Lue keskustelun säännöt.
APUA! Painan järkyttävästi enemmän kuin luulin!
21.11.2019 |
Tulin juuri lääkäristä, jossa tutkittiin alun perin muutamia oireita ja veriarvoja. Mulla on ollut väsymystä ja alakuloa jonkin aikaa. Selvisi, että paastoverensokeri on koholla... tämä jo ahdisti itsessään. Kyllähän olen tiennyt, että olen ollut hieman ylipainoinen aina, mutta en ole vaa'alla käynyt muutamaan vuoteen. Samat vaatteet ovat mahtuneet kuitenkin enimmäkseen päälle (useimmat kummiskin jotain stretch-kangasta eli taitaa syy löytyä siitäkin..), joten en ole sillä tavalla kiinnittänyt painooni huomiota.
Viimeksi, kun punnitsin itseni joskus 5v sitten niin painoin 73kg (olen 162cm pitkä), ja lääkärin luona pyydettiin minua menemään vaa'alle tarkistuttamaan paino. Painoin 89 kiloa!! Taino, painan.
Ihan järkyttävää. Meinasin alkaa itkemään siinä lääkärin edessä vaan samantien. Olin juuri sanonut ennen punnitusta, että painan suunnilleen 70 kiloa. Jeesus että häpesin silmät päästäni!!
Mitä h*lvettiä nyt teen, tekee mieli vaan olla kotona häpeämässä. Lääkärin kanssa verensokerin seuranta jonkin ajan kuluttua, pitäisi kuulemma laihduttaa.
Vertaistukea?
Kommentit (218)
No omalla kohdallani puntari on ollut usein se mörkö, jota olen vältellyt etenkin silloin, kun olen tiennyt olevani selkeästi ylipainoinen. Mutta kun viimein taas uskaltauduin sille jokunen vuosi takaperin niin alkoi muutos, joka on tuottanut tulosta eikä entiseen ole sen jälkeen palattu. Onhan se hämmentävää, että melkein 30 ylikiloa et ole selkeästi noteerannut, mutta mieli tekee kummallisia asioita välillä. Ei tarvitse ryhtyä pikajuoksulle kilojen karistamiseen, riittää kun tekee tarvittavat muutokset, että suunta on oikea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paino hivuttautuu ja sitä ei jotenkin vain hahmota lopulta enää. Tiputa joitakin ruokia pois mitä syöt :)
Vierailija kirjoitti:
Miten olet kerännyt 15 kg massaa viidessä vuodessa?
Tuo onnistuisi minulta helposti, jos en kontrolloisi painoani ja tekisi korjausliikettä aina pian hetkeksi repsahdettuani. Viime kesänä sain juuri kolme lisäkiloa, vaikka liikuin myös. Nyt ollaan jo otettu tuo tuplasti pois. Tuo kun toistuisi vuosittain eikä vahinkoa heti korjais niin..
Miten voi olla mahdollista kerätä melkein 20 kiloa lisää huomaamatta?
Ei sitä välttämättä huomaa ollenkaan ellei käytä tiukkoja housuja tai muita vaatteita tai jos ei punnitse itse säännöllisesti. Itselläni paino nousi ihan täysin huomaamatta 10kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen saman pituinen ja sain paskahalvauksen kun menin pitkästä aikaa vaa'alle ja painoni oli noussut 52->56kg. Aloitin heti herkkulakon ja urheilun väh joka toinen päivä, nyt 2 kiloa lähtenyt.
Tsemppiä ap! Suosittelen ruokailun suunnittelemista joka päivälle ja salille liittymistä. Vuoden päästä tästä voit jo olla tavoitepainossasi.
Älkää viitsikö selitellä että 10 kilon painon lisäystä ei huomaa. Itse kävin eilen vaalla, olen 159cm. ja vaaka näytti 54kg. Nyt heti ryhtiliike ja 3- 4 kiloa täytyy saada pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on vastaavanlainen tarina, joskaan ihan noin suurista kilomääristä ei ole kyse.
Kuvittelin painavani n. 72 kg (olen 168 cm pitkä), mutta hoitajan patistaessa vaa’alle tulos olikin 78 kg. Oli se minulle järkytys - ikinä en ollut painanut noin paljon! Hoitajan vahingoniloinen ilme oli se viimeinen pisara, siinä hetkessä päätin, että nyt alkoi kurinpalautus. Silloin oli juuri tullut muotiin 5:2 -pätkäpaastodieetti, ja päätin kokeilla sitä. Kaikki muut mahdolliset ja mahdottomat dieetit olin kokeillut jo aikaisemmin. Ja ihme tapahtui: n. 7 kuukaudessa laihduin 15 kg suunnilleen puolen kilon viikkovauhtia, rennosti ja normipäivinä välillä herkutellenkin. Helpoin dieetti ikinä! Siirryin silloin ylläpidolle, eli 1 paastopäivä/vko ja siinä painossa (~63 kg) olen pysynyt. Kerran viikossa käyn vaa’alla, ja jos näyttää siltä että paino alkaa nousta, palaan 5:2 systeemiin, kunnes paino taas vakiintuu, yleensä jo viikossa. Tällä lailla olen pysynyt tavoitepainossani nyt runsaat 5 vuotta.
En käytä vaakaa, mutta vaatteiden sovituskoppien peilit näyttävät kyllä järkyttävän totuuden läskeistäni.
Ei sitä painon nousua huomaa, jos käyttää jatkuvasti isoja väljiä vaatteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sellaista se on. Jotkut osaavat pitää helposti painonsa normaalilukemissa, mutta eivät osaa jotakin muuta toisille yksinkertaista asiaa, kuten keskustella.
Hauska juttu tuo, että arvioit painosi lääkärille lähes 20 kg väärin. Sai minut nauramaan ja saa sinutkin toivottavasti ajan kuluessa.
Mulla kävi ihan samalla lailla. 7 kilon painonnousu selvisi vasta lääkärissä. Olen melko pitkä ja edelleen normaalipainon sisällä, mutta ihmettelin vähän kun jotkut vaatteet alkoivat kiristää. Entisenä syömishäiriöisenä minulla ei ole kotona vaakaa enkä siis muutenkaan punnitse itseäni muuten vain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sellaista se on. Jotkut osaavat pitää helposti painonsa normaalilukemissa, mutta eivät osaa jotakin muuta toisille yksinkertaista asiaa, kuten keskustella.
Hauska juttu tuo, että arvioit painosi lääkärille lähes 20 kg väärin. Sai minut nauramaan ja saa sinutkin toivottavasti ajan kuluessa.
Tällä hetkellä pelkästään itkettää
ap
Vierailija kirjoitti:
Miten voi olla mahdollista kerätä melkein 20 kiloa lisää huomaamatta?
En omista vaakaa ja oon tykännyt pukeutua löysiin mekkoihin ja tunikoihin. Housuja justiinsa en ole kotona käyttänyt enää vuosiin, kun farkut ym kiristänyt mahan kohdalta ikävästi.
Peilikuvaani en näköjään voi luottaa yhtään, siis kotipeilini. En juurikaan ole sovitellut vaatteita kaupoissa myöskään.
Järkyttävää :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älkää viitsikö selitellä että 10 kilon painon lisäystä ei huomaa. Itse kävin eilen vaalla, olen 159cm. ja vaaka näytti 54kg. Nyt heti ryhtiliike ja 3- 4 kiloa täytyy saada pois.
Ja ikää oli? Synnytäpä sinäkin ensin pari lasta, hikoile ruuhkavuosissasi, ota takkiin elämässä ja ihmissuhteissa muutaman kerran pahasti, masennu lapsistasi, ja tule sen jälkeen tänne selittämään samaa. Olen 163cm ja voin sanoa, että sen jälkeen kun tämän kokoisena paino on 70kg kuten itselläni nyt, niin sitä ei huomaa, vaikka se olisi viiden vuoden päästä 89 kiloakin, jos on muuta mietittävää ja venyviä vaatteita.
Itse voisin vannoa, jos en tietäisi, että olen 56 kiloa (viimeksi ollut 13 v. sitten ennen raskauksia). Mielestäni olen aivan samanlainen sotan.orsu - tai sopusuhtainen - miten päin sen nyt ottaa, kuin silloinkin. Vain vatsan kohdalla on sellainen kummallinen ”patja”, joka on tiellä kun kumartelee, mutta mitäs siitä, lakkaa kumartumasta, niin sitäkään ei havaitse.
Ja siis kiitän luojaa, että olen sentään vasta 70kg, enkä 89.... sokeriarvot mullakin mitattiin kohonneiksi jokin vuosi sitten, mutta epäilin tulosta koska olin unohtanut paastoamisen (illasta) ja se otettiin uudestaan. Menivät normaaliin. Kyllähän se pisti miettimään, mutta en muutenkaan syö hiilareita kaksin käsin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten voi olla mahdollista kerätä melkein 20 kiloa lisää huomaamatta?
Samaa voidaan kysyä ihan keneltä vain entiseltä naiselta, siis nykyiset suomalais "naisethan" eivät ole olleet naisia enää aikoihin vaan ovat metamorfoosin kautta muuttuneet möhömahaisiksi ryhävalaiksi ja sotanorsuiksi. Ja vastaus on kaikilla yhtä "yllättävä", OHO ! Se vain "tapahtui".
No, raskauksien kautta. Vaikka ne kilot saisikin karistettua, niin laihdutetut kilothan tulevat takaisin.
Vierailija kirjoitti:
Minulla on vastaavanlainen tarina, joskaan ihan noin suurista kilomääristä ei ole kyse.
Kuvittelin painavani n. 72 kg (olen 168 cm pitkä), mutta hoitajan patistaessa vaa’alle tulos olikin 78 kg. Oli se minulle järkytys - ikinä en ollut painanut noin paljon! Hoitajan vahingoniloinen ilme oli se viimeinen pisara, siinä hetkessä päätin, että nyt alkoi kurinpalautus. Silloin oli juuri tullut muotiin 5:2 -pätkäpaastodieetti, ja päätin kokeilla sitä. Kaikki muut mahdolliset ja mahdottomat dieetit olin kokeillut jo aikaisemmin. Ja ihme tapahtui: n. 7 kuukaudessa laihduin 15 kg suunnilleen puolen kilon viikkovauhtia, rennosti ja normipäivinä välillä herkutellenkin. Helpoin dieetti ikinä! Siirryin silloin ylläpidolle, eli 1 paastopäivä/vko ja siinä painossa (~63 kg) olen pysynyt. Kerran viikossa käyn vaa’alla, ja jos näyttää siltä että paino alkaa nousta, palaan 5:2 systeemiin, kunnes paino taas vakiintuu, yleensä jo viikossa. Tällä lailla olen pysynyt tavoitepainossani nyt runsaat 5 vuotta.
Olitko siis syömättä mitään ne päivät viikossa, kun ei saa syödä? Miten kahvi? Saako sen ottaa kermalla? (Paheeni)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten voi olla mahdollista kerätä melkein 20 kiloa lisää huomaamatta?
Samaa voidaan kysyä ihan keneltä vain entiseltä naiselta, siis nykyiset suomalais "naisethan" eivät ole olleet naisia enää aikoihin vaan ovat metamorfoosin kautta muuttuneet möhömahaisiksi ryhävalaiksi ja sotanorsuiksi. Ja vastaus on kaikilla yhtä "yllättävä", OHO ! Se vain "tapahtui".
Kyllä nyky-yhteiskunta on sellainen, että ruokaa ja herkkua on niin paljon saatavilla ja tyrkyllä ja liikkua ei ole pakko työkseen, siirtyäkseen tai kuntoillakseen, että painonhallinta käy lähes työstä, jos ei ole superedullisia geenejä perinyt. Tämä sekä naisilla että miehillä.
Vierailija kirjoitti:
Minulla on vastaavanlainen tarina, joskaan ihan noin suurista kilomääristä ei ole kyse.
Kuvittelin painavani n. 72 kg (olen 168 cm pitkä), mutta hoitajan patistaessa vaa’alle tulos olikin 78 kg. Oli se minulle järkytys - ikinä en ollut painanut noin paljon! Hoitajan vahingoniloinen ilme oli se viimeinen pisara, siinä hetkessä päätin, että nyt alkoi kurinpalautus. Silloin oli juuri tullut muotiin 5:2 -pätkäpaastodieetti, ja päätin kokeilla sitä. Kaikki muut mahdolliset ja mahdottomat dieetit olin kokeillut jo aikaisemmin. Ja ihme tapahtui: n. 7 kuukaudessa laihduin 15 kg suunnilleen puolen kilon viikkovauhtia, rennosti ja normipäivinä välillä herkutellenkin. Helpoin dieetti ikinä! Siirryin silloin ylläpidolle, eli 1 paastopäivä/vko ja siinä painossa (~63 kg) olen pysynyt. Kerran viikossa käyn vaa’alla, ja jos näyttää siltä että paino alkaa nousta, palaan 5:2 systeemiin, kunnes paino taas vakiintuu, yleensä jo viikossa. Tällä lailla olen pysynyt tavoitepainossani nyt runsaat 5 vuotta.
Googlasin tuosta paastoamisesta vähäsen ja mietityttää se, kun minulla tulee tosi paha olo jo aamupäivällä, jos en syö aamiaista. Tottuuko siihen jotenkin? Siis oikeasti paha olo, en pysty tekemään töitä mitenkään.
Mutta pakkohan se on jotakin keksiä, oon ihan shokissa tällä hetkellä.
ap
Vierailija kirjoitti:
Minulla on vastaavanlainen tarina, joskaan ihan noin suurista kilomääristä ei ole kyse.
Kuvittelin painavani n. 72 kg (olen 168 cm pitkä), mutta hoitajan patistaessa vaa’alle tulos olikin 78 kg. Oli se minulle järkytys - ikinä en ollut painanut noin paljon! Hoitajan vahingoniloinen ilme oli se viimeinen pisara, siinä hetkessä päätin, että nyt alkoi kurinpalautus. Silloin oli juuri tullut muotiin 5:2 -pätkäpaastodieetti, ja päätin kokeilla sitä. Kaikki muut mahdolliset ja mahdottomat dieetit olin kokeillut jo aikaisemmin. Ja ihme tapahtui: n. 7 kuukaudessa laihduin 15 kg suunnilleen puolen kilon viikkovauhtia, rennosti ja normipäivinä välillä herkutellenkin. Helpoin dieetti ikinä! Siirryin silloin ylläpidolle, eli 1 paastopäivä/vko ja siinä painossa (~63 kg) olen pysynyt. Kerran viikossa käyn vaa’alla, ja jos näyttää siltä että paino alkaa nousta, palaan 5:2 systeemiin, kunnes paino taas vakiintuu, yleensä jo viikossa. Tällä lailla olen pysynyt tavoitepainossani nyt runsaat 5 vuotta.
Miten valitsit paastopäivät? Olivatko ne aina samat? Olitko työelämässä?
Miten olet kerännyt 15 kg massaa viidessä vuodessa?