Lue keskustelun säännöt.
Äh olen lihonut ja pitäisi laihduttaa, mutta en halua että naama kapenee
19.12.2019 |
Olen aina ollut hoikka, 170cm/55 kg viimeiset 10 vuotta. Nyt oli raskas vuosi, sairautta yms, liikunta jäi vähemmälle ja söin paljon herkkuja. Painan nyt 69 kg.
Vatsamakkarat ja reidet kun saisi pois. Mutta tiedän että laihduttaessa kapenee naamakin ja minun kolholuikkunaamani on kaunistunut huomattavasti kun olen pyöristynyt. Näytän kasvoista tuhat kertaa hehkeämmältä ja paremmalta kuin ennen!
Mitä tässä tekis?
Kommentit (6)
Hanki reisiin lihaksia liikunnalla, mutta älä laihduta.
Painosi on varmasti nyt ihan ok eli olet ollut aiemmin todella hoikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joko pysyt nykyisissä mitoissasi tai hyväksyt, että kasvot kapenevat. Tietysti voi treenata jalkoja ja vatsaa, mutta läski ei kyllä lähde kuin laihtumalla.
Itselläni sama ongelma. Olen laihtunut 5kg ja kasvot vaan roikkuu. Ei kiva, mutta se on ollut hinta kiinteämmästä vartalosta.
Se valinta pitää kyllä tehdä. Itse viihdyn paremmin hoikassa ja timmissä vartalossa, vaikka se sitten tarkoittaakin hieman liian kapeita kasvoja. Olen juurikin tuon 170/55-56. Ryppyjä mulla ei juuri ole (vielä, olen 43) mutta kapeat kasvot tosiaan.
Kasvot joissa luusto pääse näkyviin (poskipäät jne) on ehdottomasti kauniimpi kuin rasvan täyttämä pallo. Laihduta huoletta.
Onko ruokavalio kunnossa? Nukutko tarpeeksi? Matala-asteinen tulehdus voi aiheuttaa painonnousua ja heikentää vointia turvottamalla vartaloa. Viljat ovat pääaiheuttaja.
Pidä paino tuossa. Et ole ylipainoinen vielä.