Lue keskustelun säännöt.
KARPIT, miten suhtaudutte porkkanoihin? Ovatko ihan totaalinen nou nou?
07.03.2008 |
Syön porkkanoita n. 500 g päivässä (karkkien sijaan), laskemieni mukaan se tekee yhteensä 150 kcal, eli ei juuri mitään.
Kommentit (3)
Raakana en tuskin koskaan mutta keitettynä tai uunissä kypsennettynä kyllä. Porkkanassa on imeytyviä hiilareita 5,6 g eli sopii mun ruokavalioon mainiosti. En käytä lainkaan tärkkelyskasveja, riisiä tai pastaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Myös esim. eri porkkanalajikkeilla voi olla se perusGI:kin erota paljon.
ja kypsennetyn on jo 65. Kannattaa välttää korkean indeksin tuotteita. Jos laihtua haluaa kannattaa syödä tuotteita, joiden glykeeminen ingeksi on 40 tai alle.