Lue keskustelun säännöt.
Lenkkeilen paljon ja päivittäin tulee vastaan runsaasti sauvakävelijöitä. Havaintojeni mukaan max 20% heistä osaa sauvakävellä
11.01.2021 |
Itse en sauvakävele, mutta tunnustan sen kyllä itse harrastamaani kävelyä tehokkaammaksi liikuntamuodoksi. En siis halua ketään morkata tai mitään sellaista. Suurin osa vastaantulevista sauvakävelijöistä ei kuitenkaan käytä sauvoja järkevästi. Erikoista.
Kommentit (46)
Vierailija kirjoitti:
Olen huomannut saman. Usein vain raahaavat keppejä mukana perässään, yhtä hyvin voisi molemmin käsin vetää perässään vaikka matkalaukkua. Tosin sekin olisi hyödyllisempää. Mikä idea niitä on löysästi raahata perässä?
Toinen yleinen näky on sellainen tunnusteleva tökkiminen. Ikään kuin pelätään maan edestå pettävän ja tökitään sauvoja maahan ilman, että niitä ojennettaisiin lainkaan taakse päin. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pahimpia on ne jotka huitoo leveästi sivuilleen. Aina saa pelätä että saa sauvan pinnojen väliin. Varsinkin mummot tekevät tätä. t. pyöräilijä
Ihan sama kunhan vaan saadaan mummot ja papat liikkeelle.
Mulle kans joskus 15 v sitten yks puskassa istuskellut spurgu huusi ohjeita, miten sauvakävellään. En roikottanut sauvoja edessä enkä perässä, mutta homma näytti ilmeisen voimattomalta. En jäänyt lisäopetukseen.
Vierailija kirjoitti:
Ihan sama kunhan vaan saadaan mummot ja papat liikkeelle.
Olet oikeassa. Toki pienillä muutoksilla mummot ja papat saisivat huomattavasti enemmän hyötyä lenkkeilyistään. Väärin sauvailu ei kuitenkaan ole vain vanhusten piirissä nähtyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Useimmat vain kannattelevat sauvoja ilmassa tai vispaavat niitä ranteilla. Maata vähän töpötellään sauvan kärjellä.
Teen paljon kaikenlaista. Lenkkeilen, uin, käyn museoissa ja taidenäyttelyissä (kun ei ole koronaa), tanssin (kun ei ole koronaa) ja ynnä muuta.
Ja en voi käsittää ihmisiä, jotka päätöikseen katselee, miten toiset tekee väärin mitäkin sellaista asiaa, josta ei ole kenellekään mitään haittaa.
Voiko edes sauvakävellä väärin? Oletko varma, että itse kävelet oikein edes ilman sauvoja? Ettei olisi vaan askellus vähän väärässä kulmassa, polvi huonosti tuettu tai lantio liian edessä tai takana?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sauvoja pidetään mukana turvallisen kävelyn vuoksi, saa tarvittaessa pidettyä turvavälit. Sitten niiden kanssa voi venytellä ja jumpata välillä.
Ostan ne saavat sitku en pysy muuten pystyssä. Reippaassa kävelyssä kädet heiluu ilman töpöttelyä. Kunnia kuitenkin sauva immeisille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saman huomannut. Siitä sauvakävelystä ei ole mitään hyötyä kun sitä tehdään väärin. Ja se sauvoilla huitominen ja niiden laahaaminen perässä on vaarallista muille liikkujille esim. juurikin pyöräilijöille, pienille lapsille, koirille jne.
Paremman hyödyn saavuttaisi kun kävelisi vaikka pelkästään ryhti oikein: keskivartalo tuettuna, lantio ei liian takana eikä edessä, polvissa lievä jousto, ei kyyryä, ja hartiat takana alhalla, rintakehä auki, jotta happi kulkee.
Luulisi että tulee kaikenlaisia kipuja ja rasitusvammoja jo siitä, kun kävellään ihan oudoissa asennoissa, selkä kyyryllä, polvet joko koukussa tai tikkusuorina, hartiat jännitettyinä korviin jne.
Vierailija kirjoitti:
Teen paljon kaikenlaista. Lenkkeilen, uin, käyn museoissa ja taidenäyttelyissä (kun ei ole koronaa), tanssin (kun ei ole koronaa) ja ynnä muuta.
Ja en voi käsittää ihmisiä, jotka päätöikseen katselee, miten toiset tekee väärin mitäkin sellaista asiaa, josta ei ole kenellekään mitään haittaa.
Voiko edes sauvakävellä väärin? Oletko varma, että itse kävelet oikein edes ilman sauvoja? Ettei olisi vaan askellus vähän väärässä kulmassa, polvi huonosti tuettu tai lantio liian edessä tai takana?
Hyviä kysymyksiä. Olen kävellyt lähes koko elämäni väärin ja viimeisen vuoden ajan olen opetellut oikein kävelemistä, jotta saisin kroppani ongelmakohtia huollettua. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja se kaamea meteli joka särkee tärykalvon kilometrin säteellä, kun ihminen paiskoo niitä sauvoja maahan, hiekalle tai asfaltille. Ovatkohan itse kuuroja? En käsitä miten joku voi tehdä kävelylenkkejä itse tuota meteliä tuottaen! Eikö moinen tärähdys maahan jo satu hartioihin?!
Olettaisin et reipas, ylävartaloa liikuttava kävelyryhti olisi parempi, kädet luontevasti heiluu sivuilla, hartiat rennot, joustava askellus. Ilman sauvoja. Ilma virtaa mukavasti. Näin minä lenkkikävelen ja olen tyytyväinen. Hyvää tekee!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Just tämmösten aloitusten takia ei huvita lähteä sohvalta minnekään.
Vierailija kirjoitti:
Ja se kaamea meteli joka särkee tärykalvon kilometrin säteellä, kun ihminen paiskoo niitä sauvoja maahan, hiekalle tai asfaltille. Ovatkohan itse kuuroja? En käsitä miten joku voi tehdä kävelylenkkejä itse tuota meteliä tuottaen! Eikö moinen tärähdys maahan jo satu hartioihin?!
Ääntä tulee kun kärjessä ei ole "tassua" vaan mennään sillä metallipiikillä.
Tunnen itseni ihan nipoksi kyyläksi, mutta olen huomannut tämän saman niiiin monesti :D
Jos haluat sauvoista tukea koska tasapaino on huono tms, tee kuten haluat. Mutta jos haluat niitä terveyshyötyjä ja tehokkuutta liikuntaan, teet itsellesi palveluksen jos katsot vaikka videon tai luet artikkelin jossa opastetaan tekniikkaa. Joka ei siis ole mitään rakettitiedettä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen paljon kaikenlaista. Lenkkeilen, uin, käyn museoissa ja taidenäyttelyissä (kun ei ole koronaa), tanssin (kun ei ole koronaa) ja ynnä muuta.
Ja en voi käsittää ihmisiä, jotka päätöikseen katselee, miten toiset tekee väärin mitäkin sellaista asiaa, josta ei ole kenellekään mitään haittaa.
Voiko edes sauvakävellä väärin? Oletko varma, että itse kävelet oikein edes ilman sauvoja? Ettei olisi vaan askellus vähän väärässä kulmassa, polvi huonosti tuettu tai lantio liian edessä tai takana?
Hyviä kysymyksiä. Olen kävellyt lähes koko elämäni väärin ja viimeisen vuoden ajan olen opetellut oikein kävelemistä, jotta saisin kroppani ongelmakohtia huollettua. Ap
Nimenomaan. Se on niin helppoa "luisua" huonoon asentoon liikkuessa, oli sitten kyse kävelemisestä tai juoksemisesta. Itsekin syyllistyn tähän. Lihakset pitävät ryhdin kasassa ja koko kropan tuki tulee keskivartalosta. Mistä tahansa liikunnasta saa enemmän irti, kun tekniikka on oikein.
Vierailija kirjoitti:
Just tämmösten aloitusten takia ei huvita lähteä sohvalta minnekään.
Mikä tässä avauksessa aiheuttaa moisen tunteen? Itse olisin onnellinen, jos joku kertoisi minulle, mikäli kåvelen tms. väärin/haitallisesti. Ap
Vierailija kirjoitti:
Olen huomannut saman. Usein vain raahaavat keppejä mukana perässään, yhtä hyvin voisi molemmin käsin vetää perässään vaikka matkalaukkua. Tosin sekin olisi hyödyllisempää. Mikä idea niitä on löysästi raahata perässä?
Vääränmittaiset sauvat, pitää olla sentilleen oikeanpituinen ennenkuin lähtee rullaamaan.
Ootko tyytyväinen, ap, kun saat pahan mielen toisille kävelijöille?
Minäkin sauvakävelen paljon. Olen saanut siihen parikin eri opastusta, mutta ohjaukset oli keskenään erilaiset, vaikka ohjaajista kumpikin oli ammatiltaan liikuntaneuvoja. Olen sitten kävellyt milloin niin ja milloin näin, siten miten tuntuu hyvältä.
Tuntuu tosi pahalta kuulla, että joku toinen lenkkeilijä kyttää ja kritisoi sitä miten kävelen. Ei tosiaan tee mieli juuri edes lähteä, kun kävelypolkujen valtias siellä kyttäilee ja tulee sitten tänne valittamaan että kävelen väärin.
Olen huomannut saman. Usein vain raahaavat keppejä mukana perässään, yhtä hyvin voisi molemmin käsin vetää perässään vaikka matkalaukkua. Tosin sekin olisi hyödyllisempää. Mikä idea niitä on löysästi raahata perässä?