Lue keskustelun säännöt.
Oletteko onnistuneet laihdutuksessa, jos teidän taloudessa joku muu on kantanut herkkuja kaapit täyteen?
08.07.2021 |
Ongelmani on siis, että asun vanhempieni luona ja he syövät paljon leivonnaisia, jäätelöä ym. joten niitä löytyy aina kaapeista. En voi kieltääkään heiltä niiden syömistä niin sitten kun niitä on aina kotona saatavilla, sorrun itsekin niitä syömään. En edes pääse alkuunkaan koko laihdutuksessa, kun itsekuri ei riitä olemaan syömättä kaapista löytyviä herkkuja vaikka joka päivä päätän, että tänään en kyllä syö. Yleensä iltaan mennessä muiden päivän syömisten päälle saldo on vähintääkin 2 jotain herkkua (esim. 2 pullaa tai 2 jäätelöä). Ihan mahdotonta. Jotta pääsisin edes alkuun laihdutuksessa niin kotoa ei saisi löytyä kerta kaikkiaan yhtään mitään herkkuja.
Onko joku täällä onnistunut laihtumaan siitä huolimatta, että teidän kotonanne on ollut kaapit täynnä herkkuja? Miten pystyitte olemaan syömättä niitä?
Kommentit (9)
Miksi asut vanhempien luona? Muuta omaan asuntoon.... Problem solved!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama ongelma täällä paitsi että puoliso ja lapset kantaa herkkuja. Hedelmien syönnilllä ovi yrittää päästä mieliteoista yli. Vedin tänään ruoan päälle kaksi omenaa karkinhimoon ja sain torjuttua.
Syön sellaista ruokaa, joka hillitsee makeanhimoa. Joten aivan sama mitä muu väki kaappeihin säilöö.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä olen onnistunut, koska minulla on itsekuria ja olen perfektionisti. Rangaise itseäsi jotenkin jos sorrut syömään esim. 10min enemmän lenkillä olemista jne..
Ehkä sädekehä jotenkin auttaa itsekurin pitämisessä.
Tämä on hyvä aloitus! Meillä tosin puoliso hankkii "jälkkäreitä", eikä ymmärrä että en pysty olemaan niitä syömättä. Tämä liittyy itselläni varmaan siihen, että päivän aikana tulee liian vähän kaloreita tavallisesta ruuasta. Pitäisi aina olla terveellinen vaihtoehto kaapissa, esim. marjat, hedelmät.
Jossain luki myös, et jos ekat 15min pystyy vastustamaan kiusausta, niin se menee ohi. Mitä jos vaan menis vartiksi ulos kun herkkuhimo iskee?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entä jos vaan vähentäisit? Eli kahden sijasta söisitkin vaan yhden? Ja silti voisit tuntea itses onnistujaksi, kun et kuitenkaan syönyt kahta. Ehkä voit myös palkita ittes vaikka jollain pelisessiolla tai muulla mukavalla asialla (ei ruualla :-) )
Sit ens viikolla /parin viikon päästä syötkin vaan puolikkaan. Ja sit se onkin jo sama jättää syömättä. Kuitenkin kokoaika voit tuntea itsesi vahvaksi, sillä jokainen vähennys on onnistuminen.
Vierailija kirjoitti:
Tämä on hyvä aloitus! Meillä tosin puoliso hankkii "jälkkäreitä", eikä ymmärrä että en pysty olemaan niitä syömättä. Tämä liittyy itselläni varmaan siihen, että päivän aikana tulee liian vähän kaloreita tavallisesta ruuasta. Pitäisi aina olla terveellinen vaihtoehto kaapissa, esim. marjat, hedelmät.
Jossain luki myös, et jos ekat 15min pystyy vastustamaan kiusausta, niin se menee ohi. Mitä jos vaan menis vartiksi ulos kun herkkuhimo iskee?
Marjat ja hedelmät vain lisäävät nälkää, joten eipä niistä apua ole. Herkkuhimo ei lähde pakottamalla, vaan syömällä sellaista ruokaa, joka ei aiheuta makeanhimoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on kaksi lasta ja tykkään ostaa ja leipoa heille jotain pientä. Meillä on aina jotain jossain. Lettuja, mokkapaloja, kaurakeksejä, pullaa, jäätelöä. Paljon muitakin juttuja, jotka eivät omaan ruokavaliooni kuulu. Oivariini, leipä, peruna, halloumi jne. Itse en koske niihin, koska ihan vaan teen toisia valintoja. Mielitekoja joskus tulee, mutta tiedän että ne on vain pään sisässä. Ne menee ohi.
Ps. Olemme kaikki hoikkia, koska harrastamme koko perhe paljon liikuntaa. Ihan loppuhuomautuksena, ennen kuin joku ajattelee minun lihottavan lapsiani.
Kyllä olen onnistunut, koska minulla on itsekuria ja olen perfektionisti. Rangaise itseäsi jotenkin jos sorrut syömään esim. 10min enemmän lenkillä olemista jne..