Lue keskustelun säännöt.
Saako (esi)diabetesta pois pelkällä liikunnalla, ilman laihdutusta? Kymmeniä kiloja ylipainoa
04.08.2021 |
Mutta riittääkö säännöllinen, runsas liikunta yksinään?
Kommentit (26)
Vierailija kirjoitti:
Saa jos sen yhdistää ruokavaliohoitoon, suosittelen myös kuntosaliliikuntta kävelyn lisäksi. Lihasmassa auttaa tasaamaan verensokeria. Käy katsomassa diabetesliiton sivut, sieltä löytyy hyviä neuvoja ja ohjeita.
On luettu, aika masentavaa tekstiä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa lukea laillistetun ravitsemusterapeutin Reijo Laatikaisen kirjoja.
Kirjoitettu ihan niin, että ihan tavallinen ihminenkin ymmärtää. Löytyy kirjastoista, mutta jono yleensä pitkä.
Reijo Laatikainen: Verensokeri haltuun : eroon esidiabeteksesta
Laatikainen siis oikeasti tietää mitä puhuu ja kirjoittaa, sillä on opiskellut terveystieteitä yliopistossa pää-aineenaan ja tehnyt siitä tohtorinväitöskirjan: terveydenhuollon maisteri, Filosofian tohtori (Helsingin yliopisto, lääketieteellinen tiedekunta, 2018. Väitöskirjassa käsitteli viljoja ja ärtyvän suolen oireyhtymää), työterveyshuollon ammattipätevyys.
Kunnollinen ruokavalio ja liikunta. Aivan varmasti auttaa. Niin kuin auttaa esim. korkeaan verenpaineeseen ja moneen muuhun sairauteen.
Ei todennäköisesti riitä pelkkä liikunta, vaikka vähän voi tilannetta parantaakin. Sitä liikaa rasvakudosta pitäisii saada pois, koska se on hormonaalisesti aktiiviista ja pitää yllä matala-asteista tulehdustilaa.
Jos et omin neuvoin pysty laihduttamaan ja ylipainoa on paljon, lääkärille, nykyään löytyy paria tyyppiä tutkitusti tehokkaita laihdutuslääkkeitä, joista toinen on myös diabeteslääke samalla.
Vierailija kirjoitti:
Ei todennäköisesti riitä pelkkä liikunta, vaikka vähän voi tilannetta parantaakin. Sitä liikaa rasvakudosta pitäisii saada pois, koska se on hormonaalisesti aktiiviista ja pitää yllä matala-asteista tulehdustilaa.
Jos et omin neuvoin pysty laihduttamaan ja ylipainoa on paljon, lääkärille, nykyään löytyy paria tyyppiä tutkitusti tehokkaita laihdutuslääkkeitä, joista toinen on myös diabeteslääke samalla.
Korvaako kela laihdutuslääkeitä? Saan toimeentulotukea
Ap
Pyydä lääkäriltä Ozempicia.