Lue keskustelun säännöt.
Mikä on se maaginen ruoka, joka pitää koko päivän nälkää?
Tälläkin palstalla on niitä, jotka syö vaan lounaan ja päivällisen, koska palat on lapsille. Mikä on siis se ruoka, mikä pitää nälkää vai syöttekö kerralla kymmenen perunaa ja litran lihakastiketta?
Kommentit (472)
No esimerkiksi tänään söin/syön:
Klo 11: turkkilaista jogurttia, chia-siemeniä, banaani, erityisherkkuna sokerintonta mysliä yht. 500 kcal
Klo 15: kolme kananmunaa, ruokalusikallinen voita, paprikaa, kurkkua, tomaattia, juustoa 500 kcal
Klo 19: lohta, punajuurta, parsakaalia, porkkanaa, kukkakaalia, voita, majoneesia, chiliä, korianteria, limeä, vajaa 700 kcal
Olen laihtunut 12 kg ja jatkan edelleen. Välissä ei ole nälkä, enkä koskaan syö ilta- tai aamupalaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen huomannut että jos syön 330g pizzan ja sen jälkeen 50-80g suklaata niin nälkä on poissa ainakin 5 tuntia.
Toinen ruoka on 4 kananmunan munakas sekoitettuna 150g tonnikalaan.
Minäkin olisin sanonut lasagnen. Juuttuu vatsaan kuin tiiliskivi.
chilipata. jauhelihaa, kaikenlaisia papuja ja muita vihanneksia sekä riisiä.ja pirusti chiliä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puttesin gluteeniton pizza :D
Mikä tahansa kunnon liharuoka, esim. häränhäntäpata tai lindströmin pihvit.
Tuhdit munakkaat.
Ei sokerisia jälkiruokia!
Eikä kaurapuuroa aamulla. Paastokin on parempi. Usein syönkin vasta lounaan.
Kun on käynyt Nepalilaisessa ravintolassa lounaalla, niin nälkä tulee vasta illalla. Kermaista/rasvaista kastiketta, riisiä, naanleipää, salaattia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kun on käynyt Nepalilaisessa ravintolassa lounaalla, niin nälkä tulee vasta illalla. Kermaista/rasvaista kastiketta, riisiä, naanleipää, salaattia...
Tämän olen kokenut itsekin.
Nepalilainen buffet niin nälkä poissa jotain 7-8 tuntia.
Aamulla: munakas kermatujauksella ja kahvi.
Lounas työpaikalla: joku valmisruoka tms jos kotoa ei löydy (pieni tai puolikas annos), rahkaa ja marjoja, hedelmä, tomaattia/porkkanaa.
Päivällinen: kotiruokaa, piimä ja sivusalaatti.
Illalla: leivänpäällisiä, rasvaista jogurttia marjoilla.
Etäpäivinä ja vkl brunssi: munakas lounasruuan tilalle, jogurtti ja kasviksia, toisinaan paahtoleipä hunajalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse noudatan omad-elämäntapaa elo syön vain kerran päivässä, jotta suolistoni saa levätä koko muun ajan (IBD ollut riesanani teinistä saakka). Syön vähähiilihydraattisesti ja paljon rasvaa sisältävää ruokaa. Esim. Eilen söin poronkäristystä uunijuureksilla, pari avokadoa, ison kulhon erilaisia marjoja sekä kohtuullisen kokoisen pähkinäsalaatin oliiviöljyllä. Hyvin jaksaa pirteänä koko päivän ilman aivosumua ja ennen kaikkea suolistoni voi hyvin.
Söin pari päivää sitten paljon salaattia, kymmenen nakkia ja kohtuullisesti perunamuusia noin klo 16 - ja vielä klo 22 kuvotti ajatuskin ruuasta. Klo 23 söin omenan ja menin nukkumaan. Vastaan siis, että perunamuusi ja nakit.
Tänään olen syönyt
aamupalan klo 9:30 = 3 palaa leipää kurkulla, juustolla ja kinkulla+ kahvia,
lounas klo 14 = pussi nuudeleita ja pala tummaa leipää + juustoa, kahvia. Iso tomaatti.
Kello on nyt 17:30, enkä ainakaan vielä tunne nälkää.
Ehkä joskus klo 20 syön salaattia ( pelkkiä erilaisia salaatteja, ei lisukkeita ) applesiinin ja juon teetä. Olen etätöissä, en jaksa/viitsi ulkoilla, enkä tehdä muutenkaan työn lisäksi oikein mitään, joten tuo ruokamäärä riittää - tai sanotaanko toisin: jos söisin enemmän, se alkais tällä menolla varmaan näkymään aika nopeasti kropassa lihoamisena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kaali, ohra, hirssi, tattari, kananmuna, täysjyväviljat ylipäätään, proteiinit tietenkin, pavut ja palkokasvit
Kilo kickherneitä, 1/3 kg marmoriulkofileetä, itse tehty marja-rahka jossa kauraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Linssipata pitää hyvin nälkää. Samoin mustamakkara.
Kunnon tuhti annos makkaraperunoita pitää pitkään kylläisenä. Kannattaa kokeilla erilaisia ranskalaisia perunoita ja makkaroita että löytää oman suosikkinsa. Kaikkea ei ole pakko syödä kerralla.
Vierailija kirjoitti:
Mikä on siis se ruoka, mikä pitää nälkää vai syöttekö kerralla kymmenen perunaa ja litran lihakastiketta?
Rasvainen ruoka, ja/tai iso annos. Vetäisepä kokonainen pizzerian pizza lounaaksi, niin ei tee mieli vielä sitä päivällistäkään. Mieluiten joku ulkkarien pitämä pizzeria, sillä Kotipizzat ja fiinit ns. artesaanipizzat eivät niin täytä.
Pieni nälän tunne on normaalia. Ap:lla on kumman vinoutunut käsitys, että koko ajan pitäisi olla kylläinen tai syömässä.
En tarvii mitään päivällistä, lounas riittää seuraavan aamuun
Vaikka tämmöisellä piirakantapaisella: voi-öljy-graham-perunapohja, päällä perunoita, sekajuureksia, papuja, maissintähkiä, kinkkuja, munaa ja smetanaa. Kasviksia niin että tulee uunipelti kukkuroilleen. Puoli peltiä tuota ja toinen puolikas seuraavana päivänä
Perunat pitää aika hyvin nälkää.
Siihen jotain läskisoosia kastikkeeksi.
Kaksi tällaista ruokaa olen huomannut olevan: pinaatti-tonnikalalasagne sekä riisi ja porsaankyljys.