Lue keskustelun säännöt.
Voiko vastustuskykyään parantaa?
06.02.2009 |
Jos joku mainitseekin sanan flunssa tai oksennustauti, tulen heti kipeäksi..onko keinoja millä omaa vastustuskykyään voisi parantaa?
Kommentit (4)
kalanmaksaöljyä ja multitabsia. Käsidesi aina myös mukana!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö järkevästi
Liiku ja pidä kuntosi kohtuullisen hyvänä
NUKU tarpeeksi
Ja tietysti suojautuminen tartunnoilta auttaa. Toisaalta pitemmän päälle altistuksen puute huonontaa vastustuskykyä, keho tarvitsee harjoitusta ja sopivien vasta-aineiden valikoiman ylläpitoa.
kaikilla tässä ketjussa jo mainituilla keinoilla on vaikutusta.
Lisäksi voi korjata sairastumisalttiutta sisältäpäin vahvistamalla homeopatialla.
- c-vitamiini ei estä sairastumista flunssaan, mutta lyhentää itse taudin kestoa
- sinkkiä markkinoidaan immuunivastetta tehostavana hivenaineena
- stressi ja huono nukkuminen altistaa sairastumisille
- itse olen huomannut, että jos en pääse urheilemaan pari kertaa viikossa, niin sairastun helpommin
- jos kärsit jatkuvasta tukkoisuudesta ja poskiontelotulehduksista, kokeile sellaista nenänhuuhdontakannua
- monet vannovat valkosipulin nimeen
- käytä flunssikausina käsidesiä aina kun olet käynyt esim kaupassa tai päiväkodissa.