälkeen vetää itseni narun jatkoksi.

Oisit vetänyt vaan