Alaselkä kipenee aika ajoin. Liikun päivittäin kyllä lenkillä. Vaikuttaa myös virtsarakkoon tuo selän jomotus. Mikä voisi olla?

Heikot vatsalihakset tai erkauma. Mulla raskauden jälkeen paha erkauma, ja samanlaista oiretta.

Istuminen tekee kipeää ja seisominen vähän helpottaa. Minut on keisarinleikattu yli 10v sitten. Ap

Miten tuo vaikuttaa virtsarakkoosi? 

Painetta tuntuu rakossa ja yhteen aikaan oli tunne että pissattaa koko ajan. Nyt ei ihan niin pahana ole mutta vaivaa kuitenkin. Välillä vihlaisee rakon seutuvilla. Ap

Entä jos sulla on tulehdus rakossa ja sen takia selkä kipeä?

Minulta otettiin virtsakokeet ja niissä ei ollut tulehdusta. Ap

Kysta, myooma, endomertrioosi.

Minulla alaselkäkivut korjasi niinkin yksinkertainen asia kuin sängyn päivittäminen jämäkämpään ja laadukkaampaan. Vuosien mittaan vanhaan sänkyyni oli tullut kuoppa ja jouset alkaneet löystyä. En vaihtanut sänkyäni liian kovaan sänkyyn, vaan jämäkämpään petiin. Kipu tuntui hermokipuna, mikä paikantui pakaraan. Välistä vessassa käyminenkin tuotti tuskaa, koska istuma-asentoon pääsy ja siitä poispääsy oli hankalaa. Sängystä nouseminen oli vaivalloista pahimmassa kivussa.

Tukilihasten vahvistaminen auttoi kanssa, mutta sille tasolle pääsi vasta kun akuutti kipu väistyi.

Onko kyseessä pelkkä lihasjumi?

Silloin alavartalon lihasten (jalat, selkä) venyttäminen auttaa.

Lenkkeiletkö asfaltilla?

Ikä tekee osalle.

Kuullostaa välilevyn pullistumalta. Siinä kipu usein säteilee vatsan puolelle. Kannattaa käydä mangneetti kuvassa, se on paljon tarkempi kuin röntgen. Itselläni löytyi mangneetti kuvissa välilevyn pullistuma ja madaltuma sekä rappeuma vaikka röntgenissä ei työpaikka lääkärin mukaan ollut mitään.

Yleensä en viitsi toimia kielipoliisina, mutta nyt en voi olla puuttumatta otsikkoon. Sanovatko ihmiset ihan oikeasti, että alaselkä KIPENEE?  Kaikenlaista olen kuullut, mutta tuo sana on kyllä ihan uusi ilmaus minulle. Noh, kielitieteilijänä ymmärrän toki, että siinä on analogia eli mallinmukaisuus tapaukseen leveä - levenee (siis tuo kipeä - kipenee) mutta silti... Kyllähän se oikeasti on KIPEYTYY.

Vierailija kirjoitti:

Yleensä en viitsi toimia kielipoliisina, mutta nyt en voi olla puuttumatta otsikkoon. Sanovatko ihmiset ihan oikeasti, että alaselkä KIPENEE?  Kaikenlaista olen kuullut, mutta tuo sana on kyllä ihan uusi ilmaus minulle. Noh, kielitieteilijänä ymmärrän toki, että siinä on analogia eli mallinmukaisuus tapaukseen leveä - levenee (siis tuo kipeä - kipenee) mutta silti... Kyllähän se oikeasti on KIPEYTYY.

Joskus käytän ja olen kuullut myös muidenkin suusta

Ei ap

Onko kellään patja suosituksia ?Alaselkä ja oikea lonkka kipeä. magneetissa ei mitään erikoista, ihan vähän joku nivelväli laskeutunut. Lonkassa ihan pieni alkava kuluma jonka ei pitäisi oireilla. Leveä  lantio ja hartiat, kapea vyörätö, nukun usein kyljellään. Ei ylipainoa.Liikun. vaikea istua , seistä tai maata pitempiä aikoja.

Mulla on ollut hyvä 5-vyöhykejousitettu runkosänky, joka ei ole kova vaan jämäkkä ja tukee selkää. Olen normaalipainoinen naisihminen ja kanssa leveälantioinen. Kannattaa itse käydä kokeilemassa patjoja/sänkyä. On niin yksilöllistä, mikä kenellekin sopii. Olen iloinen, että en ottanut myyjän suositusta. Tuntui että se ei tuntunut yhtään mukavalta se kivikova sänky, mitä hän suositteli selkävaivaiselle. Toki tiedän ihmisiä, jotka tykkäävät näistä tiiliskivisängyistä ja vannovat niiden nimeen. Liian pehmeääkään ei tietenkään selkävaivaisen kannata ostaa, koska se oli ainakin itsellä selkäkipujen pahentaja.

Jo pelkkä petarin vaihto voi tehdä ihmeitä. Niitäkin on monenlaisia. Toiset tykkää älyvaahtopetareista, itse jämäkästä vaahtomuovipetarista. 

Laskeuma

Mullakin ollut jo pitkään oikealla puolen alaselässä kohta, mikä on joskus ollut niin kipeä että pelkkä kävely oli tuskaa.

En ole käynyt tutkimuksissa.

Voiko laskeuma aiheuttaa tällästä kipua?

Vasemmalle ei satu.

Pelkkä kävely ei riitä, vaan niitä selän + muita keskivartalon lihaksia täytyy myös vahvistaa lihaskuntoharjoittelulla, vaikkapa jumppaamalla tai painoharjoittelulla. Mulla lihaskuntoharjoittelu ja jooga vähintään muutaman kerran viikossa pitää selkäkivut poissa, toki riippuu siitäkin, mikä on niiden selkäkipujen syy.

Myoomat?