Kävin hiihtämässä luisteluhiihtoa ja melkein kuolin

Ilman sauvoja. Kilpahiihtäjätkin harjoittelevat välillä sauvoittaluistelua.

Ap, mäkin yritin luisteluhiihtoa ja en pysynyt (enää) pystyssä edes! Siitä ei tullut siis kerta kaikkiaan mitään! Joskus nuorena onnistui kyllä. Nyt tasapaino täysin hukassa ja nilkat lihasjännityksestä kuoliossa jo kahden metrin jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Ap, mäkin yritin luisteluhiihtoa ja en pysynyt (enää) pystyssä edes! Siitä ei tullut siis kerta kaikkiaan mitään! Joskus nuorena onnistui kyllä. Nyt tasapaino täysin hukassa ja nilkat lihasjännityksestä kuoliossa jo kahden metrin jälkeen.

Yrititkö perinteisen monoilla? Luistelumonoilla ei pitäisi jännittää nilkkoja.

Jos hiihtämisen joutuu opettelemaan joka talvi uudestaan, tietää olevansa ikääntynyt. 

Vierailija kirjoitti:

Jos hiihtämisen joutuu opettelemaan joka talvi uudestaan, tietää olevansa ikääntynyt. 

Jos hiihtämisen joutuu opettelemaan joka viides talvi uudestaan, tietää olevansa eteläsuomalainen.

Odotapa vaan huomenna, silloin vasta kuolet.

Ojentajat, nivuset, reidet ja pohkeet ja muut ennen käyttämättömät lihakset huutaa hoosiannaa.

Vierailija kirjoitti:

Odotapa vaan huomenna, silloin vasta kuolet.

Ojentajat, nivuset, reidet ja pohkeet ja muut ennen käyttämättömät lihakset huutaa hoosiannaa.

Jos nyt jää sohvalle kuolemaan niin voi olla aika jäykkää jo illalla.

Vierailija kirjoitti:

Odotapa vaan huomenna, silloin vasta kuolet.

Ojentajat, nivuset, reidet ja pohkeet ja muut ennen käyttämättömät lihakset huutaa hoosiannaa.

Ei välttämättä, koska keuhkot alkoivat huutaa hoosiannaa 100m jälkeen ja kokonaismatkaksi kertyi sen takia ehkä vain 2km. Mutta sen näkee huomenna.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Odotapa vaan huomenna, silloin vasta kuolet.

Ojentajat, nivuset, reidet ja pohkeet ja muut ennen käyttämättömät lihakset huutaa hoosiannaa.

Ei välttämättä, koska keuhkot alkoivat huutaa hoosiannaa 100m jälkeen ja kokonaismatkaksi kertyi sen takia ehkä vain 2km. Mutta sen näkee huomenna.

Ap

Oijoijoi, kyllä, välttämättä.

Youtubesta löytyy ihan hyviä tekniikkavideoita, kannattaa katsoa. Sami Jauhojärven videot ainakin on selkeitä. Tasapaino ja painonsiirto löytyy parhaiten ilman sauvoja, sitä kannattaa harjoitella.

Yksi aloittelijan virhe on että yritetään kauhean laajaa haara-asentoa jolloin se tosiaan johtaa kovaan jännitykseen. Aluksi voi ottaa varsin loivia potkuja sivulle ja tuottaa iso osa voimasta sauvoilla jolloin tasapainoakin on helpompi pitää ja vähitellen tekniikan parantuessa laajentaa potkuja ja lisätä tehoja.

Tässä yksi tekniikkavinkki suurimmalle osalle luistelijoista: kuokkaa vain ylämäessä. Wassberg ja mogren on alkuun vaikeita, mutta kun ne viitsii opetella, eteneminen on paljon mukavampaa ja joutuisampaa.

Muistan oman luisteluhiihdon ekat kerrat kun tekniikkaa ei ollu. Kauheeta räpiköintiä ja horjahtelua. Olin täysin puhki muutaman sadan metrin jälkeen.😂

Nykysin hallitsen niin wassut kun mollet.

Eipä silti suurin osa tuolla menee jatkuvasti ylämäki kuokalla. Nuo ed mainitut tyylit vaatii vähän enemmän vielä tekniikkaa ja kuntoa.

Vierailija kirjoitti:

Tässä yksi tekniikkavinkki suurimmalle osalle luistelijoista: kuokkaa vain ylämäessä. Wassberg ja mogren on alkuun vaikeita, mutta kun ne viitsii opetella, eteneminen on paljon mukavampaa ja joutuisampaa.

Nämä kyllä tiedossa, mutta käytäntöön vieminen haastavampaa. Iso osa energiasta valuu siihen, että pitää koittaa pysyä pystyssä, kun ei ole tasapainoa. ”Kanteilla” hiihtäminen tasapainon kannalta helpompaa, mutta ei sekään kovin taloudellisesta ja väärä tekniikka joka tapauksessa.

Ap

Persus alemmas ja onko sauvat sopivan kokoiset?

Ensiksi välineet kuntoon. Alle LUISTELUsukset, luistavat ja oikean pituiset. Oikean pituiset sauvat ja luistelumonot. Jos yrität pertsan suksilla ja tavallisilla monoilla, se  tappaa sinut ;)  Ensiksi ihan vaan luistelutyöntöä toisella jalalla. Idea on vaihtaa sitä painoa sukselta toiselle. Huom. koko sukselle, se kantti ei luista.... 

Netistä löytyy kyllä videoita yllin kyllin.  Varmasti on nilkat ja reidet kipeinä ensi alkuun. Mutta jos et ole hiihtänyt/luistellut, älä ahnehdi. mene pieni matka kerrallaan. 

Minä olen sen aikuisiällä opetellut luisteluhiihdon, ei ole niin vaikeaa kun on kunnon välineet. :) Jos on vaikka kilpavoitelusukset alla, se menee ihan itsestään. :D  Sen verran kokeilin nuorison suksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tässä yksi tekniikkavinkki suurimmalle osalle luistelijoista: kuokkaa vain ylämäessä. Wassberg ja mogren on alkuun vaikeita, mutta kun ne viitsii opetella, eteneminen on paljon mukavampaa ja joutuisampaa.

Nämä kyllä tiedossa, mutta käytäntöön vieminen haastavampaa. Iso osa energiasta valuu siihen, että pitää koittaa pysyä pystyssä, kun ei ole tasapainoa. ”Kanteilla” hiihtäminen tasapainon kannalta helpompaa, mutta ei sekään kovin taloudellisesta ja väärä tekniikka joka tapauksessa.

Ap

Ei missään tapauksessa kanteilla. Millaisella alustalla hiihdit? Sellainen kova, luistava alusta on hyvä osaavalle vauhdikkaaseen menoon, mutta huono opetteluun. Juuri ajettu vähän pehmeämpi on parempi, suksi ei lähde liukumaan alta ja vauhti pysyy hitaampana. Hitaammin hiihtäessä ehtii mukaan liikkeen kaikkiin vaiheisiin.

Pakko olla trolli. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tässä yksi tekniikkavinkki suurimmalle osalle luistelijoista: kuokkaa vain ylämäessä. Wassberg ja mogren on alkuun vaikeita, mutta kun ne viitsii opetella, eteneminen on paljon mukavampaa ja joutuisampaa.

Nämä kyllä tiedossa, mutta käytäntöön vieminen haastavampaa. Iso osa energiasta valuu siihen, että pitää koittaa pysyä pystyssä, kun ei ole tasapainoa. ”Kanteilla” hiihtäminen tasapainon kannalta helpompaa, mutta ei sekään kovin taloudellisesta ja väärä tekniikka joka tapauksessa.

Ap

Ei missään tapauksessa kanteilla. Millaisella alustalla hiihdit? Sellainen kova, luistava alusta on hyvä osaavalle vauhdikkaaseen menoon, mutta huono opetteluun. Juuri ajettu vähän pehmeämpi on parempi, suksi ei lähde liukumaan alta ja vauhti pysyy hitaampana. Hitaammin hiihtäessä ehtii mukaan liikkeen kaikkiin vaiheisiin.

Alusta oli kyllä viimeisen päälle, samoin välineet. Kuntoa ja tekniikkaa sitten ei ole lainkaan. Tiedossa myös nämä tekniikan perusperiaatteet mitä pitäisi tehdä. Haastavinta se suksen liu’uttaminen eli painon siirto reilusti jalalta toiselle, jolloin pitäisi osata hiihtää hetkellisesti yhdellä suksella. Menee herkästi siihen keskellä räpeltämiseen, että tasapaino pysyy.

Ap

Siksi se onkin kaikista parhain laji. Kunto kohoaa räjähdysmäisesti.