Sanokaas nyt, eli olen laihduttanut noin 7 kg pois

Kerta ei haittaa. Viikottain toteutettuna saattaa lihottaa, riippuen muista aterioista.

Nestettä kertyy tietenkin, mikä nostaa painoa. Jotta lihoisit rasvaa 7kg joutuisit syömään aika hurjat kalorimäärät viikonlopun aikana.. Eli jos käyt usein vaa'alla, käy vasta vaikkapa keskiviikkona, olettaen että palaat takaisin normaaliin syömisrytmiisi maanantaina.

Yksi kilo on 7000 kaloria. Eli jos saat sen verran ylimääräistä energiaa, lihot kilon. Jos punttaat syötyäsi, se voi olla osin lihasta. Puntarissa herkkuviikonloppu voi näkyä jopa monen kilon painonnousuna. Se on kuitenkin suurimmaksi osaksi nestettä. On kuitenkin aika vaikeaa syödä päivässä tai edes kahdessa 7000 ylikaloria kulutuksen päälle, joten todellinen painonnousu on ehkä puoli kiloa tai kilon.