Aloittelijan kuntosaliohjelma - hyviä vinkkejä kaivataan

Mulla on kortille ladattuna uimahalli + kuntosali -käyntejä, jotka vanhenee kohta. Olen lykännyt aloitusta, koska sisäliikunta ruuhkaisessa salissa ei ole niin mieluista enkä ehkä osaa kaikkia laitteita käyttääkään. Vähän, harmi, mutta mikäs teet. Nyt tulisi kyllä lihastreeni ihan tarpeeseen myös.

Oli tarkoitus ottaa ensi kerralla opastus ja ohjelman teko, mutta se onnistuukin vain arkisin ns. toimistoaikaan, jolloin itsekin olen töissä puolen tunnin fillarimatkan päässä. Ajattelin kokeilla siis ainakin kerran niin, että katson netistä tai kirjoista jokin perusohjelman, joita kyllä riittää. Tuonne salille ei nähdäkseni edes voi käydä kurkkaamassa ilmaiseksi, tai näin ainakin kassa sanoi käyntejä ostaessani, joten jokin suunnitelma olisi hyvä ennakkoon olla. Varalla on kyllä fyssarin tekemä niskaharjoitusjumppa, jos laitteet osoittautuvat liian hankaliksi.

Jos jollakulla kokeneemmalla olisi hyviä käytännön vinkkejä, niin kuuntelen mieluusti. Kyykkiminen ei ole mieluista polvien takia, mutta muita rajoitteita ei ole.