Miten tulla onnelliseksi?

Eli saat tehdä kaikkea mitä mielesi tekee mieli. Voi, ompa kurjaa! Osanottoni.

Toista on olla terve työläinen, 12h matkoineen työhön niinpä ei jää mitään aikaa millekkään muulle, matalapalkka-ala joten ei tarvitse edes haaveilla pidennetyistä viikonlopuista Pariisiin tms.

Asenne. Se on mitä rahalla ei voi ostaa, myydä eikä vuokrata. Sulla joko on se tai ei ole. Päätä itse.

Vierailija kirjoitti:

Eli saat tehdä kaikkea mitä mielesi tekee mieli. Voi, ompa kurjaa! Osanottoni.

Toista on olla terve työläinen, 12h matkoineen työhön niinpä ei jää mitään aikaa millekkään muulle, matalapalkka-ala joten ei tarvitse edes haaveilla pidennetyistä viikonlopuista Pariisiin tms.

Asenne. Se on mitä rahalla ei voi ostaa, myydä eikä vuokrata. Sulla joko on se tai ei ole. Päätä itse.

En mä kotoa pääse minnekään ilman taksia eikä minullakaan paljoa rahaa ole. Kyllä vaihtaisin kanssasi osia jos vain saisin olla terve, voisin edes pyöräillä, jos terve olisin. Ap

Voit miettiä mitkä asiat ovat kuitenkin vielä hyvin: et ole neliraajahalvaantunut, et kärsi vaikeista kroonisista kivuista, on kaikki raajat tallella, näkö, kuulo, makuaisti toimii etc.

Kannattaa myös lukea selfhelp-kirjoja kuten läsnäolon voima ja tehdä niitä harjoituksia.

Vierailija kirjoitti:

Voit miettiä mitkä asiat ovat kuitenkin vielä hyvin: et ole neliraajahalvaantunut, et kärsi vaikeista kroonisista kivuista, on kaikki raajat tallella, näkö, kuulo, makuaisti toimii etc.

Kannattaa myös lukea selfhelp-kirjoja kuten läsnäolon voima ja tehdä niitä harjoituksia.

Niin, tiedän että jotain hyvääkin on. Särkyni eivät vielä ole kovia ja toisina päivinä jopa kuulen aika hyvin, pystyn vielä näkemään vaikka kaihia on toisessa silmässä. Ja joulu on onneksi tulossa, niin saa levätä kaikesta stressistä, mitä perhe aiheuttaa.

Jos ei laki pelota niin on ihan helppoa olla onnellinen. Jointti huulille niin siitä se onni alkaa.

Vierailija kirjoitti:

Jos ei laki pelota niin on ihan helppoa olla onnellinen. Jointti huulille niin siitä se onni alkaa.

Ei joku muu keino on keksittävä.

Millaisista asioista tykkäät? Mitä yleensä teet kotona kotitöiden ja palstailun lisäksi? Mä teen käsitöitä, askartelen, piirrän ja maalaan, valokuvaan, kirjoitan runoja, pidän blogia, viestittelen kavereiden kanssa somessa, kuuntelen musiikkia ja luen kirjoja. 

Vierailija kirjoitti:

Millaisista asioista tykkäät? Mitä yleensä teet kotona kotitöiden ja palstailun lisäksi? Mä teen käsitöitä, askartelen, piirrän ja maalaan, valokuvaan, kirjoitan runoja, pidän blogia, viestittelen kavereiden kanssa somessa, kuuntelen musiikkia ja luen kirjoja. 

Kesäisin mä valokuvaan mökillä, kavereita ei ole, joten ei tule siis niiden kanssa juteltua. Käsitöiden tekemistä olen miettinyt, niihin kuitenkin löytyy netistä ohjeita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millaisista asioista tykkäät? Mitä yleensä teet kotona kotitöiden ja palstailun lisäksi? Mä teen käsitöitä, askartelen, piirrän ja maalaan, valokuvaan, kirjoitan runoja, pidän blogia, viestittelen kavereiden kanssa somessa, kuuntelen musiikkia ja luen kirjoja. 

Kesäisin mä valokuvaan mökillä, kavereita ei ole, joten ei tule siis niiden kanssa juteltua. Käsitöiden tekemistä olen miettinyt, niihin kuitenkin löytyy netistä ohjeita.

Sitten vaan siirryt mietintävaiheesta toteutusvaiheeseen. 

Sun on pakko lähteä miettimään asiaa omista lähtökohdistasi. Miten voit tilanteessasi toimia että onnellisuutesi lisääntyisi. Se on juuri tuo asenne joka merkitsee. Pitää myös yrittää unohtaa mitä muilla on. Kateus ja katkeruus ovat siitä kurja juttu että ne vahingoittaa vain itseä. Siksi niistä pitää pyrkiä eroon.

Ap vaikuttaa todella tympeältä tyypiltä.

"Kaikki on niin huonosti, minulla on perhe mutta se vaan rasittaa, olen lähes sokea ja kuuro ja liikuntakyvytön ja kipuja riittää säälikää minua ja voisiko se perhe olla häiritsemättä nyyh ääh".

Senkus muutat omillesi jos se perhe on niin kauhea.

Vierailija kirjoitti:

Ap vaikuttaa todella tympeältä tyypiltä.

"Kaikki on niin huonosti, minulla on perhe mutta se vaan rasittaa, olen lähes sokea ja kuuro ja liikuntakyvytön ja kipuja riittää säälikää minua ja voisiko se perhe olla häiritsemättä nyyh ääh".

Senkus muutat omillesi jos se perhe on niin kauhea.

Sitä omilleen muuttoa, minä mietinkin.

Onni ja onnellisuus löytyvät itsestä. Alkaa miettimään onnellisia asioita joka päivä. Ajatuskuviot muuttuvat.  Itse aina kielteisen ja turhan negatiivisen ajatuksen tultua mieleen, en lähden sille polulle ja sanon melkein ääneen - tähän en ala.  En koe kuitenkaan olevani mikään onnellisuus-pöllyssä elävä hörhö, vaan aika realisti.

Tulee matalan hetkiä, mutta silloin toistelen; tämäkin menee ohi, mikään ei ole pysyvää. Jos näitä tummia hetkiä ei olisi, ei ilo ja onnikaan tuntuisi.

Hymyile itsellesi usein, kun hymyilee vaikka pakotetustikin, ei voi olla pitemmän päälle surullinen. Ole onnellinen siitä, että sinulla on aikaa - aikaa tutustua omaan mielenkiintoiseen itseesi.

Tosin kaikki tunteet kuuluvat elämään, kun ei vain jää rämpimään niihin.

Iloa ja valoa tähän kauniin harmaaseen päivään sinulle. Näitäkin harmaita pimeitä päiviä tarvitaan. Valoa ja varjoja, ei toista ilman toista.  Luonto herää taas keväällä ja kiertokulku jatkuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos ei laki pelota niin on ihan helppoa olla onnellinen. Jointti huulille niin siitä se onni alkaa.

Ei joku muu keino on keksittävä.

No kun ei tuo kelpaa niin seksi, lukeminen tai eläimen silittely. Elokuvatkin voi olla kiva harrastus.

Suomessa on vaikea olla onnellinen koska täällä on todella paljon yksinäisyyttä,köyhyyttä,työttömyyttä ja yleinen ilmapiiri täällä on aika ankea.

Moni ryyppää koska se tuo onnellisuutta ja sosiaalisuutta lisää, täällä alkoholi kuuluu lähes jokaisella juhliin ja tapahtumiin.

Suomi on yksi maailman masentuneimmista maista muiden pohjoismaiden ohella, täällä syödääm masennuslääkkeitä valtavasti.

Suomessa on todella paljon syrjäytyneitä ihmisiä.

Miten korjaisimme tilannetta?

Tietokonepelit. Ei ne ole pelkkää ammuskelua, sieltä löytyy vaikka minkälaisia, vaikkapa mosaiikkien kokoamista, jos jotain rauhallisempaa kaipaa. Palapelejäkin on helpompi tehdä koneella, kun ei tarvi raivata pöydiltä tilaa ja miettiä minne valmiit palapelit laittaisi. Tai sitten voi vaikka ratkoa murhamysteerejä, jos sellainen kiinnostaa.

Vierailija kirjoitti:

Tietokonepelit. Ei ne ole pelkkää ammuskelua, sieltä löytyy vaikka minkälaisia, vaikkapa mosaiikkien kokoamista, jos jotain rauhallisempaa kaipaa. Palapelejäkin on helpompi tehdä koneella, kun ei tarvi raivata pöydiltä tilaa ja miettiä minne valmiit palapelit laittaisi. Tai sitten voi vaikka ratkoa murhamysteerejä, jos sellainen kiinnostaa.

Mä teen jo netissä sellaista kuvien väritystä ja cookie jamia. Ap

Vierailija kirjoitti:

Tietokonepelit. Ei ne ole pelkkää ammuskelua, sieltä löytyy vaikka minkälaisia, vaikkapa mosaiikkien kokoamista, jos jotain rauhallisempaa kaipaa. Palapelejäkin on helpompi tehdä koneella, kun ei tarvi raivata pöydiltä tilaa ja miettiä minne valmiit palapelit laittaisi. Tai sitten voi vaikka ratkoa murhamysteerejä, jos sellainen kiinnostaa.

Ja tosiaan katselen ohjelmia areenasta, ruudusta, katsomosta ja dplaystä. Ap

Mindfulness, metta-harjoitukset

Minä tunnen onnea, kun tunnen että saan asioita aikaan. Jos taas mietin asioita, joita en saa aikaan, masennun.

Ota tavoitteeksi tehdä niitä käsitöitä joka päivä. Merkitse vaikka ihan ylös mitä olet tehnyt, listaa on mukava katsoa esim. vuoden päästä. Jos lukeminen tuottaa hankaluutta, miten olisi jos kuuntelisit äänikirjoja? Katso/kuuntele joka viikko joku dokumentti.