Ihmisen tulisi nukkua 3h 45 min kahdesti vuorokaudessa, mutta meidät on aivopesty nukkumaan 8h kerralla

No nythän minä sen uskon, kun sen vauvapalstalta luin.

Mihin perustat näkemyksesi 2 x 3:45 paremmuudesta?

Suomessa pitäisi ottaa siesta systeemi käyttöön. Aamupäivällä töihin, päivällä kotiin ja taas iltapäivällä töihin. Päivänokoset kunniaan.

Vierailija kirjoitti:

Suomessa pitäisi ottaa siesta systeemi käyttöön. Aamupäivällä töihin, päivällä kotiin ja taas iltapäivällä töihin. Päivänokoset kunniaan.

Siestaa vietetään sellaisissa maissa, joissa on päivällä kuuma. 

Me ei asuta missään savannilla, vaan Suomessa, jossa on pimeää, kuin pirun prseessä puolet vuodesta.

Ei tietoa onko mitään näyttöä kaksien unien paremmuudesta, mutta ennen keinovaloa ihmiset nukkui unensa kahdessa jaksossa. Eli esiteollinen unirytmi kyseessä.

https://www.bbc.com/news/magazine-16964783

Mulla oli nuorena työ, joka alkoi kuudelta aamulla ja koulu, jota kävin illalla. Nukuin kahdessa pätkässä, yöllä ja päivällä töiden jälkeen. Tulos: kaameat nukahtamisvaikeudet ja uniongelmat.

Vierailija kirjoitti:

Suomessa pitäisi ottaa siesta systeemi käyttöön. Aamupäivällä töihin, päivällä kotiin ja taas iltapäivällä töihin. Päivänokoset kunniaan.

Huono systeemi. Tuossa ei ehdi kuin nukkua ja käydä töissä. Kaksinkertaisesti masentavia töihin heräämisiä.

Nukahtamis painekkin kova kun pitää ehtiä nukkua siinä muutamassa tunnissa.

Otan aina pävätorkut niin jaksaa illalla pitempään eikä tarvitse niin pitkiä yöunia.

Unisykli on n. 1,5h. Tuolla kaavallasi heräisi kesken unien ja olisi pöhnäinen olo koko päivän.

Ap. Paljo nukuit viimeyönä. Mä aika tarkkaan sun ihanne ajan. Mietin just menenkö takaisin nukkumaan kun en kykene kuin paltailemaan tässä huurussa. Ei hyvä fiilis ja ei ole tottumukseta puute.

Nukkuuko apinat mukamas näin?

Harva asia maailmassa ihanampi ja hyödyllisempi kuin kunnon päiväunet eli nokoset (ei ”päikkärit”).

Varmaan otettaisiin lapset aika vikkelästi huostaan jos nukuttaisiin 2x4h tai 2x5h päivässä

Vierailija kirjoitti:

Harva asia maailmassa ihanampi ja hyödyllisempi kuin kunnon päiväunet eli nokoset (ei ”päikkärit”).

Yäk! Mulla menee päivä pilalle, jos pitää ottaa päikkärit. Joskus on ihan pakko, mutta niiden jälkeen aina sekava olo.

Vierailija kirjoitti:

Me ei asuta missään savannilla, vaan Suomessa, jossa on pimeää, kuin pirun prseessä puolet vuodesta.

ei olisi jos kelloja siirrettäisiin 3 tuntia tulevaa kesää kohti eli pimeä tulisi nytkin 15.30 sijaan 18.30, enkä usko että melkein kukaan nytkään mihinkään kirkkaaseen auringonvaloon ihanasti herää, eli kyllä se makkari on aamulla ihan pimeä riippumatta milloin aurinko nousee, vain töiden jälkeen valoisuudesta olisi hyötyä

Vaikuttaa taas vihervassarien salaliitolta. Kovemmat tuomiot salaliittoilusta Amerikan malliin!!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harva asia maailmassa ihanampi ja hyödyllisempi kuin kunnon päiväunet eli nokoset (ei ”päikkärit”).

Yäk! Mulla menee päivä pilalle, jos pitää ottaa päikkärit. Joskus on ihan pakko, mutta niiden jälkeen aina sekava olo.

En ymmärrä sun kaltaisia ollenkaan! Päiväunet

Mee fyysisiin vuorotöihin niin unes on hyvällä tuurilla tuollaisia vuoron vaihtuessa ja varsinkin yövuoron jäljiltä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harva asia maailmassa ihanampi ja hyödyllisempi kuin kunnon päiväunet eli nokoset (ei ”päikkärit”).

Yäk! Mulla menee päivä pilalle, jos pitää ottaa päikkärit. Joskus on ihan pakko, mutta niiden jälkeen aina sekava olo.

En ymmärrä sun kaltaisia ollenkaan! Päiväunet <3 Mun vaari sanoi aina että eläimetkin nukkuu silloin kun niitä nukuttaa.

Ei tarvitse ymmärtää muuta kuin että päiväunien jälkeen tulee paha ja sekava olo. Se riittää. Sen syvällisempää ymmärrystä ei tarvita.