Lue keskustelun säännöt.
Miksiköhän painoni jumittaa 106 kilossa vaikka syön n 1000-1200 kaloria päivässä
08.10.2020 |
Ensin tippui hyvin, kilon viikkovauhtia pari kuukautta mutta nyt on jumittanut tässä jo kohta kuukauden.
Pitääköhän minun syödä vieläkin vähemmän? Olen laskenut kalorit tarkkaan, joten väärin laskemisesta tai itsepetoksesta ei nyt ole kyse. Voin toki vielä pienentää kalorimäärää, mutta siinä tapauksessa voin syödä todella vähän.
Esimerkiksi eilen söin;
Aamupala: 150g maustamatonta jugurttia, 1dl punaherukoita, 1rkl pellavansiemeniä
Lounas: salaattia jossa 30g emmental 17% juustoa, broilerin rintafile 90g, kurkkua, tomaattia, porkksnaa ja paprikaa, oliiviöljyä ja kurpitsan siemeniä 1rkl.
Välipala: maitokahvi
Mistähän mahtaa painon jumittaminen johtua, ja mistä voisin vielä ruokailussa nipistää?
Kommentit (116)
No mitäs päivällisellä ja iltapalalla söit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielenkiintoista että AVlla lyllertää niin paljon APn tapaisia termodynamiikan lakeja rikkovia olentoja.
Vierailija kirjoitti:
No mitäs päivällisellä ja iltapalalla söit?
En syönyt mitään. Join kyllä teekupin illalla, ilman maitoa/sokeria/hunajaa.
Pitäiskä harkita rasvaimuun menoa? Maksaa 8000e.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juuri siksi.
Yli satakiloisen ei ole mitään järkeä laihduttaa noin rajuilla alikaloreilla. Syö hyvä ihminen ruokaa ja lopeta moinen närppiminen. Joku 2000kcal päivä on ihan hyvä.
Jos syöt noin pieniä annoksia, niitä pitää olla viisi päivässä.
MIkä on kehonlämpösi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitäs päivällisellä ja iltapalalla söit?
En syönyt mitään. Join kyllä teekupin illalla, ilman maitoa/sokeria/hunajaa.
Välipalana oli maitokahvi, välipala nimensämukaisesti syödään kahden isomman aterian välissä.
0/5
Miten saat syötyä noin vähän ja tuleeko sulle nälkä tuolla ruokavaliolla? Itse olen 40kg kevyempi ja aika lyhytkin vielä ja mulle tulee tuollaisilla määrillä melkoinen nälkä viimeistään parin päivän jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö välillä vähän enemmän! Tuo on liian vähän noin isokokoiselle ihmiselle.
Vierailija kirjoitti:
Mielenkiintoista että AVlla lyllertää niin paljon APn tapaisia termodynamiikan lakeja rikkovia olentoja.
Anteeksi, ei ollut tarkoitus pahoittaa kenenkään mieltä.
Olen kyllä laihtunut tällä dieetillä, mutta nyt kolme/neljä viikkoa paino on pysynyt samana. Siksi kyselin kokemuksia muilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten saat syötyä noin vähän ja tuleeko sulle nälkä tuolla ruokavaliolla? Itse olen 40kg kevyempi ja aika lyhytkin vielä ja mulle tulee tuollaisilla määrillä melkoinen nälkä viimeistään parin päivän jälkeen.
Pieni nälkä ei haittaa ja isoa nälkää ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitäs päivällisellä ja iltapalalla söit?
En syönyt mitään. Join kyllä teekupin illalla, ilman maitoa/sokeria/hunajaa.
Et tule ikinä laihtumaan pysyvästi. Olet täysin hukassa, kun joudut miettimään laitatko teekupilliseen maitoa vai et.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä laihdutin 102->96 kg kolmessa kuukaudessa kaloreilla 1900. Suosittelen syömään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mielenkiintoista että AVlla lyllertää niin paljon APn tapaisia termodynamiikan lakeja rikkovia olentoja.
Anteeksi, ei ollut tarkoitus pahoittaa kenenkään mieltä.
Olen kyllä laihtunut tällä dieetillä, mutta nyt kolme/neljä viikkoa paino on pysynyt samana. Siksi kyselin kokemuksia muilta.
Kenenkään paino ei pysy kuukautta samana jos koko ajan söisi vähemmän kuin kuluttaa.
Ihmiskeho ei yksinkertaisesti kykene kehittämään energiaa tyhjästä.
Vierailija kirjoitti:
Jos syöt noin pieniä annoksia, niitä pitää olla viisi päivässä.
MIkä on kehonlämpösi?
Se on aina ollut n 35.5-36.5 välillä. Mitenkä niin?
Lisää liikuntaa ja vähän enemmän kaloreita. Ei pidä olla liian niukalla dieetillä, keho menee säästöliekille.
Mikä on yleinen vointisi? Sanoisin että hilaat nyt kalorit sinne (oikeasti) 1600 vähintään ja otat tavoitteeksi sykkeen noston päivittäin ja sitten myös hikoilun viikoittain. Sinulla on voinut mennä hormonitoiminta vähän vinoon (kilpirauhas-sukupuoli-jne) ja liikunta tuo sitä tasapainoa aika helposti. Kokeile kuukausi vähän enemmällä ruokailulla ja liikunnan lisäämisellä. Liikunnan aloittaminen voi hetkellisesti (2 viikkoa) kerätä nesteitä, mutta ne lähtee sitten rytisten pois, yleensä seuraavien kuukautisten jälkeen. Joten seuraavan kk aikana vaakaa ei kannata hirveästi uskoa.
Tsemppiä ja pirteitä ulkoilupäiviä!
Lasketko oikeasti ja punnitset mitä syöt? Vai mistä revit nuo lukusi? Laitoin nuo sulamoon ja siinä on noin 700kcl.
Ei tuosta tule kuin korkeintaan 500 kaloria ja se on liian vähän.