Lue keskustelun säännöt.
Miksi ylipainosta on tullut uusinormaali?
10.12.2020 |
Kaikilla on tietoa yltäkyllin keinoista ylipainon hallintaan, mutta käytännössä sitä on vaikea toteuttaa.
Kommentit (61)
Jatkuvasta napostelusta on tullut normaalia. Seuraukset näkyvät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö sinulle itsellesi nouse mieleen mitään mahdollisia syitä? Arkiliikkumisen väheneminen, vapaa-aika tietokoneiden ja pelien parissa, suurentuneet pakkauskoot, se että herkuttelusta on tullut arkipäivää (moni vetää arkenakin esim. 1.5 litran limupullon ja karkkia/sipsejä), energiatiheät ruuat jotka eivät sisällä kuitenkaan ravinteita vaan on kohta uudestaan nälkä, "koukuttavien" ainesosien/yhdistelmien sisällyttäminen ruokiin - nuo nyt ainakin tulivat helposti mieleen.
Jos aihe kiinnostaa, niin ravitsemustieteen kirjallisuutta ja sivustoja on vaikka kuinka paljon ja sitä voi lähes ilmaiseksi opiskella avoimessa yo:ssa.
Syy on se että ihmiset syövät nykyään niin vähän että heidän elimistönsä menee säästöliekille.
Vierailija kirjoitti:
Eikö sinulle itsellesi nouse mieleen mitään mahdollisia syitä? Arkiliikkumisen väheneminen, vapaa-aika tietokoneiden ja pelien parissa, suurentuneet pakkauskoot, se että herkuttelusta on tullut arkipäivää (moni vetää arkenakin esim. 1.5 litran limupullon ja karkkia/sipsejä), energiatiheät ruuat jotka eivät sisällä kuitenkaan ravinteita vaan on kohta uudestaan nälkä, "koukuttavien" ainesosien/yhdistelmien sisällyttäminen ruokiin - nuo nyt ainakin tulivat helposti mieleen.
Jos aihe kiinnostaa, niin ravitsemustieteen kirjallisuutta ja sivustoja on vaikka kuinka paljon ja sitä voi lähes ilmaiseksi opiskella avoimessa yo:ssa.
Nämäkin syyt on jo tiedossa(kaikilla), mutta silti vielä osa ihmisistä pysyy normaalissa painossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö sinulle itsellesi nouse mieleen mitään mahdollisia syitä? Arkiliikkumisen väheneminen, vapaa-aika tietokoneiden ja pelien parissa, suurentuneet pakkauskoot, se että herkuttelusta on tullut arkipäivää (moni vetää arkenakin esim. 1.5 litran limupullon ja karkkia/sipsejä), energiatiheät ruuat jotka eivät sisällä kuitenkaan ravinteita vaan on kohta uudestaan nälkä, "koukuttavien" ainesosien/yhdistelmien sisällyttäminen ruokiin - nuo nyt ainakin tulivat helposti mieleen.
Jos aihe kiinnostaa, niin ravitsemustieteen kirjallisuutta ja sivustoja on vaikka kuinka paljon ja sitä voi lähes ilmaiseksi opiskella avoimessa yo:ssa.
Nämäkin syyt on jo tiedossa(kaikilla), mutta silti vielä osa ihmisistä pysyy normaalissa painossa.
Eli mitä sinä nyt oikeasti tältä keskustelulta haet?
Länsimainen elämäntapa ei vaadi ihmisiltä minkäänlaisia ponnisteluja. Jos kotona ja töissä/koulussa viettää päivän paikoillaan, mutta koko ajan on kiire tai paljon muistettavaa, on pää päivän päätteeksi väsynyt.
Yhdistetään tähän 6 kk kestävä pimeä vuodenaika (ja kaiken kukkuraksi koronaepidemia joka hankaloittaa harrastamista entisestään).
Näin ollen moni henkisen väsymyksen vuoksi kokee, ettei liikuntaan ole energiaa, vaikka se olisikin se ykkösjuttu energisyyden lisääjänä. Sen sijaan energiapitoiset ruuat luovat hetkeksi "piristävän" illuusion.
Samaan aikaan näiden energiapitoisten ruokien hankkiminen on helpompaa kuin koskaan. Paina nappia ja kuski tuo ovelle.
Itselleni suurin oivallus on ollut, että vaikka pää on väsynyt, niin keho ei välttämättä ole. Väsyneenäkin kannattaa liikkua. Toki ehkä 1/10 kerrasta on huonompia treenejä, mutta silloin pitää kuunnella kehoa ja tehdä kevyempi harjotus.
Selitys: passivinen elämä, omasta kehosta vieraantuminen, liikaa herkkuja ympärillä. Helpompi hyväksyä kehon pehmeys kuin taistella vastaan, koska taistelua se todella vaatii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En todellakaan synnytä.
Miten tämä nyt liittyi mihinkään taas :D
Enemmistö on ylipainoisia, joten silloin se tietty on normaali. Ei siinä sen kummempaa Samoin kuin Suomalaisista on tullut vähemmistöä Venäjän Karjalassa ja Viipurissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
80- ja 90-luvulla ei oltu näin lihavia kuin nyt vaikka silloinkin herkuteltiin paljon. Karkkia, pullaa syötiin ja nakkikioskilla käytiin. Stressi on saattanut lisääntyä yksin asumisen myötä. Samoin ruoassa on enemmän kemikaaleja, jotka kertyvät maksaan ja edesauttavat maksan rasvoittumista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö sinulle itsellesi nouse mieleen mitään mahdollisia syitä? Arkiliikkumisen väheneminen, vapaa-aika tietokoneiden ja pelien parissa, suurentuneet pakkauskoot, se että herkuttelusta on tullut arkipäivää (moni vetää arkenakin esim. 1.5 litran limupullon ja karkkia/sipsejä), energiatiheät ruuat jotka eivät sisällä kuitenkaan ravinteita vaan on kohta uudestaan nälkä, "koukuttavien" ainesosien/yhdistelmien sisällyttäminen ruokiin - nuo nyt ainakin tulivat helposti mieleen.
Jos aihe kiinnostaa, niin ravitsemustieteen kirjallisuutta ja sivustoja on vaikka kuinka paljon ja sitä voi lähes ilmaiseksi opiskella avoimessa yo:ssa.
Nämäkin syyt on jo tiedossa(kaikilla), mutta silti vielä osa ihmisistä pysyy normaalissa painossa.
Eli mitä sinä nyt oikeasti tältä keskustelulta haet?
Painonhallinta on pitkälti itsekurikysymys. Minne se on kadonnut? Selfieajan ihmiset ovat todella tietoisia ulkonäköstään (liikaa), mutta ylipaino vaikeasti hallittavissa. En myöskään ymmärrä näitä viikkottaisia ulkolaisia tv-ohjelmia sairaalloisen lihavista, kenelle ne suunnattu, kauhisteltaviksiko?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En todellakaan synnytä.
On niitä hoikkiakin äitejä. En kyllä ymmärrä miksi otit tämän puheeksi?
Itse aiheeseen sanoisin että itsekurin puute tekee minusta läskin. Ihan simppelisti ja rehellisesti sanottuna. Muiden puolesta en osaa sanoa mitään.
Tosin ne jotka osallistuu näihin ylipaino ohjelmiin toteavat monesti samaa. Ei ole sitä itsekuria! Osa heistä taas ei edes tiedosta syövänsä ruoan määrää ennen kuin se viikottainen kulutus lätkäistään heidän naaman eteen.
Liikaa rahaa ja liian helppo elämä, autolla kuljetaan ja syödään halpaa ruokaa jatkuvasti. Tietokoneet tekee monet työt ,senkun istuu vaa itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on tämä kehopositiivisuus... Ennen sentään läski oli läski.
En tiedä.
Haluaisin olla hoikka, mutta ei itsekuria.
N 100kg
Vierailija kirjoitti:
En tiedä.
Haluaisin olla hoikka, mutta ei itsekuria.
N 100kg
Et sä oikeasti voi haluta olla hoikka jos painat 100 kg.
Myös univaikeudet on osa ylipainoa. Olen ollut koko ikäni hoikka aktiiviurheilija. 40v iässä slkoi pahat unihäiriöt ja herään joka yö klo 03 ja en saa enää sitten unta.
Väsyneenäkin yritän urheilla ja treenata, juoksen uupumuksen rajamailla n. 30km viikossa. SILTI VAIN LIHON. Aiemmin täsmälleen samoilla elintavoilla olin laiha, nyt 15 kg ylipainoinen. Uniongelmat eivät ole poistuneet lääkkeillä, eivät rentoutusharjoituksilöa, ei mikään ole auttanut!!
Ylipaino ei ole enää häpeällistä ja tämän takia 60% suomalaisista aikuisista on ylipainoisia.
Ylipainoahan suorastaan ihannoidaan, lihavia naisia kehutaan "kurvikkaiksi", luulevat sit kai olevansa jotain Marilynin kaltaisia. Kurvikas ei tarkoita lihavaa!
Koska kaikesta epänormaalista ja nolosta on nykyään pyritty tekemään joku ihmeellinen hyve.